Saturs:
- Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- 1. Nodrošināt praktisku atbalstu
- 2. Palīdziet apmierināt uztura vajadzības
- 3. Veselīga dzīvesveida piemērošana ģimenē
- 4. Izpildiet atbalstu sociāli un emocionāli
- 5. Pavadiet sievu, lai apmeklētu veselības pārbaudi
- 6. Palīdzot izlemt un izpildīt nepieciešamību sagatavoties dzemdībām
Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Grūtniecības periods ir periods, ko gaida vīrs un sieva, kas vēlas bērnus. Sievietēm ir lielāka loma, jo tām jāietver un jāpārbauda fiziskas izmaiņas grūtniecības laikā. Ar vīra atbalstu sieva jutīsies ļoti palīdzīga un mēdz piedzīvot mazāk stresa. Šis stāvoklis ietekmēs arī bērna veselību, jo stresa hormoni grūtniecības laikā var padarīt bērnus jutīgākus pret stresu.
Šeit ir dažas lietas, ko vīrs dara, lai atbalstītu sievu grūtniecības laikā:
1. Nodrošināt praktisku atbalstu
Grūtniecība ir nogurdinošs laiks sievai, jo ar ierobežotu enerģiju viņai ir jāspēj izpildīt sevi un bērna vajadzības. Turklāt hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā samazinās enerģiju, lai grūtniecēm būtu vieglāk justies miegains un gulēt. Vīra palīdzība ir nepieciešama, lai novērstu pārmērīgu nogurumu un nodrošinātu, ka sieva saņem pietiekamu atpūtu.
Galvenais, ko var izdarīt, ir pārņemt mājas darbus, piemēram, ēdienu gatavošanu, mājas tīrīšanu utt. Tādā veidā sievai būs vairāk laika atpūtai.
2. Palīdziet apmierināt uztura vajadzības
Uztura nodrošināšana ir svarīga, lai saglabātu veselību grūtniecības laikā un dzemdes attīstību. Grūtniecēm būs nepieciešami vitamīni un vairāk minerālvielu. Tāpēc vīrs ir ļoti noderīgs, lai apmierinātu savas sievas uzņemšanas vajadzības, garantējot grūtniecības laikā nepieciešamo ēdienu pieejamību un atgādinot savai sievai pārbaudīt uzturvērtību un patērējot A vitamīnu un dzelzi grūtniecības laikā.
3. Veselīga dzīvesveida piemērošana ģimenē
Bērnu attīstību dzemdē lielā mērā ietekmē viņu vecāku dzīvesveids. Grūtniecības periods var būt arī īstais laiks, lai sāktu dzīvesveida izmaiņas. Kā varbūtējam tēvam vīram ir jāatgādina savai sievai, lai izvairītos no dzemdībām kaitīga patēriņa, piemēram, alkohola un cigarešu. Turklāt, lai izvairītos no komplikācijām grūtniecības laikā, atgādiniet, lai kontrolētu pārmērīgu kofeīna, cukura un sāls uzņemšanu. Vīriešiem ir arī jāsniedz piemēri, izmantojot veselīgus dzīvesveida ieradumus, un vissvarīgākais ir nevis patērēt alkoholu un dūmus pie sievas, kas ir stāvoklī. Cigarešu dūmi būs ļoti bīstami dzemdei un padarīs gaisu ap māju piepildītu ar cigarešu dūmu indēm.
4. Izpildiet atbalstu sociāli un emocionāli
Līdz ar grūtniecības attīstību sieva piedzīvos fiziskas izmaiņas un diskomfortu ar grūtniecību. Vīrs ir viens no tuvākajiem cilvēkiem, kas var sniegt atbalstu grūtniecības laikā. Šeit ir daži sociālā un emocionālā atbalsta veidi, ko vīrs var sniegt grūtniecības laikā:
- Būt tuvu sieva grūtniecības laikā
- Aiciniet sievu sazināties un klausīties visas viņas sūdzības
- Veicināt un nodrošināt komfortu
- Izpildiet vēlmi ēst noteiktus pārtikas produktus un darīt kaut ko, piemēram, ejot no mājas
- Izveidojiet patīkamu un mājīgu atmosfēru atpūtai
5. Pavadiet sievu, lai apmeklētu veselības pārbaudi
Veselības pārbaudes grūtniecības laikā vai pazīstamas kā pirmsdzemdību aprūpe ir rutīnas izmeklēšana, kuras mērķis ir noteikt grūtniecības attīstību, iespējamās komplikācijas grūtniecības laikā un noskaidrot, vai sieva grūtniecības laikā ir izpildījusi uztura vajadzības. Apmeklējot veselības pārbaudi, sievas piekļuve veselības aprūpes pakalpojumiem būs vieglāka nekā tad, ja viņa iet vien. Turklāt vīrs var uzzināt savas sievas veselību tieši un var lūgt veselības aprūpes darbiniekus par to, ko var darīt, lai uzlabotu sievas veselības kvalitāti.
Ar vairākām zināšanām vīrs var sniegt labāku veselības atbalstu un palīdzēt lielākām sievām dzemdēt bērnus ar labu veselību. Bet, ja jums nav laika pavadīt savu sievu eksāmenam, vismaz parādiet bažas par grūtniecības stāvokli, jautājot, kā veselības pārbaudes rezultāti.
6. Palīdzot izlemt un izpildīt nepieciešamību sagatavoties dzemdībām
Dzemdību process prasa daudz ko sagatavot un prasa gatavību pārvarēt negaidītas lietas. Dažas lietas, kuras vīrs un sieva plāno pirms dzemdībām, ieskaitot aprīkojumu, kas paredzēts jaundzimušajiem, darba plānu, novērtējot dzimšanas datumu, metodi un piegādes vietu. Ar vīru, kas palīdz ar rūpīgu plānošanu, sieva jūtas droši un gatava darbam. Turklāt sievai ir vajadzīgs atbalsts arī darba laikā, ar vīru pie sievas.
LASĪT ARĪ:
- Hroniskas hipertensijas draudi grūtniecības laikā
- Droši un veselīgi veidi grūtniecēm, kas vēlas ātri
- Labākais veids, kā izārstēt hemoroīdus grūtniecības laikā
