Saturs:
- Medicīnas video: When Mechanics Lose Their Minds - Insane Engine Swaps
- Kādas ir ieguvumu priekšrocības?
- 1. Saglabājiet mūs no stresa
- 2. Bailes mazināšana
- 3. Padariet prātu pozitīvāku
- 4. Labs, lai attīstītu savu mazuli
- 5. Padariet kādu brīvu
Medicīnas video: When Mechanics Lose Their Minds - Insane Engine Swaps
Vai mēs visi piekrītam, ka hugs var likt jums justies droši un ērti? Jā, kad kāds mūs slēpj, dažreiz izzūd visas bažas, skumjas un trauksme. Ir silta sajūta infiltrēties sirdī. Vai zinājāt, ka izrādās, ka hugs ir ieguvums mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Vēlaties uzzināt, kādi ir ieguvumi no pārklasīšanas?
LASĪT ARĪ: Padomi, kā kontrolēt trauksmes uzbrukumus
Kādas ir ieguvumu priekšrocības?
Cuddling ir laba ietekme uz mūsu psiholoģisko un fizisko. Lūk, kāpēc nevajadzētu palaist garām ķēriens:
1. Saglabājiet mūs no stresa
Carnegie Mellon University pētnieki aicināja 400 veselus cilvēkus divu nedēļu laikā veikt dažus hugs. Tad tika pārbaudīta viņu veselība. Tā rezultātā ļoti maz ir inficēts ar gripu un stresu.
Hugs ir viens no veidiem, kā sazināties. Cilvēkiem ir nepieciešams pieskarties (ar mīlestību). Kad šīs vajadzības ir izpildītas, hormoni organismā var strādāt labi. Ir zināms, ka hugs samazina hormonu insulīnu un uzlabo miega hormonu. Pietiekami daudz miega samazinās jūs no stresa. Saskaņā ar Tiffany Field, Maiami medicīnas skolas Universitātes Touch pētniecības institūta priekšsēdētājs, PhD atklāja, ka hugs var mazināt sāpes, trauksmi, depresiju un agresīvu uzvedību.
Cilvēka ķermenis ir veidots no nerviem, kad jūs ķildāt savu mīļoto, ir elektriska dzirkstele un spēj aktivizēt smadzeņu nervu šūnas un centru. Pamatojoties uz pētījumiem, kas saistīti ar ķermeņa hormoniem un neironu tīkliem, sajūtu pieskārienu var saistīt ar izmaiņām IQ, spēju lasīt un atcerēties un mazināt bailes bērniem. Ir viedokļi, kas norāda, ka hugs trūkums tiek uzskatīts par vienu no vardarbības izraisītājiem.
LASĪT ARĪ: Vai Jūs esat pasīva agresīva persona? Tās ir īpašības
2. Bailes mazināšana
Bailes ir sajūta, kas ir cilvēku rīcībā. Jā, cilvēki mēdz domāt par lietām, kas nav notikušas, tāpēc rodas bailes. Lai gan realitāte ne vienmēr ir tik slikta. Dažreiz šīs bailes nenotiek. Kā jau minēts iepriekš, ne tikai bērni, bet arī hugs var samazināt bailes pieaugušajiem. Psiholoģijas zinātnē publicētajā pētījumā minēts, ka hugs var samazināt bailes no nāves.
3. Padariet prātu pozitīvāku
Negatīvās domas ir vairāku problēmu avots. Stress, trauksme un bailes nāk no negatīvām domām mūsu prātos. Pozitīvu domu veidošana nav vienkārša, tā prasa atkārtotus centienus, līdz “pozitīva domāšana” kļūst par ikdienas ieradumu. Vai zinājāt, ka hugs arī palīdz mums radīt pozitīvus hormonus?
Jā, hugs padara ķermeni atbrīvojošu hormonu oksitocīnu vai mēs to saucam par mīlestības hormonu. Šis hormons ir kurjers, kas darbojas smadzeņu emocionālajā centrālajā daļā, lai jūs varētu justies apmierināti, mazināt trauksmi un stresu.
Bez oksitocīna, organisms ražos arī serotonīnu, šis hormons var saglabāt jūsu garastāvokļa līdzsvaru. Ir reizes, kad mēs jūtamies vieni, un tas ir neizbēgami. Ķēriens var novērst vientulības sajūtu.
4. Labs, lai attīstītu savu mazuli
Piesaistes piesaiste ir svarīga bērna attīstības sastāvdaļa. Saskaņā ar Mary Carlson, neirobiologs, kurš 1970. un 1980. gados pētīja pieskāriena trūkuma un uzmanības trūkumu uz zīdaiņiem Rumānijas bērnu namos, atklājot hugs trūkuma ietekmi, varētu kavēt viņu kā pieaugušo uzvedību. Pētījumā Emory Universitātē konstatēts, ka pastāv saikne starp stresu kā pieaugušo un to kucēnu skaitu, kurus viņš ieguva kā bērnu.
LASĪT ARĪ: 8 vienkāršie veidi, kā justies laimīgāki
Cilvēki, kuri ir pieraduši pieķerties no maziem, parasti pieaugušajiem, būs mazāk stresa un nemierīgi. Tas palīdz veidot uzvedību un labu dzīvi kādam. Hugs var arī radīt vecāku un bērnu obligācijas. Protams, mēs visi zinām, ka zīdaiņu raudāšana jūtas ērti, ja viņu vecāki nomierinās. Izrādās, mums jau no bērnības vajag pieskārienu.
Hugs var arī palīdzēt stiprināt studentu mentalitāti, kad viņi saņem sliktas pakāpes vai piedzīvo akadēmiskas problēmas. Tātad, ja mūsu bērns nesniedz apmierinošus rezultātus, mums būtu jādod viņam ķēriens, nevis tā, lai viņu izvilktu. Viņš arī uzskata, ka bailes un vilšanās, kad mēs viņu darām ērti un atbalstām, viņš jutīsies vērtīgs un, iespējams, mēģinās labāk. Ir jādara jūsu bērna atriebība, bet tas būtu jāpievieno arī ar atbalstu, kas padara to vēl labāku.
5. Padariet kādu brīvu
Austrumu kultūrā reizēm dažos cilvēkos rodas pieskāriens un hugs. Mēs neesam pieraduši nēsāt hugs tikai ar kādu. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāapkaro ikviens, kas jūs, kas ceļā uzbrūk, nav tik patīkams. Bet mēs varam dot hugs saviem mīļajiem, pat ja tas nav pārāk tuvu. Kāpēc tas ir? Izrādās, ka hugs ir arī izteiksme. Apģērbu var interpretēt, izsakot slēptas jūtas. Pēc izteiksmes parādīšanās, protams, mēs jūtamies atviegloti.
