Saturs:
- Medicīnas video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
- Dzērieni kuņģa skābei, kas var mazināt slimības simptomus
- 1. Zāļu tēja
- 2. Maza tauku satura piens vai vājpiens
- 3. Augu piens
- 4. Sula
- 5. Smoothies
- 6. Ūdens
- 7. Kokosriekstu ūdens
- Dzērieni kuņģa skābei, kas jāierobežo
- 1. Sulu no citrusaugļiem
- 2. Kafija
- 3. Alkohols
Medicīnas video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
Kad jūs saņemat kuņģa skābi, tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams pārvaldīt diētu pēc iespējas labāk. Jo, izvēloties nepareizu ēdienu, var rasties kuņģa skābes recidīva simptomi, piemēram, klepus, slikta dūša vai iekaisis kakls. Ne tikai izvēlēties ēdiena veidu, kas ir labs kuņģa skābei, bet arī jāzina, kādi dzērieni ir atļauti un kas jāierobežo tā, lai kuņģa skābe nepaliktu. Tātad, kādi ir labie un sliktie dzērieni kuņģa skābei? Rūpīgi izlasiet sekojošos pārskatus, jā!
Dzērieni kuņģa skābei, kas var mazināt slimības simptomus
Labā ziņa ir tā, ka ir vairāki dzērieni kuņģa skābei, kas ir droši un efektīvi simptomu mazināšanai. Tomēr, lai nodrošinātu savu veselības stāvokli, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Šeit ir minēti vairāki dzērieni skābes skābei, kas ir pierādījuši, ka samazina simptomus, tostarp:
1. Zāļu tēja
Ja jūtat kuņģa skābes pieaugumu, mēģiniet samazināt simptomus, dzerot zāļu tēju. Zāļu tēja var palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmu un mazināt slikto dūšu sajūtu. Jāatzīmē, ka ne visas augu tējas var patērēt.
Izvēlieties kofeīnu nesaturošas zāļu tējas, piemēram, kumelīšu un lakricas tēju. Lakricas tēja jeb saldais saknes ir noderīga, lai palielinātu barības vada gļotādas slāni, lai tā būtu pasargāta no kuņģa skābes kairinājuma.
Veids, kā to prezentēt, ir diezgan viegli, tiešām. Vāra vienu tējkaroti garšaugu vienā karstā ūdenī, tad ļaujiet nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Lai iegūtu maksimālus rezultātus, ik dienas atpūtieties, dzeriet līdz pat divām līdz četrām tasītēm tējas.
Augu tējas veids, ko cilvēki nedrīkst lietot ar kuņģa skābi, ir tēja no piparmētru lapām. Tas ir tāpēc, ka piparmētras var izraisīt kuņģa skābes refluksa dažiem cilvēkiem, kuru gremošanas sistēmas ir jutīgas. Tomēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, pirms nolemjat lietot zāļu tēju.
2. Maza tauku satura piens vai vājpiens
Govs piens parasti nav ieteicams cilvēkiem ar kuņģa skābi. Tas ir tāpēc, ka govs piens satur augstu tauku saturu, tāpēc ir grūtāk sagremot. Turklāt govs piena tauku saturs var arī mīkstināt vārstu vai barības vada sfinkteru un atklāt ceļu kuņģa skābes palielināšanai barības vadā.
Ja vēlaties saglabāt dzeramo pienu, tad izvēlieties mazs tauku saturu vai vājpienu, lai būtu vieglāk sagremot. Tādā veidā barības vada vārsts (barības vada sfinkteris) paliks drošs, turot atpakaļ skābes skābi.
3. Augu piens
Augu piens ir viens dzēriens, kas ir piemērots patēriņam. Augu piena veidi, kurus varat izvēlēties, ir sojas piens, mandeļu piens un Indijas piens. Tagad jums vienkārši jāizvēlas, kādu augu pienu vēlaties.
Piemēram, mandeļu pienā ir sārmainas īpašības, kas var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi un mazināt simptomus. Tikmēr, ziņojot no Healthline lapas, sojas piens tiek uzskatīts par dzērienu drošākajām kuņģa skābēm.
Tā kā sojas piens satur mazāk tauku nekā citi piena veidi, tā var novērst kuņģa skābes palielināšanos.
4. Sula
Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, ananāsu vai āboli, nav ieteicami cilvēkiem ar kuņģa skābi. Tā kā skābes saturs šajos augļos var paaugstināt kuņģa skābi. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst augļus vai dzert augļu sulu.
Pirms sulu izgatavošanas izvēlieties augļus vai dārzeņus, kas ir zemāki par skābi, piemēram, burkāni, spināti, gurķi vai alvejas. Turklāt jūs varat arī svaigus dzērienus no augļiem, kas ir droši kuņģa skābei, piemēram, bietes, arbūzi un bumbierus.
5. Smoothies
Smoothie ir viens dzēriens, kas ir piemērots patēriņam. Bez dzērieniem, kas satur vairāk vitamīnu un minerālvielu, šie dzērieni arī nespēj ātri iedarboties uz kuņģa skābi.
Veicot kokteiļus, izmantojiet augļus, kas nesatur daudz skābes, piemēram, bumbierus vai arbūzus. Jūs arī sajaucat to ar spinātiem, lai padarītu to efektīvāku, lai uzturētu normālu kuņģa skābes līmeni.
6. Ūdens
Ikdienas dzeramais ūdens ir vienkāršākais veids, kā novērst kuņģa skābes atkārtošanos. Tomēr jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem, kad dzerat ūdeni. Lielākā daļa ūdens ūdens mēdz būt neitrāla vai sasniedz 7. skaitu. Tas neizslēdz iespēju, ka ūdens var palielināt katra patērētā pārtikas pH līmeni.
Lai gan jūs esat aicināti dzert ūdeni, jums joprojām ir jāierobežo dzeramais ūdens. Jo pārāk daudz ūdens dzeršana var izjaukt minerālvielu līdzsvaru organismā un palielināt skābes refluksa iespējamību. Ja jūs joprojām sajaukt, cik daudz dzert ūdeni, nekavējoties jautājiet ārstam.
7. Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdens ir viens no dzērieniem, kas ir piemēroti patēriņam. Kokosriekstu ūdens satur augstu kālija daudzumu, kas ir noderīgs, lai saglabātu pH līdzsvaru organismā. Tādējādi jūsu kuņģa skābes līmenis kļūst vieglāk kontrolējams un samazina kuņģa skābes refluksa risku.
Dzērieni kuņģa skābei, kas jāierobežo
1. Sulu no citrusaugļiem
Galvenais, lai pārvarētu kuņģa skābi, ir izvairīties no pārtikas vai dzērienu, kas ir augsts skābē, piemēram, citroni, apelsīni, kaļķi un vīnogas.
Tā kā citronskābes saturs citrusaugļos var palielināt kuņģa skābumu un mazināt barības vads. Tas var izraisīt kuņģa skābes pārvietošanos līdz kaklam un izraisīt simptomus.
2. Kafija
Jūs, iespējams, esat pieraduši no rīta dzert kafiju, lai jūsu ķermenis atpūstos pirms pārvietošanas. Tomēr, ja jums ir kuņģa skābe, jums jāizvairās no šī dzēriena lietošanas. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka pārāk daudz kafijas dzeršana var izraisīt pārmērīgu kuņģa skābes ražošanu un izraisīt kuņģa skābes refluksu.
Līdzīgi ir arī ne tikai kafija, bet citi dzērieni, piemēram, tēja vai soda. Dzerot gāzētos dzērienus, iegūtie burbuļi augs un nomāc barības vada sfinkteru. Tā rezultātā kuņģa skābe tiek stumta barības vadā un izraisa sliktu dūšu un dedzinošu sajūtu rīklē.
3. Alkohols
Viens dzēriens kuņģa skābei, kas jāizvairās, ir alkohols. Jo alkohols var atpūsties barības vada sphincter un stimulēt kuņģa ražot vairāk skābes. Ne tikai tas, ka alkohols var arī mazināt kuņģa un barības vada gļotādu, lai pasliktinātu slimības simptomus.
