Saturs:
- Medicīnas video: dziesmas berniem www.dziesmasberniem.lv
- Kas liek bērniem staigāt miega laikā?
- Kādi ir simptomi?
- Kā to diagnosticēt?
- Kā jūs strādājat ar bērniem, kuriem patīk staigāt guļot?
- Kā novērst bērna gulēšanu?
Medicīnas video: dziesmas berniem www.dziesmasberniem.lv
Vai jūsu bērns bieži staigā miega laikā? Jūsu bērns var piedzīvot somnambulisms. Šis nosacījums rodas, kad bērns miega laikā pamostas, bet nezina par savām darbībām. Šī situācija ir ļoti liela bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem.
Lielākā daļa bērnu to piedzīvo somnambulisms, sākot no vienas līdz divām stundām pēc aizmigšanas. Vienas epizodes ilgums var ilgt no 5 līdz 15 minūtēm. Šī uzvedība parasti ir nekaitīga, un lielākā daļa bērnu atgūst sevi. Tomēr šis nosacījums var būt bīstams, ja tas nav pamanīts, ir svarīgi, lai jūsu bērns gūtu savainojumu, kad viņi staigā guļot.
Kas liek bērniem staigāt miega laikā?
Ir vairāki faktori, kas var izraisīt šo nosacījumu, piemēram:
- nogurums vai miega trūkums
- neregulārie miega paradumi
- stresu vai nemieru
- mainās miega vide
- sāpes vai drudzis
- noteiktas zāles, piemēram, sedatīvus, stimulantus un antihistamīnus
- ģenētiskie faktori (ģimenes vēsture somnambulisms)
Kaut arī reti sastopamas, miegainība var būt dažu veselības traucējumu simptoms, piemēram:
- Miega apnoja (situācija, kad kāds miega laikā pārtrauc elpošanu).
- Nakts terors (lieliski murgi, kas rodas miega laikā).
- Migrēna.
- Nemierīgo kāju sindroms (RLS).
- Galvas traumas.
Kādi ir simptomi?
Sleepwalking noteikti ir acīmredzamākais galvenais simptoms somnambulisms. Tomēr šim nosacījumam ir arī vairāki citi simptomi, piemēram:
- Sēdieties uz gultas un veiciet atkārtotas kustības.
- Pamosieties un staigājiet pa māju.
- Runājiet vai nomodiniet miegu.
- Neatbildēja, kad uzaicināja runāt.
- Padarīt bezrūpīgu kustību.
- Urinēt jebkurā vietā.
- Veikt ikdienas vai atkārtotas kustības, piemēram, durvju atvēršanu un aizvēršanu.
Kā to diagnosticēt?
Parasti ārsti varēs diagnosticēt šo stāvokli, pamatojoties uz ģimenes locekļu stāstiem par bērnu uzvedību. Parasti nav nepieciešama ārstēšana, lai pārvarētu šo stāvokli. Jūsu ārsts var pārbaudīt jūsu bērnu un lūgt, lai viņš veiktu dažus psiholoģiskus testus, lai izslēgtu citus apstākļus, kas to var izraisīt somnambulisms. Ja ir citi veselības traucējumi, kas izraisa Jūsu bērna stāvokli, bērnam var būt nepieciešama ārstēšana, lai ārstētu veselības stāvokli.
Ja ārsts aizdomās, ka pastāv citi miega traucējumi, piemēram, miega apnoja vai nakts terorsārsts var lūgt pārbaudi miega laikā. Miega laikā bērna ķermenī tiks ievietoti vairāki elektrodi, lai izmērītu sirdsdarbības ātrumu, smadzeņu viļņus, elpošanas biežumu, muskuļu spriedzi, acu un kāju kustības un skābekļa līmeni organismā. Tiks uzstādīta arī kamera, lai reģistrētu bērna uzvedību miega laikā.
Ja somnambulisms tas, ko jūsu bērns cieš, ir ļoti satraucošs, ārsts var ieteikt, lai jūs pamodinātu savu bērnu atbilstoši noteiktajam grafikam. Lai to izdarītu, jums jāzina, kad laiks bērns parasti pamodīsies un sāks staigāt miega laikā. Pēc tam, kad to uzzināsiet, jums tiks lūgts pamodināt savu bērnu 15 minūtes pirms paredzētā laika. Tas var palīdzēt atjaunot bērna miega ciklu un kontrolēt bērna miega darbību.
Ja šis stāvoklis izraisa bīstamu uzvedību vai pārmērīgu nogurumu, ārsts var izrakstīt medikamentus Jūsu bērnam, piemēram, pret depresiju vai benzodiazepīnu.
Kā jūs strādājat ar bērniem, kuriem patīk staigāt guļot?
Ja tu saproti, ka jūsu bērns guļ, varat lēnām novest savu bērnu atpakaļ uz gultu. Neaizmirstiet bērnu, kamēr jūs staigājat miega laikā, jo tas var izraisīt agresīvu uzvedību. Vienkārši ņemiet bērnu lēnām ar vārdiem un virziet tos atpakaļ uz gultu.
Jūs varat arī rīkoties šādi, lai saglabātu sava bērna drošību:
- Aizveriet un bloķējiet visus logus un durvis naktī.
- Instalējiet trauksmes uz durvīm un logiem vai instalējiet slēdzenes, kuras jūsu bērns nevar sasniegt.
- Atbrīvojieties no visiem priekšmetiem, kas var izraisīt aizķeršanos.
- Atbrīvojieties no visiem asiem un viegli sadalītiem priekšmetiem no bērna gultas.
- Neļaujiet bērnam gulēt uz gultas.
- Uzstādiet drošības žogu mājas kāpņu vai koridoru priekšā.
- Samaziniet visas ūdens temperatūras vannas istabā, lai novērstu apdegumus.
- Turiet atslēgas bērniem nepieejamā vietā.
Kā novērst bērna gulēšanu?
Palīdzēt bērnam attīstīt labus miega paradumus un mācīt relaksācijas paņēmienus var palīdzēt novērst somnambulisms. Mēģiniet rīkoties šādi:
- Aiciniet bērnus gulēt katru nakti tajā pašā laikā.
- Veiciet relaksējošu gultas rutīnu, piemēram, siltā vannā vai klausoties nomierinošu dziesmu.
- Izveidojiet tumšu, klusu un ērtu miega vidi.
- Samaziniet istabas temperatūru līdz mazāk nekā 24 grādiemC.
- Ierobežojiet šķidrumu patēriņu pirms gulētiešanas un pārliecinieties, vai jūsu bērns atrodas tualetē pirms gulētiešanas.
- Pirms gulētiešanas izvairieties no kofeīna un cukura.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir citas problēmas. Ziņojiet ārstam, ja bērna stāvoklis turpinās ilgu laiku.
