Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Bērnu barošanas grafiks ietekmē viņu uzturvērtību
- Ir svarīgi noteikt laiku, kas nepieciešams, lai skolā apgādātu bērnu preces
- Lai bērna krājums varētu beigties, galvenais ir māte
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Katrai mātei ir labi jāsagatavo bērna krājums, lai tas būtu barojošs un garša, ko bērni mīl. Bērni, kas pusdienās ved uz skolu, parasti pavada pusdienas, kad ierodas ieradums. Bet vai jūs zināt, vai laiks pusdienām skolā izrādīties ļoti svarīgs uztura stāvoklim, pat vispārējam veselības stāvoklim?
Bērnu barošanas grafiks ietekmē viņu uzturvērtību
Pētījums, kas tikko tika prezentēts 2017. gada Eksperimentālās bioloģijas sanāksmē Čikāgā, norādīja, ka izrādījās, ka laiks, kad bērns iztērē savu pārtiku, ietekmēja viņa veselības un uztura stāvokli.
Pētījumā, kurā piedalījās 151 pamatskolas 4. un 5. pakāpes bērns, tika mēģināts apkopot datus par katra bērna ēšanas modeļiem. Šajā pētījumā tika konstatēts, ka tika reģistrētas divas grupas, proti, bērni, kas ēda savas pusdienas, kad pirms pārtraukuma izrādījās, ka viņi ēda vairāk dārzeņu nekā bērnu grupa, kas ēda pēc pārtraukuma.
Citi pētījumi arī norāda, ka īsas atpūtas stundas vai mazāk nekā 20 minūtes padara bērnu nepietiekamu. Ilgums nav uzskatāms par garu, jo bērniem nav brīva laika pusdienot un spēlēt. Uzturvērtības un diētikas akadēmijas žurnālā publicētais pētījums patiešām liek domāt, ka skolas ilgu laiku pagarina studentu atpūtas laiku.
Ir svarīgi noteikt laiku, kas nepieciešams, lai skolā apgādātu bērnu preces
Vecāki nevar pārāk daudz uzraudzīt savus bērnus, kad viņi atrodas skolā. Kad bērns ienāk skolā, atbildība kļūt par „vecāku” notiek skolotājiem. Viena no lietām, ko nevar pārraudzīt, ir tas, ko bērns patērē pusdienās, cik daudz viņš ēd savu ēdienu un vai gatavie piederumi ir pabeigti vai nē.
No vairākiem veiktajiem pētījumiem var secināt, ka pusdienu ēšanas laiks un ilgums ir svarīgs. Bērni, kas nepilda savu ēdienu pusdienas laikā, var zaudēt aptuveni 30% kaloriju dienā, jo pusdienas ir viena no lielākajām kaloriju daļām, salīdzinot ar brokastīm vai vakariņām.
Bērni, kas patērē nelielu daudzumu pārtikas, nav neiespējami piedzīvot vairākas problēmas, piemēram, vieglas sāpes, grūtības koncentrēties mācīšanās laikā un neparasti uzturvērtību.
Lai bērna krājums varētu beigties, galvenais ir māte
Protams, jūs nevēlaties, labi, jūsu bērns izlaida pusdienas skolā? Tāpēc, kā māte, jums ir jābūt gudram, pielāgojoties jūsu bērna vēlmēm, taču šis nosacījums ir uzturīgs un veselīgs. Ko jūs vēlaties darīt bērniem? Šeit varat apskatīt bērnu receptes.
Sagatavojot veselīgu pusdienas bērnam, bērna attīstība un izaugsme būs optimālāka, jo to atbalsta liels un spēcīgs uztura patēriņš.
