Saturs:
- Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Kā padarīt draugus un saskarties ar kaitinošiem cilvēkiem
- 1. Uzziniet, kāpēc jums tas nepatīk
- 2. Nelietojiet naidu naida sirdī
- 3. Veikt pasākumus, ja uzvedība ir pārgājusi pārāk tālu
Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Ikvienam ir atšķirīgs raksturs; ir tie, kuru personībām ir patika, un otrādi. Cilvēki, kuriem ir nepatīkamas īpašības, noteikti traucēs, ja persona ir ap jums. Tas varētu būt klasesbiedri, biroja draugi vai pat blakus kaimiņš. Lai neradītu naidīgumu vai sliktas attiecības starp jums un personu, skatiet atsauksmes par padomiem, kā iegūt draugus vai nodarboties ar šādu kaitinošu personu.
Kā padarīt draugus un saskarties ar kaitinošiem cilvēkiem
Cilvēki, kas ir kaitinoši un, jūsuprāt, ir ļoti satraucoši, ir atrodami jebkurā vietā. Ja jūs sastopaties ar kādu, kas sūkā publiskā vietā, piemēram, kad kāds satver rindu, jūs varētu vienkārši to ignorēt.
Tomēr dažādi stāsti, ja jums ir jāatbilst cilvēkiem, kas jums nepatīk skolā, darbā vai ap jūsu mājām. Protams, katru reizi, kad persona rīkojas, tas aizņem papildu pacietību. Pat ja jums nepatīk viņa attieksme, jums joprojām ir labas attiecības ar šo personu. Jūs nevarat izvairīties no kontakta ar šo personu, vai ne? Tāpēc šeit ir veidi, kā padarīt draugus vai saskarties ar kaitinošiem cilvēkiem.
1. Uzziniet, kāpēc jums tas nepatīk
Dr Jenny Brockis, medicīnas praktizētājs un Brainfit dibinātājs, pastāstīja Huffington Post Austrālijai, ka kādam ir jājautā sev, kas ir nepareizi ar kādu, kas tiek uzskatīts par traucējošu. Vai šīs personas daba patiešām ir kaitinošas?
Dažreiz dažiem cilvēkiem ir kaitinošas iezīmes. Tomēr pat cilvēki, kas ir labi citu acīs, jums nepatīk, piemēram, tā, kā viņi kleita vai runā.
Ja jūtaties neskaidri par savām atbildēm, mēģiniet par to jautāt citiem draugiem. Tas palīdzēs jums atrast atbildi. Ja izrādās, ka citi cilvēki nedomā, ka tas ir kaitinoši, jums, iespējams, būs jāsāk atvērt un pieņemt. Jūsu nepatika pret šo personu var būt saistīta arī ar iepriekšējo traumu, ko nevēlaties atcerēties.
2. Nelietojiet naidu naida sirdī
Ja persona jums ļoti kaitina, mēģiniet uzmanīgi runāt. Izvēlieties vārdus, kas ir pieklājīgi un nekaitē viņam. Paskaidrojiet, kas viņam patīk, un kas jūs traucē, tad dod viņam skaidrus ierobežojumus, ja viņš bieži rīkojas pārmērīgi. Jūsu patiesais ieguldījums palīdzēs viņam saprast savu slikto dabu un mēģināt izdarīt labākas izmaiņas.
Ja tas nedarbojas, vienīgais veids, kā to ignorēt. Tas nenozīmē, ka jūs ignorējat attiecības vai mijiedarbību ar viņiem, bet gan uzsvērt, ignorējot to, ko tu domā par viņu. Jo vairāk jūs domājat par to, jo vairāk emocionālo un stresa sajūtu jūs sabojāt sirdī.
Mācīšanās pārvaldīt jūtas palīdzēs jums pielāgoties reaģēšanai ar satraucošo raksturu. Jums ir nepieciešams redzēt personas pozitīvo pusi, jo ne viss, ko viņš dara, ir nepareizi vai kaitinoši. Lai pārvaldītu emocijas, mēģiniet ieņemt dziļu elpu, pirms kaut ko sakāt vai veicat jebkādas darbības. Tas var palīdzēt jums domāt daudz skaidrāk un būt nobriedušam, ne tikai provocētam uz brīdi.
3. Veikt pasākumus, ja uzvedība ir pārgājusi pārāk tālu
Ir reizes, kad traucējoša uzvedība tiek uzskatīta par uzmākšanos, ja tā ir šķērsojusi citu cilvēku privātuma robežas. Ja tas notiek publiskā vietā un ir sajaukts par to, ko darīt, mēģiniet kliegt. Tas aicinās uzmanību un darbības, kas traucēs jums pārtraukt. Tad parādiet stingru attieksmi, lai persona patiešām apturētu darbību.
Tomēr, ja ļaunprātīga izmantošana vai ļaunprātīga izmantošana notiek skolā, universitātē, birojā vai jūsu apkārtnē, lūdziet palīdzību no kādas citas pilnvarotas personas. Tas varētu nozīmēt skolotājus, pasniedzējus, pasniedzējus, personāla vadītājus, biroja priekšniekus, līdz vietējās RT un RW vadītājiem.
