Saturs:
- Medicīnas video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- Kādas ir zaļās tējas sastāvdaļas?
- Kā zaļā tēja strādā, lai sadedzinātu taukus?
- Zaļā tēja nav saīsinājums uz plānumu
Medicīnas video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Vai tuvākajā nākotnē plānojat doties uz diētu? Ja tā, jūs pašlaik esat gatavs gatavot diētu. Pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir labs ķermenim, ēd sabalansētu pārtiku, nekas netiek samazināts vai pārspīlēts. Ja nezināt, kā izvēlēties pareizos ēdienus un dzērienus, diēta būs neefektīva.
Jums pašam ir jābūt gudram, izvēloties pārtiku un dzērienus, kas ir patiesi izdevīgi jūsu diētai. Vai zinājāt, ka zaļā tēja ir efektīva tauku dedzināšanai organismā? Tas nav mīts, bet fakts. Pētījumi saskaņā ar American Journal of Clinical Nutrition, zaļā tēja būtiski ietekmē cilvēka ķermeņa svaru, ja to lieto pareizi. Mēs uzzināsim, kā šajā rakstā noderēs zaļā tēja, kas ir noderīga jūsu diētai.
Kādas ir zaļās tējas sastāvdaļas?
Ilgi pirms slavenās zaļās tējas vai zaļās tējas, tagad pirms tūkstošiem gadu ķīnieši izmantoja zaļo tēju kā veselības dzērienu. Tajā laikā tēja tika uzskatīta par medikamentu un meditācijas līdzekli, lai galu galā šis dzēriens izplatījās visā pasaulē un arvien vairāk populārs Indonēzijā. Daudzi pētījumi liecina, ka bez atsvaidzinošas, zaļā tēja ir veselīgs dzēriens.
Faktiski zaļā tēja nāk no parastiem tējas kokiem, bet zaļā tēja, fermentējot un karsējot, tvaicējot tēju un pēc tam atkal sakarsēta, lai novērstu brīvos radikāļus vai oksidēšanos. Zaļā tēja ir 15 ziedi, un zaļās tējas saturs, kas ir vissvarīgākais tauku dedzināšanai organismā, ir kofeīns, katehīni un epigalokatecīna kļūdas. Šīs trīs sastāvdaļas, saskaņā ar Starptautiskās sporta uztura sabiedrības žurnālā publicēto pētījumu, lielā mērā veicina tauku dedzināšanu organismā.
Kā zaļā tēja strādā, lai sadedzinātu taukus?
Kofeīna, katekīnu un epigalocatecīna kļūdu saturs būtiski ietekmē vielmaiņu. Svarīgs process tauku sadedzināšanai organismā ir tas, kā taukus var iznīcināt un pārvietot uz asinsriti. Aktīvie savienojumi, kas atrodas zaļā tējā, var palīdzēt šim sadegšanas procesam.
Galvenie zaļās tējas antioksidanti, proti, epigalokatecīna galāts, var palīdzēt inhibēt fermentu, kas var noārdīt hormonu norepinefrīnu. Šo hormonu nervu sistēma izmanto, lai nosūtītu signālus taukiem, lai nojauktu un pārietu uz asinsriti. Jo vairāk hormona norepinefrīna atrodas organismā, jo spēcīgāks ir signāls. Tādā veidā, jo vairāk tauku var sadedzināt organismā. Ja sadedzina daudz tauku un nonāk asinsritē, sadedzināto tauku ķermenis atbrīvos enerģijas veidā.
Zaļā tēja nav saīsinājums uz plānumu
Epigalocatecīna kļūdas vai EGCG saturs zaļā tējā ir tas, kas palielina hormonu, lai jūsu organismā sadedzinātu taukus. Saskaņā ar pētījumiem, zaļā tēja ir ļoti efektīva tauku sadedzināšanā, kad veicat sportu.
Bet jāatceras, ka zaļā tēja nav jūsu īsceļš, lai kļūtu par plānu, zaļā tēja ir ļoti noderīga, ja izmantojat efektīvu diētu. Ja jūs jau zināt, kā darbojas zaļā tēja, tas ir jūsu kārta to izmantot.
LASĪT ARĪ:
- Starp zaļo kafiju un zaļo tēju, kas ir veselīgāka?
- 3 veidi, kā samazināt svaru bez stingras diētas
- Matcha pret Zaļo tēju, kāda ir atšķirība? Kas ir veselīgāks?
