Saturs:
- Medicīnas video: Humpaliņas, ēdiens, brančs, Latvijai 100 // vlogs
- Kas ir MPASI?
- Kad bērni var saņemt MPASI?
- Kādi pārtikas produkti ir labākie MPASI?
- Labākais MPASI ēdiens
- Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās kā MPASI
Medicīnas video: Humpaliņas, ēdiens, brančs, Latvijai 100 // vlogs
MPASI vai papildu barība mātes pienam parasti sākas, kad bērns ir 6 mēneši. Pēc tam, kad bērns ir 6 mēnešus vecs, bērna uztura vajadzības palielinās un ar mātes pienu vien nepietiek, lai apmierinātu bērna uztura vajadzības. Tomēr bērnam zīdīšana vēl ir nepieciešama pēc 6 mēnešiem, PVO iesaka līdz 2 gadiem.
Kas ir MPASI?
MPASI vai papildu pārtika ASI ir pārtika, ko zīdaiņi viegli lieto un sagremo, un kas nodrošina papildu barības vielas, lai apmierinātu augoša bērna uztura vajadzības saskaņā ar UNICEF. Lai gan mātes piens ir bērna labākais ēdiens, bet pēc 6 mēnešu vecuma bērnam ir vajadzīgi vairāk vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu un ogļhidrātu. Šīs augstās uztura vajadzības nevar iegūt tikai no mātes piena, bet arī papildus piena piedevas.
Visus citus produktus, kas nav ASI, vai dzērienus, ko bērni saņem šajā periodā, sauc par papildu pārtiku. MPASI ir jāievieš bērnam īstajā laikā, ne pārāk agri un ne pārāk vēlu. Tas ietekmēs bērna uzturu un veselību.
Kad bērni var saņemt MPASI?
Parasti bērni var tikt iepazīstināti ar MPASI 6 mēnešu vecumā. Tomēr dažreiz bērna attīstība dažādiem indivīdiem ir atšķirīga. Dažus bērnus var barot ar papildu barošanu agrāk pirms 6 mēnešu vecuma sasniegšanas, un daži var būt lēnāki.
Tālāk norādītas pazīmes, ka bērni var tikt iepazīstināti ar MPASI:
- Zīdaiņi ir ieinteresēti pārtikā, piemēram, bērni bieži pievērš uzmanību apkārtējiem cilvēkiem, kuri ēd, bērni vēlas sasniegt pārtiku, vai bērni atver muti, kad pārtika tiek izmantota.
- Bērns var pareizi pacelt galvu un turēt galvu
- Zīdaiņi var sēdēt bez palīdzības
- Bērna mutes kustības spēja ir laba, kas nozīmē, ka bērns spēj košļāt un nevis vemt savu pārtiku, bet norīt to (pārvietot pārtiku no mutes uz rīkles).
- Zīdaiņiem jau ir laba koordinācija. No bērna sākuma līdz ēdienam, tad to paņemot un ievietojot mutē, tas pats var to darīt.
- Zīdaiņi jau sver divreiz vairāk savu dzimšanas svaru, vai tuvojās tai
Zīdaiņi, kuri ir bijuši vismaz 4 mēnešus veci un norādījuši zīmes, kas ir augstākas par zīmi, var būt, ka bērns ir gatavs iepazīstināt ar pirmo MPASI. Zīdaiņiem, kuriem pirms 4 mēnešu vecuma ir dota cieta pārtika, būs lielāks aptaukošanās risks. Tikmēr citi bērni var būt gatavi 6 mēnešus vai vēlāk, aptuveni 8 mēnešu vecumā.
PVO iesaka uzsākt cieto pārtiku 6 mēnešos, tas ir īstais laiks vairumam bērnu. Pēc 6 mēnešiem bērnam ir spēcīgāka imūnsistēma un gremošanas sistēma, tāpēc jaunu pārtikas produktu ievešana šajā vecumā var mazināt bērna alerģiju vai pārtiku izraisošu infekciju risku, īpaši zīdaiņiem, kuriem ģimenes anamnēzē ir alerģija vai celiakija (ko izraisa lipeklis). sēklas).
Sniegšanas sākumā zīdaiņiem var dot cietu pārtiku līdz pat 2-3 reizes dienā, vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem. Paaugstinot 9-11 mēnešu vecumu, bērniem 3-4 reizes dienā var palielināt cieto pārtikas produktu biežumu. Kad bērni vecāki par 12-24 mēnešiem, jūs varat pievienot barojošas uzkodas 1-2 reizes dienā.
Kādi pārtikas produkti ir labākie MPASI?
Jūs varat pakāpeniski ievest zīdaiņiem citus produktus, kas nav mātes piens. Sākot no pārtikas produktiem ar vieglu vai biezāku konsistenci, tad uz pārtikas produktiem, kas ir nedaudz teksturēti, līdz cietais ēdiens.
Sāciet ar bērnu graudiem, kas bagātināti ar dzelzi, līdz pat 1-2 ēdamkarotes, jūs varat sajaukt to ar mātes pienu, lai iegūtu pareizo biezumu. Vai arī jūs varat nodrošināt dzelzs bagātu biezu gaļas zupu. No 6 mēnešiem zīdaiņiem pēc pārtikas ir vajadzīgs dzelzs, jo to apmierināšanai nepietiek tikai ar zīdaiņu un mātes pienu.
Labākais MPASI ēdiens
Daži no pārtikas produktiem, kurus varat sniegt, piedāvājot bērnu pārtiku, ir šādi:
- Kausēti dārzeņi (biezenis), piemēram, burkāni, ķirbis, kartupeļi, saldie kartupeļi
- Sasmalcināti augļi, piemēram, āboli, bumbieri, banāni, papaija
- Ar gludekli bagātināts zīdaiņu graudi bez lipekļa, sajauc ar mātes pienu
- Piena putra vai biezeni
Atcerieties, ka jūsu mazuļa ēdienam nedrīkst pievienot sāli, cukuru, medu vai citus saldinātājus. Katru dienu vienmēr iekļaujiet dārzeņus kā bērna pārtiku.
Pēc tam, kad bērns saņem pirmo maltīti, varat palielināt piedāvātā ēdiena veidu.
- Sasmalcināta gaļa
- Rieksti aug
- Dārzeņi, kas sajaukti ar kartupeļiem vai pounded rīsiem
- Sasmalcināti zaļie dārzeņi, kuros ir zirņi, kāposti, spināti vai brokoļi
- Piens pilnīgs krējums, jogurts, krējuma siers. Bet, mēģiniet formulas pienu, nevis bērna galveno dzērienu, līdz bērns ir viens gads. Krūts piens joprojām ir bērna galvenā pārtika.
Ja jūsu bērns var pieņemt ēdienu, mēģiniet iepazīstināt savu bērnu ar vairāk teksturētu pārtiku, piemēram, samērā rupju tekstūru sagrieztu pārtiku.
Vislabāk ir dot bērnam maltīti pēc zīdīšanas, nevis otrādi. Tas padara bērnus vēlmi barot bērnu ar krūti kā galveno pārtikas avotu. Ja bērns pirmo reizi ēd un pēc tam baro, baidās, ka mazulis būs pilnīgs un vairs nebūs ieinteresēts mātes pienā.
Pēc tam, kad bērns saņem vienu ēdienu, varat piedāvāt bērnu ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem, dārzeņiem un mīksto gaļu. Pagaidiet dažas dienas pirms sākat ievest jaunus ēdienus bērnam, lai nodrošinātu, ka Jūsu bērnam nav alerģiskas reakcijas.
Turpmāk norādītie pārtikas produkti ir pārtikas produkti, kas visticamāk izraisa alerģiskas reakcijas. Vislabāk ir dot pa vienam mazulim, lai noskaidrotu, vai ir alerģiska reakcija, un nedodiet pārtiku pirms bērna 6 mēnešu vecuma.
- Piens vai govs piena produkti, piemēram, siers, jogurts, krējuma siers
- Zivis vai jūras veltes
- Sojas pupas
- Olas
- Oranžs
- Kvieši vai kvieši
- Rieksti
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās kā MPASI
Zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, vislabāk nav dot zemāk minēto pārtiku.
- Sāls
- Medus
- Cukurs
- Mākslīgie saldinātāji
- Pilnas pupiņas
- Dažām zivīm ir augsts dzīvsudraba saturs
- Tēja vai kafija
- Pārtikas produkti ar zemu tauku saturu, parasti iepakotajos pārtikas produktos
Ierobežojiet arī sulu ievadīšanu zīdaiņiem. Sula var padarīt bērnu pilnīgu, tāpēc bērns nespēj ēst citus, barojošākus ēdienus. Turklāt sulas arī veicina zīdaiņu aptaukošanos, var izraisīt caureju un var palielināt risku, ka bērni piedzīvo dobumus, kad bērna zobi sāk augt.
LASĪT ARĪ
- Kas jums jāzina pirms bērna neauglības piešķiršanas
- Zināt mazuļu mazuļu atšķiršanu, kad bērni ēd savās rokās
- Kā novērst bērnus no ēšanas
