Saturs:
- Medicīnas video: Pasīvā smēķēšana. Ja smēķē Tu – smēķē Tavs bērns!
- 1. Rutīnas pārbaude
- 2. Zāļu lietošanas disciplīna
- 3. Aktīvi pārvietojas
- 4. Rūpējieties par savu svaru
- 5. Pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai
- 6. Piemērot veselīgu dzīvesveidu
Medicīnas video: Pasīvā smēķēšana. Ja smēķē Tu – smēķē Tavs bērns!
Hipertensija ir viena no veselības problēmām, kas bieži rodas grūtniecēm. Patiesībā šo stāvokli piedzīvo aptuveni 10 procenti grūtnieču. Sākotnēji Jums var būt hipertensija pirms grūtniecības iestāšanās, bet jūs varat arī piedzīvot jaunu hipertensiju pirmo reizi, kad esat grūtniece.
Asinsspiediena traucējumi grūtniecības laikā ir sadalīti hroniskā hipertensija, preeklampsija-eklampsija, hroniska hipertensija ar iepriekš uzklātu preeklampsiju un gestācijas hipertensija. Šie traucējumi var izraisīt zemu dzimšanas svaru vai priekšlaicīgu dzemdību.
Preeklampsija var būt hroniskas hipertensijas un gestācijas hipertensijas komplikācija. Šīs pazīmes ir augsts asinsspiediens un augsts olbaltumvielu līmenis urīnā (urīns). Tas var izraisīt rokas un kāju uzbriest.
Parasti šis stāvoklis parādās tikai grūtniecības beigās, bet tas var notikt arī grūtniecības laikā. Ja nav diagnosticēts, preeklampsija var izraisīt eklampsiju. Eklampsija ir nopietns stāvoklis, kas izraisa krampjus mātes un augļa nāvei.
Vienīgā rīcība, ko var veikt, ja ir preeklampsija, ir darbs, neatkarīgi no augļa stāvokļa. Tātad grūtniecēm ir ļoti svarīgi novērst asinsspiediena paaugstināšanos un komplikācijas. Kā jūs kontrolējat grūtnieču asinsspiedienu? Šādi seši punkti ir atsauces.
1. Rutīnas pārbaude
Jums ir rūpīgi jāpārbauda ar dzemdību speciālistu, tiklīdz jūs plānojat bērnu. Moments pārbaude, pārliecinieties, ka ārsts vienmēr kontrolē mātes asinsspiedienu un proteīna līmeni Jūsu urīnā.
Ja pirms grūtniecības iestāšanās Jums jau ir hipertensija, jums jābūt uzmanīgākam.
Viena no preeklampsijas pazīmēm ir neparasti proteīna līmenis urīnā. Tomēr preeklampsija var parādīties, neradot fiziskus simptomus. Šis stāvoklis var rasties arī starp Jūsu ārsta apmeklējuma grafiku.
Tādēļ grūtniecēm ir svarīgi regulāri uzraudzīt asinsspiedienu mājās. To izpaužas arī ASV Dzemdību un ginekologu koledža, kas ir obligācija dzemdību un ginekoloģijas speciālistiem Amerikas Savienotajās Valstīs 2013. gadā.
2. Zāļu lietošanas disciplīna
Ja lietojat zāles, kas pazemina asinsspiedienu, pastāstiet savam ārstam, ja lietojat grūtniecības programmu vai esat grūtniece. Jūsu ārstam var būt nepieciešams izrakstīt citu medikamentu.
Jo dažas zāles var nebūt drošas lietošanai grūtniecības laikā. Ir zāles, kas var kavēt asins plūsmu no mātes uz placentu un augli dzemdē, vai ietekmēt augļa attīstību.
4-5 mēnešu grūtniecības laikā mātes asinsspiediens parasti samazinās. Tas nozīmē, ka Jūs drīkstat pārtraukt zāļu lietošanu uz laiku (bet jāsaņem ārsta atļauja). Ja Jums ir jāturpina lietot asinsspiedienu zāles grūtniecības laikā, pat laikā, kad Jums ir jādzer.
Būtībā jums ir jābūt disciplinētam un īpaši uzmanīgam, lietojot asinsspiedienu zāles grūtniecības laikā. Nevilcinieties apspriesties ar savu ārstu.
3. Aktīvi pārvietojas
Viegli un aktīvi pārvietojoties katru dienu, var palīdzēt kontrolēt grūtnieču asinsspiedienu. Nav nepieciešama spraiga fiziskā slodze, pietiekami daudz, lai peldētos, staigātu, saņemtu grūtniecību vai ārsta norādījumus.
Fiziskā aktivitāte nav bīstama grūtniecēm ar hipertensiju. Precīzi pieaugošā aktivitāte grūtniecības laikā var novērst jūs no preeklampsijas riska, nekā jūs vispār nepārvietojieties.
Ja vien jums nav medicīnisku iemeslu gultas atpūta, sākt izmantot pakāpeniski. Nekavējoties piespiest sevi pilnībā izmantot.
4. Rūpējieties par savu svaru
Jums jāpārbauda Jūsu svars grūtniecības laikā. Jautājiet savam ārstam vai vecmātei, kāda ir ideāla ķermeņa masa grūtniecības laikā. Ir liekais svars, jo īpaši aptaukošanās, ir pazīme, ka asinsspiediens ir paaugstināts. Jūs arī kļūstat vairāk pakļauti krampji, diabēts, locītavu sāpes, čūlas (grēmas) un viegli noguris.
Tāpēc ir svarīgi mainīt savu dzīvesveidu no grūtniecības sākuma, lai Jūsu ķermeņa svars paliktu stabils un ideāls grūtniecības laikā.
5. Pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai
Līdzsvarots uzturs un sāls patēriņa ierobežošana var palīdzēt kontrolēt grūtnieču asinsspiedienu, vienlaikus saglabājot svaru. Koncentrējieties uz ēšanas ar zemu tauku saturu proteīniem, augļiem, dārzeņiem, veseli graudi (kvieši vai brūnie rīsi) un zemu tauku saturu piena produktiem.
6. Piemērot veselīgu dzīvesveidu
Izvairieties no smēķēšanas, alkohola vai narkotiku lietošanas ārpus receptes, un dzerot caffeinated dzērienus. Konsultējieties ar savu ārstu pirms aptiekā iegādāto narkotiku pārņemšanas vai, ja regulāri lietojat zāles citu medicīnisko apstākļu dēļ.
Kofeīna dzērieni, piemēram, kafija, ir stingri jāierobežo. Kofeīns ir bīstams arī zīdaiņiem un grūtniecēm, un tas ir bīstams arī asinsspiedienam. Pat ziņojumā amerikāņu žurnālā "Dzemdniecība un ginekoloģija" teikts, ka kofeīns var kavēt augļa uztura uzņemšanu un paaugstināt aborts.
Lai gan grūtniecēm nav iespējams viegli kontrolēt asinsspiedienu, tas ir ļoti iespējams, lai nodrošinātu mātes un bērna veselību, kā arī vienmērīgu piegādi. Ja Jums ir daži jautājumi vai bažas par asinsspiedienu, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
