Saturs:
- Kāda ir C vitamīna funkcija cilvēka organismā?
- Kas notiks, ja Jūsu organismam trūkst C vitamīna?
- Vai mēs varam atklāt C vitamīna deficītu, pirms parādās iepriekš minētie simptomi?
C vitamīns vai arī askorbīnskābe ir svarīga ķermeņa viela. C vitamīns parasti ir sastopams augļos un dārzeņos, un to parasti pievieno kā ārstēšanu pret čūlas un slimībām, piemēram, klepu un aukstumu.
Saskaņā ar Mičiganas Universitātes ekspertu Marku Moyadu, MDH, asinīs esošā C vitamīna daudzums ir arī cilvēka veselības rādītājs. C vitamīna deficīts var pat izraisīt dažādas veselības problēmas.
Kāda ir C vitamīna funkcija cilvēka organismā?
Daži eksperti C vitamīnu sauc par drošāko un efektīvāko barības vielu. To sauc par drošāko, jo, ja lietojat pārāk daudz C vitamīna, pārpalikums tiks izvadīts ar urīnu.
Turklāt C vitamīnu sauc par visefektīvāko, jo efekts ir pietiekami ātrs, lai atbalstītu dažādus simptomus, kas rodas C vitamīna trūkuma dēļ.
C vitamīns parasti tiek izmantots, lai palielinātu izturību. Tātad C vitamīns arī palīdz aizsargāt mūsu ķermeni no dažādām slimībām, piemēram, grumbām uz ādas, sirds un asinsvadu, vēža, insulta, acu veselības.
Turklāt C vitamīnu izmanto arī, lai palīdzētu cīnīties ar vairākām infekcijām, piemēram, smaganu slimībām.
C vitamīns var palīdzēt palielināt uzsūkšanos no dzelzs. Nav pārsteidzoši, ka C vitamīns bieži ir ieteicams lietošanai ar dzelzi, lai dzelzs tiktu absorbēts vairāk.
Kas notiks, ja Jūsu organismam trūkst C vitamīna?
Ja C vitamīns patiešām ir svarīgs organismam, kā jūs zināt, vai Jūsu organismam ir pietiekami daudz C vitamīna? Turpmāk norādītas pazīmes, ka Jūsu organismam trūkst C vitamīna.
- Āda ir viegli sasitusi. Zilumi rodas, iznīcinot ļoti mazus sarkanos asinsvadus vai saucot par kapilāriem uz ādas malas. C vitamīna trūkums var padarīt kapilārus vāji un plīsumus, kas izraisa zilumus uz ādas.
- Vecās brūces dziedē. C vitamīns ir svarīgs, lai veidotu kolagēnu ādā. Kolagēna funkcijas ievada brūces brūču dzīšanas procesā. C vitamīna deficīts neārstē jūsu brūces pēc dienām.
- Asiņošana vai smaganu čūlas. Vēl par kolagēnu, kolagēns darbojas, lai atbalstītu smaganas. Bojāts smaganas ir kolagēns nav labs, iespējams, C vitamīna trūkuma dēļ.
- Sausa un kritiena mati. Dzelzs ir nepieciešams matu stiprināšanai. Kaut arī C vitamīns ir vitamīns, kas palielina dzelzs uzsūkšanos, tāpēc C vitamīna trūkums padara dzelzi efektīvā veidā absorbē organismā.
- Sausa un raupja āda, dažreiz sarkanīga. C vitamīnam ir nozīme veselīgas ādas saglabāšanā pret UV gaismu. Iespējams, ka saules iedarbība izraisa sausu un raupju un sarkanīgu ādu, un organismā nav pietiekami daudz C vitamīna, lai cīnītos pret to.
- Nātrene. Aptuveni 90% no asinīm, kas iznāk, ir izraisījusi deguna asiņošana no deguna kapilāriem. Vājie kapilāri C vitamīna trūkuma dēļ radīs asinis no deguna.
- Viegli slims. C vitamīns ir nepieciešams organisma aizsardzības sistēmai vai imūnsistēmai. Spēcīga imūnsistēma var novērst dažādas slimības. Ja trūkst C vitamīna, imūnsistēma kļūs vāja, un jūs viegli kļūsiet slims.
Vai mēs varam atklāt C vitamīna deficītu, pirms parādās iepriekš minētie simptomi?
Ja jūs jau zināt C vitamīna nozīmi organismam, protams, jūs nevēlaties trūkst C vitamīna. Tas ne tikai var vājināt imūnsistēmu, bet arī ir pierādīts, ka C vitamīna deficīts izraisa daudzus slimības simptomus.
Nu, protams, jūs nevēlaties zināt, ka pēc simptomu parādīšanās Jūsu organismam ir trūkst jaunu C vitamīna. Kā?
Jūs varat aprēķināt ikdienas vitamīnu vajadzības Vitamīna mērītājs. Ar savu unikālo un viegli lietojamo izskatu jūs varat uzzināt, cik daudz C vitamīna ir šodien, un vai tas ir pietiekami vai nav.
Viegli saprotams indikators arī ļauj jums uzzināt, cik daudz trūkst katra vitamīna. Good luck!
