Saturs:
- Medicīnas video: Kā pagatavot ārstnieciskās zāļu tējas un uzlējumus?
- Dažādi veselības tējas varianti, kas ir labi ķermenim
- 1. Zaļā tēja
- 2. Melnā tēja
- 3. Baltā tēja
- 4. Oolong tēja
- 5. Puer tēja
- 6. Zāļu tēja
Medicīnas video: Kā pagatavot ārstnieciskās zāļu tējas un uzlējumus?
Patlaban ir viegli atrast dažādus veselības tējas variantus, kā arī dažādus veidus un garšas. Augi ar latīņu vārdiem camellia sinensis tam ir labs antioksidantu un kofeīna daudzums, un tas ir atkarīgs no veida. Tēja sākotnēji parādījās un tika sazvērināta Ķīnas dinastijā, lai kļūtu par iecienītāko dzērienu ar dažādām prezentācijām katrā valstī. Tēja ir ne tikai dzēriens, kas pavada jūsu relaksējošo brokastis vai pēcpusdienu, bet tējai ir ietekme uz veselību, lai novērstu ķermeņa vēzi. Apskatiet tālāk sniegtos veselības tējas variantus.
Dažādi veselības tējas varianti, kas ir labi ķermenim
1. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir izgatavota no tējas lapām, kas notiek tikai ar vienu filtru. Dzērieni, kas bagāti ar antioksidantiem, var novērst urīnpūšļa baktēriju infekcijas. Ar antioksidantiem dzemdē zaļā tēja var arī novērst brīvos radikāļus, kas izraisa vēzi, tostarp krūts vēzi, plaušu vēzi un aizkuņģa dziedzera vēzi.
2. Melnā tēja
Šī tumši sarkanā tēja tiek ražota ar raudzētām tējas lapām. Melnajai tējai ir augstākais kofeīna saturs. Pētījumi rāda, ka melnā tēja var novērst plaušu bojājumus, ko rada cigarešu dūmu un gaisa piesārņojuma iedarbība. Tas var arī samazināt insulta risku. Tirgū atrodamas daudzas melnās tējas, kas iepakotas tējas maisiņu vai paciņu veidā.
3. Baltā tēja
Baltā tēja netiek veikta, izmantojot žāvēšanas procesu, tāpat kā citas tējas lapas. Baltā tēja ir tējas lapu īpašības, kas ātri žūst, kad tās žāvē ar parasto gaisu. Šī baltā tēja ir izrādījusies visaugstākā no ieguvumiem un barības vielām, kas atrodas tās urīnpūslī. Lapu atlases procesā balta tēja tiek ņemta no labākajām jaunajām lapām, lai tā būtu pārāka par antioksidantiem. Pētījumā norādīts, ka baltā tēja ir visefektīvākās pretvēža īpašības, salīdzinot ar citām tējām, izmantojot žāvēšanas procesu.
4. Oolong tēja
Pētījumā, kas tika veikts ar dzīvniekiem, antioksidantu avots, ko ieguva no oolong tējas, faktiski bija zemāks par sliktu holesterīna līmeni. Oolong tēja bieži ir arī svara zudumu dzērienu saraksts, kas ir mīļākie no diētas mīļotājiem, lai gan nav galīgo pētījumu, kas atklāj attiecības starp oolong tēju un svara zudumu.
5. Puer tēja
Viens šīs veselības tējas variants sākotnēji tika atrasts Yunnan, China. Tad tēja izplatījās vairākos reģionos, piemēram, Japānā, Dienvidkorejā un pat Indonēzijā. Puer tēja savā dzimtajā reģionā bieži tiek pasniegta kā dzēriens, lai samazinātu svaru un pēcpusdienas relaksējošos dzērienus Ķīnas sabiedrībā. Tējas tējas pētījumā ir pierādīts, ka pietiekams kofeīna saturs tējas tēja var palīdzēt samazināt svaru un zemu slikta holesterīna līmeni.
6. Zāļu tēja
Viens no šīs veselības tējas variantiem patiešām ir izgatavots no augu izcelsmes sastāvdaļām, kas satur anti-kofeīnu, un tas ir pierādīts, ka tam ir labas sekas pelēkajai veselībai. Zāļu tējas parasti gatavo no garšaugiem, augļiem, sēklām vai saknēm, kuras visas izžāvē un pēc tam iemērc vai lieto karstā ūdenī. Parasti izmantotās sastāvdaļas ir ingvers, rossela ziedi, augu saknes, žeņšeņs, jasmīns un vaniļas pulveris.
Zāļu tējai ir mazāks antioksidantu saturs nekā citām parastajām tējām. Tomēr augu tēju ieguvumu saturs ir daudzveidīgāks atkarībā no tā, kādas sastāvdaļas ir maisījums, kas ir sajaukts ar pašu tēju. Šeit ir daži piemēri par tējas, kas ir bagāta ar priekšrocībām, un jūs varat to darīt pats mājās:
- Citronu piparmētru tēja. Šī tēja ir vienkārša tēja, ko varat darīt mājās. Vienkārši nodrošina 3-4 mazus zariņus no kaltētām piparmētru lapām, neaizmirstiet nodrošināt 2 vertikāla citrona gabalus. Pēc tam ielej karstu ūdeni glāzē un ļaujiet tai sēdēt uz brīdi, tad to var baudīt ar medu vai bez tā. Šī zāļu tēja ir labvēlīga, lai mazinātu sāpes vēderā vēdera uzpūšanās un sasprindzinājuma dēļ.
- Kumelītes tēja. Tēja, kas izgatavota no kumelīšu ziediem, satur antioksidantus, kas var palīdzēt novērst cukura diabēta komplikācijas, kas var kavēt vēža šūnu augšanu. Chamomle tēja visbiežāk tiek izmantota relaksācijas brīžos, jo tai ir nomierinoša iedarbība uz ķermenih.
- Echinacea tēja. Šī žāvēta echinacea ziedu tēja, ja dzirdina ar siltu ūdeni, ziedi ziedēs ūdenī. Šī tēja bieži tiek pasniegta kā zāles cīņai pret gripu un saaukstēšanos. Pētījumi par Echinacea ir pārliecinājušies, ka 2 glāzes echinacea tējas dzeršana katru dienu var samazināt augstu asinsspiedienu.
