Saturs:
- Medicīnas video: What Islam really says about women | Alaa Murabit
- 1. Jūs nevarat smēķēt
- 2. Vienmēr atgādiniet bērniem par smēķēšanas negatīvo pusi
- 3. Rutīnas saziņa ar bērniem
- 4. Iepazīstiet bērna draugus
- 5. Mācīt bērniem noraidīt smēķēšanas pieprasījumus
- 6. Palielināt bērnu uzticību
- 7. Veicināt bērnu intereses un talantus
Medicīnas video: What Islam really says about women | Alaa Murabit
Kad jūs bijāt maz, jūs varētu brīnīties, kā tas bija smēķēt. Bērniem un pusaudžiem ir liela ziņkārība un nevilcinieties izmēģināt. Bet no izmēģinājuma un kļūdas, tas varētu būt pat atkarīgs no smēķēšanas. Tad kā jūs aizkavējat bērnu smēķēšanu? Atcerieties, ka smēķēšanas aizliegums ne vienmēr ir efektīvs. Jo vairāk aizliegts, bērns var kļūt interesantāks. Labāk ir sekot šādiem septiņiem gudriem soļiem.
1. Jūs nevarat smēķēt
Bērni mācās pieņemt lēmumus un izturēties caur saviem vecākiem. Tāpēc pārtrauciet smēķēšanu, ja nevēlaties, lai bērni smēķētu. Vašingtonas Universitātes pētījumi liecina, ka bērniem, kuru vecāki smēķē, ir liela iespēja sākt smēķēšanu 13 gadu vecumā. Tas ir bezjēdzīgi aizliegt bērniem smēķēt vai izmēģināt un kļūdīties, ja pats sevi nesmēķējat.
2. Vienmēr atgādiniet bērniem par smēķēšanas negatīvo pusi
Tāpat kā bērnu seksuālā izglītība, izglītība par cigarešu briesmām jāsāk agri. Lai gan jūsu bērns vēl ir bērnudārzā vai pamatskolā, jums jāturpina atgādināt bērnam par smēķēšanas negatīvo ietekmi.
Piemēram, jūsu ģimene ir publiskā vietā un ir cilvēki, kas smēķē jūsu tuvumā. Pastāstiet bērnam, ka smēķēšana kaitē veselībai, traucē citus un tērē daudz naudas. Lai bērns varētu iztēloties, sniedziet vienkāršu piemēru. Paskaidrojiet, ka cigarešu iepakojuma cena ir tāda pati kā viena no viņa mīļākajām komiksiem.
3. Rutīnas saziņa ar bērniem
Bērnu no smēķēšanas novēršana nenozīmē viņu brīvības ierobežošanu. Nav nepieciešams aizliegt bērniem pavadīt laiku kopā ar vienaudžiem, kuru vecāki ir smēķētāji vai skatās filmas, kurās ir smēķēšanas ainas. Galvenais ir veidot saziņu un uzticēšanos starp jums un bērnu.
Visi ieteikumi un ieguldītās vērtības turpinās pieturēties pie bērna, lai gan viņa klasesbiedri dūmi vai bieži skatās filmas ar smēķēšanas ainām. Tas būs ļoti noderīgi, ja bērnam tiek piedāvāta cigarete, kad neesat kopā ar viņu. Ierobežojot savu bērnu, viņš meklēs iespējas aiz sevis.
4. Iepazīstiet bērna draugus
Papildus komunikācijai, iepazīstot savus bērnu draugus, varēsiet sekot līdzi savām attiecībām. Uzaiciniet savus draugus spēlēt mājās, lai arī jūs varētu tērzēt ar viņiem. No turienes jūs varat novērtēt, vai bērniem ir tendence izmēģināt cigaretes ar saviem draugiem.
Redzot to no ārpuses, netiek garantēts, ka simts procenti bērnu ir brīvi no cigaretēm. Tomēr vismaz jūs zināt, kāda veida spēle ir jūsu bērnam, lai jūs varētu viņam palīdzēt gudri pieņemt lēmumus.
5. Mācīt bērniem noraidīt smēķēšanas pieprasījumus
Lai gan bērni jau agrīnā vecumā nerada tendenci smēķēt, nodrošiniet iespēju noraidīt draugu ielūgumus. Nepietiek ar vienaudžu spiedienu, sakot „nē” vai „teica, ka maniem vecākiem nav”. Māciet bērnus meklēt spēcīgus iemeslus, piemēram, "Man nepatīk cigarešu smarža" vai "Mans vectēvs ir slims smēķēšanas dēļ".
6. Palielināt bērnu uzticību
Bērni un pusaudži var sākt smēķēt, jo viņi vēlas justies pieņemami viņu draugu vidū. Tas var būt arī tāpēc, ka smēķēšana liek justies kā pieaugušais. Tas nozīmē, ka bērniem trūkst uzticības. Tātad, lai novērstu bērna smēķēšanu, jums ir jāpalielina sava bērna pašapziņa.
Bērniem jāzina, ka smēķēšana nav vienīgais veids, kā to pieņemt. Viņš arī ir pārliecināts, ka ir citi cilvēki un draugi, kas vēlas viņu pieņemt par to, kas viņš ir. Jūs varat arī uzticēt svarīgus pienākumus bērniem, lai viņi jūtas nobrieduši, piemēram, guļ savā istabā.
7. Veicināt bērnu intereses un talantus
Daudzi bērni smēķē, jo jūt, ka viņiem ir kaut kas, piemēram, apmierinātība vai atvieglota sajūta no cigaretēm. Tas nozīmē, ka bērna dzīve ir mazāk produktīva un nozīmīga. Labāk ir mudināt bērnus turpināt savas intereses un talantus, lai viņi būtu tālu no negatīvās smēķēšanas ietekmes agrīnā vecumā.
Mudiniet bērnus pievienoties ārpusskolas sportam, lai viņu vide un asociācija koncentrētos uz fizisko sagatavotību, nevis uz veselību kaitējošām lietām. Citas pozitīvas darbības izpēte var arī palīdzēt bērniem atrast veselīgu stresa izpausmi, izņemot smēķēšanu.
