Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Katram ēdienam un dzērienam ir sava pH
- Kādi pārtikas produkti satur sārmu vai sārmu pH?
- Kādas ir priekšrocības, ko sniedz sārmains uzturs un ēst daudz sārmainu pH pārtiku?
- 1. Palieliniet labās baktērijas zarnās
- 2. Vēža riska samazināšana
- 3. Samaziniet un saglabājiet svaru
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Pārtikas produkti un dzērieni, ko lietojat, ietekmēs Jūsu ķermeņa veselību dažādos veidos. Tajā esošās uzturvielas var padarīt jūs veselīgu vai slimu. Tad baktērijas, kas var būt pārtikas produktos, kurus jūs neapzināties, ietekmē arī jūsu veselību.
Katram ēdienam un dzērienam ir sava pH
Katram ēdienam un dzērienam ir savs pH līmenis. Ir 3 pH grupas, proti, skābs, normāls un sārmains pH. Skābes pH tiek interpretēts kā pH zem 7, bet sārmains pH ir lielāks par 7. Mūsu ķermenim ir arī pH, kas ir asinsvadu pH no 7,35 līdz 7,45 un mēdz būt sārmains, savukārt kuņģa pH ir skābāks, kas ir skābāks. 3.5. Tā, lai tā varētu izjaukt un sagremot organismā nonākušo pārtiku. Ja pH asinīs organismā nedaudz mainās, tas izraisīs ļoti nopietnus veselības apstākļus. Šūnas un audi mirs, tāpēc tās vairs nevarēs darboties.
Tomēr ir ļoti grūti mainīt pH līmeni organismā. Ēdināšanas produkti, kas ir skābi vai sārmaini, netieši padara apstākļus strauji. Pat tādā gadījumā pārtika vai dzēriens, ko mēs patērējam, ietekmē urīna pH. Piemēram, ja jūs ēdat pārtiku, kas mēdz būt skāba, piemēram, liellopu gaļa pietiekamā daudzumā, tad pēc dažām stundām izdalītajam urīnam ir skābāks pH nekā parasti.
Kādi pārtikas produkti satur sārmu vai sārmu pH?
Sārmains uzturs ir uzturs, kas patērē vairāk dārzeņu un augļu, kā arī izvairās no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Gandrīz visi augļu un dārzeņu veidi ir sārmaini, izņemot citrusaugļus vai skābu un skābu. Arvien biežāk dārzeņu un augļu patēriņš var uzturēt veselīgu ķermeni, un labākais rādītājs, lai noskaidrotu, vai esat ēdis pārtiku, kas ir sārmaina, ir tā, ka jums ir zaļa lapas daļa. Lapas ar tumši zaļām lapām satur hlorofilu un ir viena no galvenajām pārtikas sastāvdaļām, kas organismam ir ļoti labas.
Tomēr nebaidieties ēst augļus, kuriem ir skāba vai skāba garša. Jāatceras, ka pH pārtikā tieši nemainīs ķermeņa pH, piemēram, kad jūs ēdat citronu. Lai gan citroni ir skābi, bet organismā citroni tiks sagremoti un pēc gremošanas procesa būs sārmaini.
Kādas ir priekšrocības, ko sniedz sārmains uzturs un ēst daudz sārmainu pH pārtiku?
Šeit ir priekšrocības, ko rada ēšana ar sārmu pH:
1. Palieliniet labās baktērijas zarnās
Ķermenī ir 10 triljoni baktēriju, un to galvenokārt konstatē zarnās. Baktērijas, kas aug zarnās, ir atkarīgas no uztura un dzīvesveida. Jo biežāk lietojot labu uzturu un izvairoties no neveselīga dzīvesveida, labo baktēriju skaits ir vairāk nekā sliktās baktērijas. Labas baktērijas zarnu funkcijā, kas palīdz gremošanu, kontrolēt garastāvokli un garastāvokli caur gremošanu, rada dažādas barības vielas, kas nepieciešamas organismam. Ēst sārmainā pārtika var arī palielināt labu baktēriju daudzumu zarnās.
2. Vēža riska samazināšana
Daži pētījumi ir norādījuši, ka sārmainu pārtikas produktu ēšana var novērst vēža rašanos. Tas ir tāpēc, ka tad, kad ķermenis kļūst skābs (jo patērē pārāk daudz un bieži vien skāba pārtika), skābeklis organismā samazinās tā, ka šūnas metabolisms apstāsies. Šis ķermeņa darbības traucējums izraisīs vēža šūnu augšanu. Tāpēc, lai uzturētu sārmainu ķermeņa pH, nepieciešams patērēt sārmu saturošus produktus.
3. Samaziniet un saglabājiet svaru
Dārzeņi un augļi var padarīt mūsu organisma pH sārmu. Saglabājiet pH vērtību, samazinot pārstrādātu pārtiku, cukuru un pārtikas produktus, kas satur augstu ogļhidrātu daudzumu, kas faktiski padara skābos apstākļus organismā. Ne tikai tas, ka pH saglabāšana, kas paliek sārmaina, var jums zaudēt svaru un saglabāt to normālu.
LASĪT ARĪ
- Kuņģa skābes reflukss zīdaiņiem un bērniem
- 10 labākie ēdieni jums, kas ir Fast Hungry
- 5 Pārtikas produkti, kas jāmazina pacientiem ar nieru darbības traucējumiem
