Saturs:
- Medicīnas video: Kā izvēlēties izturīgas zeķubikses?
- Kas jāapsver pirms sporta apģērbu iegādes?
- Kāda veida treniņtērpi ir pieejami grūtniecēm?
Medicīnas video: Kā izvēlēties izturīgas zeķubikses?
Sports ir viens no veidiem, kā uzturēt savu ķermeni un veselību grūtniecības laikā. Mums ir padomi, kā iegādāties ērtus un modernus treniņtērpus.
Kas jāapsver pirms sporta apģērbu iegādes?
Vingrojot, mēs sviedēsim, tāpēc mums ir nepieciešams sporta apģērbs, kas var absorbēt sviedru un siltumu no mūsu ķermeņiem. Meklējiet mīkstu apģērbu, piemēram, kokvilnu un jersey. Mēģiniet izmantot 2 apģērbu slāņus. Ja Jums ir pārkaršanas vai svīšana pēc sasilšanas, noņemiet pirmo apģērba kārtu, lai jūs būtu ērtāk.
Kad jūsu grūtniecības vecums sasniedz trešo trimestri, šo īpašo maternitātes apģērbu var izmantot kā apģērbu, lai valkātu mājās.
Kāda veida treniņtērpi ir pieejami grūtniecēm?
Treniņtērpi grūtniecēm ir samērā dārgi. Bet, ja jūs esat persona, kurai patīk nodarboties, tas būs jūtams kā ieguldījums, jo šīs drēbes ilgs un turpinās izmantot. Atsauces var meklēt internetā.
Šeit ir veidi, kā jūs varat saņemt:
Garas bikses
Pirmajā trimestrī jūs varat valkāt parastās Capri bikses, jo šāda veida bikses ir ērti un tās var ietīt zem vēdera.
Otrajā trimestrī jūs varat sākt lietot Capri bikses grūtniecēm, jo izmantotais materiāls ir nedaudz atšķirīgs, piemēram, ar elastīgāku jostasvietu, lai jūsu kuņģis būtu piemērots neatkarīgi no vecuma.
Jogas nodarbībām varat izvēlēties bikses, kas ir piemērotas jūsu ķermenim, bet nav pārāk saspringtas. Meklējiet bikses ar elastīgu gumiju. Kad jūsu kuņģis vēl nav pārāk liels, jūs varat nomocīt jostasvietu un izmantot to kā parasti, kad vēders kļūst lielāks.
Boss
Nedaudz garš un elastīgs tops sedz jūsu kuņģi, kad jūs izmantojat. Boss ar iebūvēts krūšturi var padarīt jūsu krūtis neizvirzītas, kad lēkāt vai pārvietoties. Ja jūs izmantojat ārpusē, nēsājiet grūtniecēm apvalku, lai viņi nebūtu auksti.
Sporta krūšturis
Jums ir nepieciešams sporta krūšturis grūtniecēm, ja vēlaties. Meklējiet platās atbalsta siksnas, gumiju zem krūtīm un priekšējo dziļāku. Spēcīgas siksnas novērsīs jūsu krūšu pārvietošanos.
Kurpes
Ja strādājat trenažieru zālē vai sporta zālē, izvēlieties sporta apavus, kas atbilst jūsu kājām. Ja jūsu kājas ir palielinātas pietūkuma dēļ, nelietojiet vecās čības un meklējiet jaunas kurpes, kas tagad atbilst jūsu kājām.
