Saturs:
- Medicīnas video: You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree
- Kas izraisa osteoporozi?
- Kā cukurs var izraisīt porainus kaulus?
- Cukura patēriņš samazina vitamīnu un minerālvielu līmeni organismā
- Cukurs ietekmē ķermeņa pH
- Cukurs ietekmē magnija absorbciju organismā
Medicīnas video: You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree
Osteoporoze ir slimība, kas saistīta ar kaulu veselību un ir identiska gados vecākiem cilvēkiem. Bet vai jūs zinājāt, ka cilvēki, kas joprojām ir salīdzinoši jauni, var iegūt arī osteoporozi,
Kas izraisa osteoporozi?
Osteoporoze ir viena no visbiežāk sastopamām slimībām gados vecākiem cilvēkiem un bieži tiek saukta par klusa slimība tāpēc, ka tam nav specifisku simptomu un pazīmju. PVO norāda, ka šobrīd pasaulē ir aptuveni 200 miljoni cilvēku, kuriem ir osteoporoze. Tiek lēsts, ka līdz 2050. gadam šķelto gūžas sastopamība sievietēm palielināsies 2 reizes un vīriešiem - 3 reizes. Saskaņā ar PVO ziņojumu osteoporozes ietekme izraisa lūzumus, kas var izraisīt invaliditāti un pat nāvi.
Pamatojoties uz Starptautiskā osteoporozes fonda datiem, 1 no 4 sievietēm vecumā no 50 līdz 80 gadiem Indonēzijā ir pakļautas osteoporozes riskam. Patiesībā sievietēm ir osteoporozes risks 4 reizes lielāks nekā vīriešiem. Bet tas nenozīmē, ka vīrieši nav pakļauti osteoporozes riskam
Šī slimība var rasties kaulu metabolisma traucējumu dēļ un var rasties daudzas lietas, kas izraisa traucējumus. Veseliem cilvēkiem kaulā ir divu veidu kaulu šūnas, proti, ēkas šūnu (osteoblastu) un demontāžas šūnu (osteoklastu). Builder šūnas vai osteoblastu funkcija, lai izveidotu un stiprinātu kaulus un otrādi, izjauc šūnas, kas ir atbildīgas par kaulu erodēšanu un kaulu remontu ar osteoblastiem. Šīs divas šūnas uztur kaulu blīvumu un veselību, strādājot pārmaiņus un palīdzot viens otram. Bet, ja notiek kaulu vielmaiņas traucējumi, osteoklastiem ir lielāka nozīme un tie ir dominējoši, salīdzinot ar osteoblastiem, tāpēc kauli nepārtraukti pasliktinās. Tas padara trauslus kaulus un izraisa osteoporozi. Kauli, ko visbiežāk skar osteoporoze, ir mugurkaula, iegurņa un plaukstas locītava.
Kā cukurs var izraisīt porainus kaulus?
Cukurs ir vienkārša ogļhidrātu veids, kam ir ļoti augsts glikēmijas indekss. Cukurs organismā ir ļoti viegli pārvērsts par cukura līmeni asinīs. Tāpēc pārāk daudz cukura var negatīvi ietekmēt veselību, no kuriem viens ir kaulu veselība.
Cukura patēriņš samazina vitamīnu un minerālvielu līmeni organismā
Cukura patēriņa ietekme nav tik salda, cik tā garšo. Vai zinājāt, vai kādam, kas patērē lielu cukura daudzumu, trūkst dažādu vitamīnu un minerālvielu? Cukuram nav citu uzturvielu, un saldajiem pārtikas produktiem vai dzērieniem parasti nav daudz barības vielu, kas ir labas organismam un vitamīnu un minerālvielu trūkums. Tādēļ cilvēki, kuriem patīk dienas laikā baudīt saldos ēdienus vai pat cukuru vismaz 20% no kaloriju vajadzībām, ir jutīgi pret aptuveni 20% vitamīnu un minerālvielu, tostarp kalcija, fosfora un D vitamīna, trūkumu, kam ir svarīga loma kaulu veselībā. Kalcijs tiek izmantots organismā, lai padarītu kaulus cietus un spēcīgus. Kad organismam trūkst kalcija, nekas cits nevar stiprināt kaulus tā, lai tas būtu viegli porains un trausls.
Cukurs ietekmē ķermeņa pH
Ja lietojat pārāk daudz cukura, cukura līmenis asinīs strauji palielināsies. Tas ne tikai palielina cukura diabēta risku, bet arī ietekmē organisma pH. Pārmērīgi augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt organisma pH kļūšanu. Tad organisms mēģinās normalizēt pH, atbrīvojot kalciju. Lai gan lielākās kalcija rezerves tiek uzglabātas kaulos, no kopējā kalcija daudzuma organismā, 99% ir atrodami kaulos. Lai kalcijs saglabātu kaulu veselību, samazinās to skaits. Protams, tas var padarīt kaulus trauslus, nevis spēcīgus un pēc tam osteoporozi. Cukura patēriņš, kas pārsniedz 20% no ieteicamā daudzuma, var novērst ievērojamu kalcija daudzumu kaulā.
Cukurs ietekmē magnija absorbciju organismā
Ne tikai samazina kalcija rezervju daudzumu organismā, bet pārāk liels cukura patēriņš var kavēt arī magnija uzglabāšanu organismā. Tas samazina magnija daudzumu organismā. Faktiski, magnija ir viena no minerālvielām, kas nepieciešama, lai saglabātu kaulu veselību. Bez magnija organisms nespēj absorbēt un uzglabāt kalciju organismā, stimulē kalcitonīnu, hormonu, kas absorbē kalciju no asinīm un kas tiek uzglabāts kaulaudos, pārvērš D vitamīnu provitamīnu D, lai absorbētu kalciju, aktivizētu fermentus, veidojot jaunus kaulus un regulējot kalcija transportēšana organismā.
LASĪT ARĪ
- Zināt kaulu vēzi: tipus, simptomus un ārstēšanu
- Izpratne minerālu un kaulu slimībām hroniskā nieru slimībā
- Iepazīstiet četrus reto kaulu slimību veidus
