Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kāpēc bērniem ir nepieciešamas labas baktērijas?
- Padomi, kā palielināt labas baktērijas Jūsu bērna gremošanas traktam
- 1. Nodrošināt veselīgu pārtiku mikrobiem zarnās
- 2. Nodrošināt veselīgas uzkodas ar probiotiskiem pārtikas produktiem
- 3. Aizliegt bērniem spēlēt ārpus mājām
- 4. Izvairieties no antibiotiku lietošanas, ja tas nav nepieciešams
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ne visas baktērijas ir sliktas, tiešām. Jums jāzina, ka organismā ir dažāda veida baktērijas; labi un slikti. Bērniem, kuri ir ļoti jutīgi pret gremošanas problēmām, šīs labās baktērijas (probiotikas) ir ļoti svarīgas viņu veselībai. Tagad, lai palielinātu probiotiku daudzumu bērna ķermenī, varat sekot tālāk sniegtajiem padomiem.
Kāpēc bērniem ir nepieciešamas labas baktērijas?
Bērni mēdz būt bezrūpīgi un pilnībā nesaprot, kuri ir tīri un netīri. Viņi bieži liek savām rokām vai rotaļlietām, kas ne vienmēr ir tīras, mutē, atkārtoti lietojot ēdamkarotes, kas ir kritušās, un tā tālāk. Tas atvieglo baktēriju, baktēriju un sliktu vīrusu iekļūšanu bērna ķermenī un izraisa dažādas slimības.
Bērna gremošanas sistēma, kas nav pilnībā nobriedusi un kuras imūnsistēma vēl nav spēcīga, padara bērnu ļoti jutīgu pret gremošanas traucējumiem, piemēram, caureju. Lai to novērstu, vecākiem ir jāsaprot, ka probiotiku skaits bērna zarnās ir jāpalielina.
Optimālu zarnu veselību raksturo liels skaits probiotiku bērna zarnās. Šī probiotika spēj inhibēt sliktu baktēriju augšanu, atbalstot imūnsistēmu. Turklāt probiotikai ir svarīga loma arī barības vielu metabolizēšanā un sagremošanā no pārtikas produktiem, kas ir svarīgi bērnu izaugsmei un attīstībai.
Padomi, kā palielināt labas baktērijas Jūsu bērna gremošanas traktam
Probiotiku palielināšana bērna zarnās var novērst dažādus gremošanas traucējumus un atbalstīt bērna ķermeņa vispārējo veselību. Par laimi, veidi, kā palielināt probiotikas nav grūti, vecāki var sekot šādiem soļiem.
1. Nodrošināt veselīgu pārtiku mikrobiem zarnās
Pirms probiotiku skaita palielināšanas svarīgi saglabāt esošos zarnu mikrobus. Kā izvēlēties ēdienkarti, kurā ir daudz šķiedrvielu. Ēst šķiedru novērš bada zarnu mikrobus no gļotādas, kas šķērso un aizsargā zarnu sienu.
Tas novērš iekaisumu, kas var palielināt iekaisuma zarnu slimības, alerģijas vai astmas risku. Jūs varat nodrošināt pārtiku no dārzeņiem, augļiem, graudiem un riekstiem. Ja jūsu bērns bieži izvēlas ēdienu, pārspīlējiet to, veicot interesantas izvēlnes variācijas, lai bērns nebūtu garlaicīgi un vēlētos ēst.
2. Nodrošināt veselīgas uzkodas ar probiotiskiem pārtikas produktiem
Jogurts ir viens no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar probiotikām. Nu, šo ēdienu var papildināt ar dažādiem augļu veidiem, tāpēc tas ir piemērots veselīgai uzkodai mazajam. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, izvēloties jogurta produktus bērniem. Jogurts tirgū bieži satur cukuru.
Tātad, jums vajadzētu izvēlēties jogurtu bez papildu saldinātājiem. Saldumu var iegūt no augļiem, kurus jūs sajaucat vai ar medu.
3. Aizliegt bērniem spēlēt ārpus mājām
Bērna galvenā darbība tiek spēlēta. Viņi var spēlēt mājās ar savām rotaļlietām vai sajaukt ar saviem draugiem savā pagalmā, dārzā vai dārzā. Abi ir vienlīdz izdevīgi ne tikai bērna mentalitātei, bet arī mikrobioloģiskās zarnas stiprināšanai.
Saskaņā ar JAMA Pediatrics, bērniem, kuriem ir tendence spēlēt zemi, piemēram, dārzkopība, ir spēcīgāka imūnsistēma. Viņi reti saslimst vai ātrāk atveseļojas slimības laikā.
Tomēr atcerieties, ka pat tad, ja pētījumi to pierāda, jums ir jāpatur prātā jūsu bērns, spēlējot ārā. Padariet to par ieradumu mazgāt rokas un kājas vai uzņemt dušu pēc tam, kad spēlējat ārā.
4. Izvairieties no antibiotiku lietošanas, ja tas nav nepieciešams
Katru reizi, kad bērns saslimst, tas nenozīmē, ka bērniem ir vajadzīgas antibiotikas. Šāda veida zāles var nogalināt baktērijas, bet ne tikai sliktas baktērijas; arī labas baktērijas tiek likvidētas. Ilgstošu medikamentu lietošana, kamēr bērns vēl aizvien aug, var radīt risku.
Johns hopkins universitātes pētījumā bērnībā tika konstatēta asociācija ar liekā svara antibiotikām. Šī iespēja rodas tāpēc, ka antibiotikas ietekmē zarnu mikrobu darbību.
Tātad, patiesi jāapsver antibiotiku lietošana bērniem. Ārsts palīdzēs jums apsvērt, vai bērnam slimības laikā jālieto antibiotikas.
