Saturs:
- Medicīnas video: DIY GIANT WAX FEET!! (100+ LAYERS)
- Kas izraisa krūts sāpes grūtniecības laikā?
- Tātad, kā jūs risināt krūts sāpes grūtniecības laikā?
- 1. Saspiest ar ledu vai aukstu ūdeni
- 2. Paņemiet siltu vannu
- 3. Izmantojiet sporta krūšturi
- 4. Gulēšanas laikā izmantojiet krūšturi
Medicīnas video: DIY GIANT WAX FEET!! (100+ LAYERS)
Krūts sāpes ir viena no veselības problēmām, par kurām sievietes bieži sūdzas. Parasti šī problēma parādās pirms menstruācijas vai kļūst par agrīnās grūtniecības pazīmi. Tiem, kas ir grūtnieces, jūs bieži vien jūtat sāpes krūtīs, ja esat piespiests vai pat pieskarties. Tātad, kā tikt galā ar krūšu problēmām grūtniecības laikā? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kas izraisa krūts sāpes grūtniecības laikā?
Lielākā daļa sieviešu sūdzas par krūts sāpēm grūtniecības laikā. Parasti tas notiek grūtniecības pirmajā trimestrī. Šajā fāzē krūtis jutīsies pietūkušas, sāpīgas un jutīgas. Pat tikai pieskaroties tai, krūšu sāpes pasliktinājās.
Grūtniecības laikā organisms sagatavo augļa augšanu un sagatavošanos zīdīšanai. Tas izraisa tādus ķermeņa hormonus kā estrogēns, progesterons un prolaktīns, kas stimulē piena dziedzeri, gatavojoties zīdīšanai.
Neraugoties uz sāpēm, šo hormonu nelīdzsvarotība arī padara krūšu lielumu lielākus, mīkstākus un sāpīgākus. Hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā arī padara krūšu sprauslas būt izteiktākas un jutīgākas.
Tātad, kā jūs risināt krūts sāpes grūtniecības laikā?
Labas ziņas, sāpes krūtīs samazināsies līdz ar grūtniecības attīstību. Ievadot otrā trimestra laikā, organisma hormoni mēdz būt stabilāki, lai krūts sāpes lēnām samazinās. Faktiski, jūs to nevarat saprast, kad sāpes ir pilnīgi izzudušas.
Kā samazināt grūts krūšu problēmas grūtniecības laikā, ir šādi:
1. Saspiest ar ledu vai aukstu ūdeni
Kompresijas metode bieži ir uzticams veids, kā samazināt sāpes noteiktās ķermeņa daļās. Uzskata, ka šī metode ir efektīva, lai mazinātu krūts sāpes grūtniecības laikā.
Uzņemiet tīru dvieli un novietojiet to uz krūtīm un krūts skartajā zonā. Pēc tam piestipriniet vairākus ledus kubiņus un atstājiet to uz brīdi. Feel aukstā sajūta un mēģiniet palikt atviegloti. Lēnām krūšu sāpes samazināsies.
2. Paņemiet siltu vannu
Tiem no jums, kas nav spēcīgi aukstā temperatūrā, jūs varat darīt citus veidus, izmantojot siltu vannu. Saskaņā ar Floridas Universitātes dzemdību speciālista Patrick Duff, M.D., siltā temperatūra var palīdzēt atslābināt muskuļus ap saspringto krūšu, kā ziņo vecāki.
Tomēr dažas grūtnieces joprojām jūt sāpes pēc silta vannas. Tātad, lēnām sasildiet ūdeni uz krūts skarto zonu un pirms brīža, kad to vēlreiz darāt, dodiet pauzes.
3. Izmantojiet sporta krūšturi
Saskaņā ar Duff, izmantot sporta krūšturi var palīdzēt samazināt grūts krūšu problēmas grūtniecības laikā. Tas ir tāpēc, ka sporta krūšturis var samazināt krūšu kustību, kas izraisa sāpes. Turklāt sporta krūštura lielums, kas mēdz būt lielāks, var palīdzēt pacelt krūtis un samazināt spiedienu uz krūts skarto zonu.
4. Gulēšanas laikā izmantojiet krūšturi
Ne tikai dažas sievietes, kas uzskata, ka krūštura noņemšana miega laikā var palīdzēt saglabāt savu veselību. Tomēr īpaši grūtniecēm, kurām ir krūts sāpes, miega laikā ir ieteicams valkāt krūšturi.
Krūštura lietošana miega laikā faktiski var palīdzēt mazināt grūtniecēm radušos krūts sāpes. Jo viņas krūtis tiks atbalstītas ar krūšturi, lai samazinātu radīto spiedienu un sāpes. Izmantojiet sporta krūšturi vai lielāku krūšturi, lai jūs varētu gulēt arī bez sāpēm.
