Saturs:
- Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- 1. “Prasītāja” boss
- 2. Konflikts ar kolēģiem
- 3. Darba slodze
- 4. Bailes no darba zaudēšanas
- 5. Komunikācijas trūkums
Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Mēs visi zinām, ka ne visi mīl darbu vai darbu. Tomēr, ja jūs mēģināt izdzīvot un mācīt visas sliktās lietas, kas notiek ar jums, jums ir iespēja piedzīvot stresu, un tas tiks pārnests uz citiem dzīves aspektiem.
Šis raksts apspriedīs dažas lietas, kas var izraisīt stresu birojā vai vietā, kur strādājat. Apzinās vai nezina varbūt dažas no zemāk esošajām lietām, kas jums ir vai ir piedzīvotas.
1. “Prasītāja” boss
Darbā ir daudzi darba devēju veidi. Būtībā boss rīkosies un rīkosies kā kaut kas, lai panāktu perfektu uzņēmuma sniegumu. Šāda tendence ir ļoti iespējama, lai priekšniekam būtu “prasītāja” attieksme.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir kluss vai diktēts, jūsu priekšniekam ir jāpieprasa jūsu darba kvalitāte. Šim nosacījumam ir potenciāls, lai jūs uzsvērtu. Risinājums, ko jūs varat darīt, ir mēģināt saprast, kāpēc jūsu priekšnieks iesūdz. Lai izvairītos no stresa, jūs varat vērtēt pozitīvi neatkarīgi no tā, kā jūsu priekšnieks pieprasa jūsu darba kvalitāti. Izvairieties no neveiksmes, kad esat darbinieks, jo tas liek jums justies vairāk uzsvērtu.
2. Konflikts ar kolēģiem
Lielākajā daļā biroju, jums ir vieta, kur jums vajadzētu būt. Tas ir, uzņēmums liek jums strādāt ar pareizajiem cilvēkiem. Tomēr tas ne vienmēr notiek. Sliktā iespēja ir tāda, ka jūs saņemat kolēģi, kas jums nav piemērots.
Darbības neatbilstība ir neaizsargāta pret konfliktu radīšanu starp darbiniekiem. Nepārtraukti konflikti, kas, jūsuprāt, ir noturīgi, skaidri liek jums uzsvērt un nav optimāli darbā.
Risinājums šajā gadījumā, mēģiniet nesniegt personisku noskaņojumu, veicot savu darbu birojā. Iesakiet sev, ka jums ir pienākums sniegt vislabāko potenciālu darbam, lai atbalstītu savu ekonomiku.
3. Darba slodze
Tagad uzņēmuma darbinieku skaita samazināšanu bieži izvēlas uzņēmums, lai ietaupītu uzņēmuma izdevumus. Tomēr izrādās, ka tam ne vienmēr ir laba ietekme uz uzņēmumu, īpaši pašiem darbiniekiem. Tas noteikti rada lielāku darba slodzi, kas jāsedz katram darbiniekam nekā tad, ja ir vairāk darbinieku.
Papildus darba slodzei tas var padarīt jūsu darba laiku ilgāku nekā parasti. Protams, tas var rosināt stresu. Turklāt, protams, jūsu dzīvesveids kļūs neregulārs, tam ir kaut kas saistīts ar ēšanas modeļiem, laiku izmantot, laika sadalījumu atsvaidzinošs ārpus darba laika un brīvdienās.
Tas var padarīt darbu mazāk optimālu nekā iepriekš, un tad tas attiecas uz to, kā jūsu priekšnieks novērtē jūsu darbu. Boss slikta vērtība noteikti papildina jūsu stresa faktorus darba vidē.
4. Bailes no darba zaudēšanas
Uzņēmuma sniegtās vērtības noteikti ietekmē jūsu psiholoģiskos aspektus darbā. Piemēram, sliktās pakāpes, ko sniedz jūsu priekšnieks, noteikti zaudē jūsu uzticību. Jūs jūtaties, ka jūsu pozīcija uzņēmumā ir apdraudēta.
Šīs sajūtas var izraisīt stresu darbā. Bailes zaudēt savu darbu netieši turpinās nomākt jūsu mentalitāti. Tad kā to pārvarēt? Turpinot mēģināt būt labāki, mēģiniet atstāt sajūtu, ka baidās zaudēt darbu. Veicot katru uzdevumu, koncentrējieties uz uzdevuma mērķi, neraizējoties par uzņēmuma spriedumu.
5. Komunikācijas trūkums
Darba vieta neizbēgami kļūst par vietu, kur pavadīt lielāko daļu sava laika. Tāpat kā mājās, izveidojiet labu biroja tīklu. Komunikācijas trūkums darbā parādīs jūsu pašu paranoiju jūsu prātā. Šīs izjūtas būs līdzīgas, lai jūs stumtu leņķī ar stresu, kas jūs pārņem.
Mēģiniet maldināt savus kolēģus un bieži atveriet tēmas ārpus darba ar saviem kolēģiem, ar savu priekšnieku vai ar kādu citu birojā. Tas jums radīs „pieņemšanas” efektu uzņēmumā. Šī komforta sajūta neļaus jums strādāt darbā.
LASĪT ARĪ:
- 5 ieradumi birojos, kas bojā veselību
- 6 Biroja darbinieku ieguvumi
- 7 Stresa pazīmes, kas bieži vien ir neapzinātas
