Saturs:
- Medicīnas video: Belongings | Short Horror Film | Crypt TV
- Kāpēc svarīgas ir ideālas bērnu barošanas kalorijas?
- Vispirms paskatieties uz to, pirms sākat skaitīt kaloriju bērnu pārtiku
- Cik daudz kaloriju mazuļa pienā?
- Cik bieži bērniņi baro bērnu ar krūti?
Medicīnas video: Belongings | Short Horror Film | Crypt TV
Noteikt, cik daudz pārtikas kaloriju ikdienas ēdienkartē var atšķirties katram cilvēkam, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem— piemēram, ķermeņa svars, ķermeņa sastāvs, ķermeņa masa, aktivitātes līmenis, medicīniskais stāvoklis, vecums un dzimums. Tas pats attiecas uz centieniem piepildīt bērnu pārtikas kalorijas.
Kāpēc svarīgas ir ideālas bērnu barošanas kalorijas?
Svarīgi ir nodrošināt līdzsvarotu kaloriju mazuļu ēdienu izpildi. Ļoti maziem bērniem ir zema imūnsistēma, tāpēc viņi ir jutīgi pret infekcijām un riskē 17 reizes augstāk nekā parastie bērni mirst pirms 1 gada vecuma. Tiek ziņots, ka plāno bērnu inteliģences līmenis ir zems smadzeņu augšanas traucējumu dēļ kopš dzemdes.
Tas ir iespējams, kāpēc daudzi vecāki konkurē, lai aizpildītu savus bērnus ar burvīgiem, taukainiem ķermeņiem. Bet ne vienmēr tauki bērni ir veseli. Bērni ar aptaukošanos var divkāršot risku saslimt ar dažādām veselības problēmām, kas var pat ilgt līdz pat pieaugušajiem - no 2. tipa diabēta, astmas, sirds slimībām, garīgiem traucējumiem.
Vispirms paskatieties uz to, pirms sākat skaitīt kaloriju bērnu pārtiku
Ēdināšanas laikā jums ir jātur acis par katru Jūsu bērna kustību, jo, lai gan bērns vēl nav brīvs, bērns var izmantot noteiktas instrukcijas, lai parādītu, vai viņš ir izsalcis vai pilns. Bada pazīmes ir raudāšana un satraukums, un sāta sajūtas ietver dziļu miegu, barojot vai izvelkot mātes sprauslas.
Aprēķinot bērnu pārtikas kaloriju vajadzības, ir diezgan sarežģīti. Bet ir vienkārši aprēķini, kurus var izmantot, lai uzzinātu, cik daudz kaloriju bērnam ir nepieciešams katru dienu
- Nosveriet savu bērnu, lai uzzinātu viņa svaru kilogramos.
- Ja bērns ir vesels un pilnīgs (dzimis no 37 līdz 40 nedēļām; priekšlaicīgi dzimušie bērni, kas dzimuši mazāk nekā 37 nedēļas), reiziniet bērna svaru kilogramos ar 120;
Lai augtu veselībā, vidējam pilngadīgajam bērnam katru dienu ir vajadzīgas 120 kalorijas uz kilogramu svara. Piemēram, ja Jūsu mazuļa svars ir 4,55 kilogrami, reiziniet 4,5 ar 120. Rezultāts ir 546. Tas ir bērnu kaloriju daudzums, kas jāpievērš uzmanībai katru dienu.
Cik daudz kaloriju mazuļa pienā?
Ik pēc 100 ml nobrieduša piena (mātes piens, kas ražots pēc 21 laktācijas dienas) ir aptuveni:
- 70 kalorijas
- 89,97 g ūdens
- 4 g ogļhidrātu (īpaši laktozes)
- 2 g tauku
- 3 g proteīna
Piena sastāvs arī atšķiras zīdīšanas posmā. Nobriedis piens izskatās ļoti atšķirīgs no jaunpiena, piena, kas ražots pirmajās dienās pēc darba. Jāatzīmē, ka jaunpiens ir zema tauku satura un ogļhidrātu pārtika. Katrs 100 ml jaunpiena satur ap:
- 58 kalorijas
- 3 g ogļhidrātu
- 9 g tauku
- 7 g proteīna
Tā rezultātā mātes pienā ir mazāk pārtikas kaloriju pirmajās dzīves dienās. Jaunpiens ir dzeltens, jo ir augsts beta-karotīna saturs (10 reizes vairāk nekā pieaugušo pienu). Jaunpiens satur arī augstu E vitamīna un cinka līmeni.
Cik bieži bērniņi baro bērnu ar krūti?
Krūts barošanas ar krūti pirmajās dzīves nedēļās biežums būs ļoti svarīgs, lai izveidotu labu piena piedāvājumu, kā arī nākotnes izaugsmi. Lielākā daļa jaundzimušo baro bērnu ar krūti apmēram 8-12 reizes dienā (par 24 stundām).
Bērniem vecumā no 1 līdz 2 mēnešiem, ideālā gadījumā krūts barošana ir 7-9 reizes dienā. Pirms piena piegādes sākas bērna barošana ar krūti bieži vien būs pēc bērna pieprasījuma (kad jūsu bērns ir izsalcis), kas parasti ir ik pēc 1 līdz 3 stundām. Vecākiem, bērni instinktīvi barosies ar krūti retāk, bet ar regulārāku grafiku.
