Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kāda ir saistība starp ēšanas gaļu padara vīriešus neauglīgus?
- Tomēr vīriešu auglība ir redzama ne tikai no daudzām sarkanās gaļas porcijām, ko viņš ēd
- Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu, kas ir vīriešu auglības saglabāšanas atslēga
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Augsts olbaltumvielu saturs sarkanajā gaļā var palīdzēt veidot un uzturēt ķermeņa muskuļu spēku. Vīriešiem ir nepieciešams vairāk proteīnu nekā sievietes. Tāpēc ir tikai dabiski, ka daudzi vīrieši parasti lieto sarkano gaļu. Bet, ja plānojat pēcnācējus, jums, iespējams, jāsāk ierobežot gaļas daļu. Ir bijuši daudzi pētījumi, kuros teikts, ka slikts uzturs, ko raksturo ēšanas pārsvarā sarkanā gaļa (vai tā ir liellopu gaļa, aitas vai cūkgaļa), ir viens no galvenajiem riska faktoriem, kas padara vīriešus neauglīgus. Kā nāk?
Kāda ir saistība starp ēšanas gaļu padara vīriešus neauglīgus?
Kopīgs pētījums starp Hārvardas Medicīnas skolu un Masačūsetsas Vispārējo slimnīcu, kurā piedalījās 141 pieaugušais vīrietis IVF programma (IVF vai. \ T ICSI) konstatēja, ka vīriešu grupa, kas ēda pārāk daudz sarkanās gaļas un pārstrādātu gaļu (desas, bekons, gaļas liellopu gaļa un citi), ziņoja par auglības samazināšanos par 65 procentiem, salīdzinot ar vīriešu, kas ēd mājputnu gaļu (piemēram, vistas vai tītara), auglību, kas tikai samazinājās par aptuveni 78 procentiem.
Sarkanā gaļa satur augstu piesātināto tauku un holesterīnu. Šis uzturs ir aptaukošanās riska faktors, kas var samazināt spermas kvalitāti gan attiecībā uz skaitu, gan formu, gan spēju peldēties uz olu. Ja ir tikai viens spermas novirzes no trim faktoriem, jo lielāks ir risks, ka cilvēks ir neauglīgs vai pat neauglīgs.
Šo pierādījumu pastiprina pētījums, par kuru ziņots Ļoti labi. Šis pētījums atklāja, ka vīrieši, kuriem bija liekais svars, bija gandrīz divreiz lielāki par spermas mazāku skaitu un spermas sliktāku pārvietošanos (pret olu).
Tomēr vīriešu auglība ir redzama ne tikai no daudzām sarkanās gaļas porcijām, ko viņš ēd
Neatkarīgi no ēšanas diētu ar augstu piesātināto tauku saturu un holesterīnu, kam ir liels aptaukošanās risks, ir daudzas citas lietas, kas var samazināt vīriešu auglību. Piemēram, alkohola patēriņš, smēķēšana un ieradums uzturēties vēlu.
Alkohols samazina testosterona līmeni asinīs. Lai gan testosterona hormonam ir svarīga loma reprodukcijā. Piemēram, lai sasniegtu dzimumlocekļa erekciju un palielinātu seksuālo vēlmi. Alkohols ietekmē arī šūnu funkcijas sēkliniekos, kam ir nozīme spermas nogatavināšanā. Tikmēr toksiskas vielas no cigaretes var izraisīt dažādas spermas kvalitātes problēmas un traucēt hormonālo līdzsvaru, tādējādi samazinot auglību.
Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu, kas ir vīriešu auglības saglabāšanas atslēga
Laulāto pāru var teikt par neauglīgu, ja viņi ir mēģinājuši iegūt bērnus vairāk nekā vienu gadu. Vismaz 35-40 procentus no kopējiem pāriem, kuriem ir grūtības ar bērniem, izraisa vīrieši, kas ir neauglīgi sliktas spermas kvalitātes dēļ.
Dzīves veselīgs dzīvesveids ir galvenais ceļš no auglības problēmām. Samazināt sarkanās gaļas un pārstrādātas gaļas patēriņu, \ tpārtraukt smēķēšanu, nedzeriet alkoholu, rūpīgāk izmantojiet un zaudējiet svaru ir daži no veselīgas dzīves principiem, kas var palielināt vīriešu auglību. Eksperti tagad arī mudina cilvēkus patērēt vairāk augļu un sēklu, lai palielinātu veiksmīgas grūtniecības iespējas.
Būtībā jums ir jābūt veselīgam dzīvesveidam un jāsamazina veselībai nekaitīgas lietas, lai jūs un jūsu partneris būtu veselīgākā stāvoklī un būtu ļoti veiksmīgi, lai varētu iegūt pēcnācējus.
Bet, ja jums un jūsu partnerim joprojām ir grūtības iegūt bērnus pat pēc visu šo veselīgo paradumu izdarīšanas, ir labi konsultēties ar ārstu, lai apspriestu iespēju veikt IVF vai adopciju.
