Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Ir svarīgi pievērst uzmanību uzņemšanai grūtniecēm, kas ir tukšas
- Kas jāapsver, kad grūtniecība ir tukšā dūšā, ir trešais trimestris
- 1. Pamosties veselības apstākļus
- 2. Uztura līdzsvars pēc vajadzības
- 3. Samaziniet dzērienus, kas satur augstu cukuru
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Lai gan nav obligāta, dažas grūtnieces vēl joprojām nevēlas tukšā dūšā. Grūtnieces var vienkārši ātri, ja ārsts norāda, ka Jūsu stāvoklis un saturs ir labi, tas nozīmē, ka jūs varat ātri. Tomēr pievērsiet uzmanību arī grūtniecības vecumam. Tad, kā ātri grūtniecības trešajā trimestrī? Vai tas ir atļauts vai aizliegts? Pārbaudiet šo rakstu.
Ir svarīgi pievērst uzmanību uzņemšanai grūtniecēm, kas ir tukšas
3. grūtniecības trimestris ir grūtniecības periods no 7 mēnešiem līdz 9 mēnešiem vai tuvu darba laikam. Pēdējo 3 grūtniecības mēnešu laikā grūtniecēm parasti būs jāuztraucas vai jāuztraucas, saskaroties ar vēlākiem piegādes laikiem.
Spriežot pēc medicīniskās puses, grūtnieces var strauji augt, jo nav grūtības, ja grūtnieces plāno ātru Ramadānu. Tā kā principā grūtnieču uzņemšanas nepieciešamība ir 2 200–2 300 kalorijas dienā. Kamēr šīs vajadzības ir izpildītas, nebūs būtisku šķēršļu. Tomēr šim nosacījumam ir atšķirīgas sekas mātēm. Nav problēmas ar ēdiena pagatavošanas laika maiņu, brokastīm, lai ēst sauru, pusdienas atklātā laikā un vakariņas mazliet pēc Tarawih lūgšanas.
Bet pirms lēmuma pieņemšanas, lai saglabātu badošanos, grūtniecēm ir ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu, lai nodrošinātu viņu veselības stāvokli. Kopumā grūtnieču stāvoklis ir „piemērots”, lai pēc grūtniecības nonāktu 16-28 nedēļas vai 4-7 mēnešu grūtniecības laikā. Šajā laikā mātes ķermenis var pielāgoties hormonālajām izmaiņām, kas rodas, lai grūtniecības laikā varētu samazināt sūdzības.
Kas jāapsver, kad grūtniecība ir tukšā dūšā, ir trešais trimestris
1. Pamosties veselības apstākļus
Katram indivīdam ir atšķirīgs veselības stāvoklis, tāpēc varbūt daži no jums var ātri izdzīvot trešajā trimestrī un daži nav. Grūtnieces ķermeņa veselība ir svarīgs apsvērums, ņemot vērā, ka dažām grūtniecēm ir ātras vājuma un noguruma stāvoklis, kad viņi ir spiesti ātri.
Baidīsies, ka tas pasliktinās grūtnieču un augļu stāvokli. Ievadot devītajā grūtniecības mēnesī, grūtnieces parasti sagrauj trauksmi, gaidot bērna piedzimšanu. Ja tas atstāts tukšā dūšā 14 stundas, tas palielinās augstu trauksmi grūtniecēm.
Ja tas notiek, jums nevajadzētu piespiest to turpināt gavēni. Ieteikumi badošanai trešajā trimestrī, jums jāsaņem no dzemdību speciālista, tāpēc ir svarīgi vispirms konsultēties par jūsu un iespējamo bērnu stāvokli dzemdē.
2. Uztura līdzsvars pēc vajadzības
Šajā laikā jums ir nepieciešams uzturs, kas var nodrošināt papildu enerģiju, lai sagatavotos darbam. Netērējiet laiku spridzināšanas un pārrāvuma jūsu ātri.
Izpildiet līdzsvarotu uzturu, pievērsiet uzmanību ātrās un ātrās ēdināšanas izvēlnes kvalitātei un kvalitātei. Papildu kaloriju vajadzības grūtniecēm dienā ir 285-300 kcal kaloriju vajadzības dienā pirms grūtniecības, liels daudzums kaloriju no grūtnieces parasti palīdz auglim un placentai augt, lai tas varētu palielināt amnija daudzumu.
Olbaltumvielu uzņemšana, atbilstošs tauku daudzums un vitamīni, ko var iegūt no augļiem un dārzeņiem. Šajā laikā ir nepieciešami B vitamīni, turklāt ūdenim ir jābūt pietiekamam, lai varētu uzturēt paaugstinātu asins tilpumu grūtniecības laikā.
3. Samaziniet dzērienus, kas satur augstu cukuru
Trešais trimestris aizvien vairāk apgrūtina jūsu aktivitātes, jo palielinās svars. Svara pieaugumu parasti nodod grūtniecības laikā.
Tomēr, ja pārpalikums var izraisīt augļa attīstību, lai piedzimušiem bērniem būtu lieko svaru, turiet pārtiku vai dzērienus, kamēr tie ir tukši. Izvairieties no pārāk saldināta vai mākslīga kompota pārtikas produktiem, kas izraisa aptaukošanos.
