Saturs:
- Medicīnas video: Ģenētiskās analīzes TV 2017 03 26
- Pārskats par apdullināšanu
- Novērst stumšanu bērniem no grūtniecības brīža
- Kāpēc grūtniecēm nepieciešama dzelzs uzņemšana?
- Kāpēc grūtniecēm ir nepieciešama folskābe?
- Apvienojiet folskābi un dzelzi ar papildinājumiem iron-folskābe
- Nodrošiniet, lai bērni nekļūtu apgrūtināti, nodrošinot pārtiku pirmajās 1000 dzimšanas dienās
- Vēl viena lieta, kas jāapsver, lai novērstu aizbēgšanu bērniem
Medicīnas video: Ģenētiskās analīzes TV 2017 03 26
Ziņojot no MCA-Indonēzijas lapas, 8,9 miljoni Indonēzijas bērnu piedzīvo augšanas traucējumus. Tas nozīmē, ka viens no trim bērniem Indonēzijā ir īss, jo tas ir aizraujošs. Indonēzijas apstāšanās gadījumi ir pat augstāki nekā citās Dienvidaustrumāzijas valstīs, piemēram, Mjanmā (35%), Vjetnamā (23%) un Taizemē (16%). Tomēr ir daudzi veidi, kā novērst stun- dēšanu, ko var izdarīt māte, jo viņa vēl bija stāvoklī, un tā tālāk.
Pārskats par apdullināšanu
Stunting ir attīstības traucējumi, kas izraisa bērnus ar īsām pozām, tālu no vidējā cita bērna vecumā no tā paša vecuma. Apdullināšanu parasti novēro tikai tad, kad bērns ir divus gadus vecs.
Pakāpšana sākas, kad auglis joprojām ir dzemdē, jo grūtniecības laikā grūtniecēm ir mazāk barības. Rezultātā bērna dzemdē iegūtā uzturs ir nepietiekams. Nepietiekams uzturs kavēs bērna augšanu un var turpināties pēc dzimšanas.
Bez tam, stopēšana var notikt arī barības vielu patēriņa dēļ, ja bērns līdz 2 gadu vecumam nav izpildīts. Vai tas ir tāpēc, ka tam nav piešķirta ekskluzīva barošana ar krūti, vai MPASI (ASI papildinošais ēdiens), kuram tiek piešķirta mazāk kvalitatīvu barības vielu, tostarp cinks, dzelzs un olbaltumvielas.
Veselības izpētes pamatziņojumā ir norādīts, ka bērnus ar stuningām lietām turpināja pieaugt no 2010. gada (35,6%) līdz 37,2% 2013. gadā. Nav pārsteidzoši, ka Indonēzija ierindojās piektajā vietā pasaulē vislielākā skaita bērnu ar stopinga apstākļiem. Pakāpšana ir ārkārtas situācija Indonēzijā.
Stuntēšanas efektu nevar atjaunot, ja tas jau ir noticis. Turklāt nepietiekams uzturs agrā bērnībā palielina zīdaiņu un bērnu mirstību. Tātad, šis augšanas traucējums ir jārisina nekavējoties.
Tomēr vienmēr ir labāk novērst apdullināšanu, nekā to ārstēt.
Novērst stumšanu bērniem no grūtniecības brīža
Viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa stun- dēšanu, ir nepietiekama bērnu uzturs, ja bērni ir jaunāki par pieciem gadiem. Bet patiesībā, aizkavēšanās novēršana var notikt jau kopš grūtniecības. Galvenais ir, protams, palielināt grūtnieču uzturvērtību ar labas kvalitātes pārtiku. Dzelzs un folijskābe ir svarīgu uzturvielu kombinācija grūtniecības laikā, kas var novērst aizkavēšanos bērniem, kad viņi dzimuši vēlāk.
Kāpēc grūtniecēm nepieciešama dzelzs uzņemšana?
Dzelzs deficīts grūtniecības laikā ir ļoti bieži. Tiek lēsts, ka puse no visām grūtniecēm visā pasaulē ir dzelzs deficīts.
Ja jūs nesaņemat pietiekamu daudzumu dzelzs no pārtikas, jūsu ķermenis pakāpeniski to izņem no dzelzs uzglabāšanas jūsu organismā, lai tas varētu palielināt anēmiju. Pēc ekspertu domām, anēmija, ko izraisa dzelzs deficīts pirmajos divos trimestros, ir saistīta ar divreiz lielāku priekšlaicīgu zīdaiņu risku un trīs reizes mazāku dzimšanas svara risku.
Sarkanā gaļa, mājputni un zivis ir viens no labākajiem dzelzs avotiem grūtniecēm. Tomēr izvairieties no ēšanas vistas / kazas / liellopu aknas, jo augstais A vitamīna saturs grūtniecības laikā nav drošs. Jūs varat arī iegūt dzelzi no riekstiem, dārzeņiem un sēklām.
Papildus pirmajai grūtniecības konsultācijai, papildus pārtikai Jums vajadzētu sākt lietot arī mazas devas dzelzs piedevas (30 mg dienā). Vairumā gadījumu Jūs saņemsiet dzelzs devu atbilstoši šim līmenim pirmsdzemdību vitamīnos. Pēc tam grūtniecības laikā jums ir nepieciešams vismaz 27 miligrami dzelzs katru dienu.
Kāpēc grūtniecēm ir nepieciešama folskābe?
Folijskābes loma ir ļoti svarīga bērna smadzeņu un muguras smadzeņu attīstībā. Folskābes lietošana grūtniecības laikā var samazināt grūtniecības traucējumu risku par 72 procentiem. Folijskābe palīdz novērst nervu cauruļu defektus, iedzimtas slimības, ko izraisa bērnu orgānu attīstības traucējumi, piemēram, spina bifida un anencephaly.
Folijskābe ir daļa no B vitamīna grupas, tieši B9. Šīs barības vielas var atrast mājputnu gaļā; zaļie dārzeņi (spināti, sparģeļi, selerijas, brokoļi, pupas, zaļie redīsi, salāti, garās pupiņas; burkāni; augļi, piemēram, avokado, apelsīni, bietes, banāni, tomāti, apelsīnu melones; kukurūzai un olu dzeltenumiem. Sēklas - sēklas, piemēram, saulespuķu sēklas (kuaci), kvieši un pārstrādāti kviešu produkti (makaroni) arī ir daudz folijskābes.
Grūtniecēm bieži ieteicams palielināt folijskābes daudzumu, izmantojot papildinājumus. Tā mērķis ir nodrošināt, ka jūs joprojām saņemat pareizo summu par katru dienu. Lietojot 400 mikrogramus (mcg) folijskābes dienā, vismaz vienu mēnesi pirms plānojat grūtniecību un turpināt līdz pirmajam trimestrim, jūs samazināsit iespēju, ka jūsu bērnam būs neironu cauruļu defektu risks ap 50–70%, vienlaikus palīdzot samazināt traucējumus citi dzimšanas gadījumi - tostarp aizkavēšanās novēršana.
Apvienojiet folskābi un dzelzi ar papildinājumiem iron-folskābe
Dzelzs folijskābes bagātinātājiem (dzelzs un folijskābes kombinācijai) izrādījās pozitīva ietekme, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu attiecībā pret bērna garumu dzimšanas laikā, kad māte to lieto grūtniecības laikā.
Nepālas pētījumi atklāja, ka veselīga uztura uzņemšana kopā ar dzelzs folijskābes bagātinātāju vai IFA lietošanu var novērst risku, ka bērni var nokļūt līdz pat 14%, salīdzinot ar mātēm, kuras kopš grūtniecības iestāšanās nekad nav lietojušas IFA piedevas.
Nodrošiniet, lai bērni nekļūtu apgrūtināti, nodrošinot pārtiku pirmajās 1000 dzimšanas dienās
Uztura trūkums pirmajās 1000 bērnu dienās ir viens no iemesliem, kas rada ievērojamu lomu. Kā paskaidrots iepriekš, slikta uztura uzņemšana kavēs bērnu izaugsmi.
Stingrības novēršanu zīdaiņiem un maziem bērniem var veikt, nodrošinot 6 mēnešu ekskluzīvu zīdīšanuvispirms pēc piedzimšanas un ja tā var turpināties līdz 2 gadu vecumam. Tas ir tāpēc, ka mātes pienam ir daudz priekšrocību, sākot ar bērna uztura piešķiršanu, palielinot bērna imunitāti, līdz ieguvumiem smadzeņu un ķermeņa attīstībai.
Pēc 6 mēnešu vecuma bērns sāk iepazīstināt ar papildu pārtikas ASI (MPASI). MPASI izvēlne, ko var dot, parasti ir sasmalcināta pārtika, kas atgādina smalku putru, var būt no smalki maltiem augļiem, kartupeļu biezeni, piena putras vai putra no rīsiem, kas ir samaisīta un filtrēta. Kad esat pieraduši, varat pievienot citus ēdienus, piemēram, zivis vai biezeni.
Labākais MPASI ēdiens, kas palīdz novērst stun- dēšanu, ir viena ola katru dienu. Citējot no NHS, patērējot 1 olu dienā, var novērst aizkavēšanos bērniem. Olas ir pārtikā bagāta olbaltumviela un neskaitāmas svarīgas uzturvielas, kas palīdz apmierināt bērna uzturu. Olas ir arī lētas un viegli pieejamas pārtikas sastāvdaļas.
Vēl viena lieta, kas jāapsver, lai novērstu aizbēgšanu bērniem
Katra valsts, it īpaši Āzijas valstis, arvien agresīvāk uzsāk programmu, lai novērstu stun- dēšanu. Tā kā stunting ir nopietns stāvoklis, kas var radīt ilgtermiņa ekonomiskus zaudējumus valstij.
No grūtniecības laika līdz 1000 bērnu dienām vai diviem gadiem ir svarīgi nodrošināt vislabāko uzturvērtību. Šajos laikos bērna smadzenes un ķermenis būs optimāls, lai ātri attīstītos.
Indonēzijā, saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas sniegto informāciju, arī tīru un veselīgu dzīvesveidu (PHBS) var novērst īsu ķermeni. Tas ir vairāki centieni, kas katrai mājsaimniecībai jādara, lai uzlabotu piekļuvi tīram ūdenim un vides higiēnai.
Piekļuve labai sanitārijai un tīram dzīvesveidam var samazināt slimību un infekciju risku. Higiēnas problēmu izraisīta infekcija ir cieši saistīta ar nepietiekama uztura problēmām. Retos gadījumos tas var izraisīt augļa vai bērna attīstības traucējumus, kad viņš aug.
