Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Vai ir droši doties mājās grūtniecības laikā?
- Padomi, kā doties mājās grūtniecības laikā, lai ceļojuma laikā paliktu veselīgi
- Mudik, ja esat grūtniece ar vilcienu
- Mudik grūtniecības laikā ar lidmašīnu
- Mudik grūtniecības laikā ar automašīnu un autobusu
- Mudik grūtniecības laikā ar laivu
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Ceļošana tālu grūtniecības laikā rada bažas daudzām sievietēm, tostarp dodas uz Lebaran. Ramadāna beigās sagaidāms tipiskais Lebaranas brīdis, kad dodas mājās uz manu dzimto pilsētu. Homecoming grūtniecības laikā var izdarīt droši, ja vien jūs veicat pareizo sagatavošanu.
Vai ir droši doties mājās grūtniecības laikā?
Dažas sievietes var izlemt, ka viņi nevēlas ceļot tālu līdzīgi kā Eid mājās pirmajās 12 grūtniecības nedēļās vai pirmajā trimestrī sakarā ar sliktu dūšu un nogurumu vai bieži piedzīvošanosrīta slimībagrūtniecības sākumā. Aborts ir lielāks arī pirmajos trijos mēnešos.
Tikmēr doties mājās Lebaran grūtniecības trešajā trimestrī var būt ļoti nogurdinošs un neērts. Tātad, vairāk justies droši darot homecoming Lebaran otrajā grūtniecības trimestrī, kas ir no ceturtā līdz sestajam mēnesim.
Līdzekļi, kas grūtniecības laikā dodas mājās, jāveic tikai grūtniecības otrajā trimestrī? Patiesībā, ja jūsu grūtniecība ir veselīga un nav sarežģījumu, jūs jūtaties spēcīgi, un jūsu dzemdību speciālists ļauj jums doties mājās jebkurā gestācijas vecumā. Tomēr tas tiek darīts tik ilgi, kamēr esat labi sagatavojies.
Padomi, kā doties mājās grūtniecības laikā, lai ceļojuma laikā paliktu veselīgi
Ar pareizajiem piesardzības pasākumiem un ceļojumu apdrošināšanu lielākā daļa sieviešu var droši doties mājās pat grūtniecības laikā.
Lai kur jūs dotos, uzziniet, kādas veselības aprūpes iestādes atrodas jūsu galamērķī, ja jums nepieciešama neatliekama medicīniskā aprūpe. Vislabāk ir vienmēr nogādāt grūtniecības un dzemdību medicīniskos datus, lai vajadzības gadījumā varētu sniegt savu ārstu.
Pārliecinieties, ka jūsu ceļojuma apdrošināšana aizsargā jūs par visām iespējām, piemēram, ar grūtniecību saistītu medicīnisko aprūpi darba laikā, priekšlaicīgu dzemdību vai citiem ar grūtniecību saistītiem nosacījumiem.
Neatkarīgi no tā, vai jūs braucat ar automašīnu, autobusu, vilcienu vai lidmašīnu, šeit ir daži vispārīgi padomi, kas grūtniecības laikā dodas mājās un kuriem nepieciešama uzmanība.
- Valkājiet drošības jostu ar krūšu siksnu starp krūtīm un klēpja siksnu pār jūsu iegurni zem vēdera, nevis pa labi uz vēdera.
- Dzert pietiekami daudz un turpiniet ēst jūsu bērna veselībai, pat ja jums nav apetītes uz ceļa.
- Ja izvēlaties doties mājās ar autobusu, pārliecinieties, ka autobusā ir tualete.
- Autobusi parasti ir šaurāki un mazākas tualetes, tāpēc jums vajadzētu turpināt sēdēt, kad autobuss pārvietojas, lai būtu drošāks. Ja jums ir jāizmanto tualete, pārliecinieties, ka turat sēdekli, lai saglabātu līdzsvaru.
- Pārtraukt, lai atpūstos un izstieptu kājas, lai uzturētu asinsriti, ja ceļojat pa sauszemi ar automašīnu.
Mudik, ja esat grūtniece ar vilcienu
Ja vēlaties doties mājās ar vilcienu, mēģiniet pasūtīt sēdekli pie tualetes. Īpaši, ja Jums grūtniecības laikā bieži rodas slikta dūša un vemšana. Galu galā, grūtnieces parasti urinē biežāk.
Ja jūs ilgu laiku braucat ar vilcienu, sagatavojiet piegādes dažādiem veselīgiem pārtikas produktiem uz ceļa vai sahur un iftar.
Ceļojuma laikā varat arī veikt dažādas gaismas. Piemēram, pagriežot plecus vai ķermeni un izstiepjot kājas. Kāju stiepums ir diezgan viegli izdarāms, paceliet kājas un lieciet uz vēdera, tad iztaisnot uz priekšu (stiept), tad atkal nolaidiet. Vairākas reizes atkārtojiet abas pēdas.
Mudik grūtniecības laikā ar lidmašīnu
Nokļūšana lidmašīnā grūtniecības laikā nav bīstama jums vai jūsu mazulim, bet pirms izbraukšanas apspriediet visas veselības problēmas vai grūtniecības komplikācijas ar vecmāti vai ārstu.
Iespēja dabūt darbu, protams, ir augstāka pēc 37 nedēļām vai aptuveni 32 nedēļām, ja esat grūtniece ar dvīņiem. Arī varbūt dažas aviokompānijas neļaus jums lidot grūtniecības beigās.
Pēc 28 grūtniecības nedēļām aviosabiedrības parasti pieprasa vēstuli no dzemdību speciālista, lai apstiprinātu jūsu dzimšanas datumu un ka jums nav komplikāciju riska.
Tālsatiksmes braucieniem vai vairāk nekā piecām stundām ir neliels asins recekļu risks.dziļo vēnu trombozevai DVT). Lai to novērstu, jums vajadzētu dzert daudz ūdens un regulāri pārvietoties ik pēc 30 minūtēm vai ilgāk. Aptiekā varat iegādāties pāris īpašas zeķes, lai novērstu DVT.
Mudik grūtniecības laikā ar automašīnu un autobusu
Nogurums un reibonis bieži rodas grūtniecības laikā, tāpēc ir svarīgi, lai jūs dotos mājās ar automašīnu, lai dzertu regulāri, ēst dabīgus pārtikas produktus, kas nodrošina enerģiju (piemēram, augļus un riekstus), un regulāri pārtraukt atpūtu. Glabājiet gaisu automašīnā.
Ceļu satiksmes negadījumi ir viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem grūtniecēm. Izvairieties no braukšanas vienatnē brauciena laikā un atpakaļ.
Mudik grūtniecības laikā ar laivu
Daži kuģi var atteikties ievest grūtnieces, īpaši trešajā trimestrī. Pārliecinieties, ka prāmju politika, kuru jūs braucat pirms pasūtīšanas.
Ilgākiem laivu braucieniem, piemēram, kruīziem, uzziniet, vai ir iekārtas uz kuģa apstrādāt grūtniecību un medicīniskos pakalpojumus kuģniecības laikā. Ja noticis ārkārtas stāvoklis, kuģim var nākties nekavējoties piestāt tuvākajā salā vai ostā. Tātad, vispirms pārliecinieties, ka jūsu piegādes ceļš ir jūsu dzimtajā pilsētā un cik drošs tas ir grūtniecības laikā.
