Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kāds ir bērna ideālais ķermeņa svars, ņemot vērā viņa vecumu?
- Ko darīt, ja bērna svars nav ideāls?
- Bērna svars ir mazāks nekā parasti
- Pārmērīgs bērnu svars
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Līdztekus bērnu veselības uzraudzībai kopumā ir svarīgi pievērst uzmanību jūsu bērna svaram. Viņa svars ir ļoti ietekmīgs bērnu izaugsmes un attīstības procesā. Tomēr ideālā ķermeņa svara noteikšana nav pietiekama tikai tad, ja redzams tikai no bērna izskata vai ķermeņa formas. Katram bērnam ir atšķirīga ķermeņa forma. Turklāt iedzimtajiem faktoriem ir svarīga loma ķermeņa veidošanā un svara attīstībā.
Ideālā gadījumā bērna svars palielināsies līdz ar augstuma pievienošanu. Turklāt proporcionāla ķermeņa forma pieaugs un attīstīsies arī ar vecumu. Tāpēc ideāls svara pieaugums bērniem var mainīties laika gaitā.
Kāds ir bērna ideālais ķermeņa svars, ņemot vērā viņa vecumu?
Katram bērnam ideāls ķermeņa svars ir atšķirīgs. Tomēr, tāpat kā ilustrācija, varat pievērst uzmanību tabulas vidējam augstumam un svaram, pamatojoties uz vecumu, kas ir zemāks. No Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) iegūst šādus datus, kas ir līdzvērtīgi slimību profilakses un kontroles ģenerāldirektorātam ASV.
Tā kā šādu tabulu var izmantot tikai kā atsauci (nevis fiksētu cenu), jums regulāri jāpārbauda jūsu bērns ar ārstu vai Puskesmas, lai uzraudzītu viņu augšanu un attīstību.
Ko darīt, ja bērna svars nav ideāls?
Noteikt bērna svaru ir mazāks vai pārmērīgs, vēlams, konsultējoties ar pediatru. Jūsu ārsts mērīs jūsu bērna augstumu un svaru vairākas reizes, lai noteiktu, vai augšana ir normāla vai nē.
Papildus datu apjomam, iespējams, ārsti uzdos vecākiem arī jautājumus par veselību, diētu, fizisko aktivitāti un ģimenes veselības vēsturi. Tas tiek darīts, lai noskaidrotu, vai pastāv problēma ar jūsu bērna svaru vai izaugsmi.
Bērna svars ir mazāks nekā parasti
Tas ir dabiski, ka vecākiem jāuztraucas, kad bērna svars ir mazāks par vidējo. Tā kā svars, kas ir mazāks par normālu, var izraisīt dažādus traucējumus bērnu augšanā un attīstībā.
Bērniem ar zemu ķermeņa masu tas nenozīmē, ka viņiem būtu jāpiedāvā kaloriju pārtikas produkti, piemēram, konfektes, šokolāde, kūkas, saldie dzērieni vai taukaini pārtikas produkti. Jūsu bērniem joprojām ir nepieciešams uzturs ar sabalansētu uzturu, kas sastāv no ogļhidrātiem, vitamīniem, proteīniem, minerāliem, šķiedrvielām un labiem taukiem.
Tad jāievēro arī tas, ka, ja bērnam joprojām ir svara trūkums, to var izraisīt dažas veselības problēmas. Tātad, ja bērnam ir nepietiekams svars, kam seko tādi simptomi kā viegls nogurums vai sāpes, bieža klepus, sāpes vēderā vai caureja, kas ir bijusi vairāk nekā divas nedēļas, nekavējoties konsultējieties ar pediatru.
Pārmērīgs bērnu svars
Uzmanieties no aptaukošanās riska, ja šajā laikā Jūsu mazuļa svars ir pārsniedzis dabiskās robežas. Lai to pārvarētu, konsultējieties ar ārstu un dietologu, lai jūs varētu plānot izmaiņas diētā un dzīvesveidā. Atcerieties, neuzmanīgi piespiediet bērnus ievērot stingru diētu un ierobežot to, kas ir faktiski barojošs. Tas faktiski var padarīt bērnus nepietiekamu uzturu un izaugsmi.
Labāk ir samazināt pārtikas produktus ar augstu cukura vai tauku saturu, piemēram, cepumus, kūkas, saldumus un bezalkoholiskos dzērienus. Samazinot neveselīgu pārtiku, pievienojiet veselīgu uzturu. Piemēram, no augļiem, dārzeņiem, olām, riekstiem un gaļas ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, zivīm.
Nepietiekami nenovērtējiet bērna svaru nav ideāls, vai ne. Bērni un pusaudži, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās, kā pieaugušie, ir vairāk pakļauti diabētam, augstam holesterīna līmenim un augstam asinsspiedienam (hipertensija).
