Saturs:
- Kāpēc gaisa piesārņojums ir ļoti bīstams?
- Izvairieties no gaisa piesārņojuma
- 1. Izmantojiet AQI, lai pārbaudītu gaisa kvalitāti ārpus mājas
- 2. Notīriet grīdu no putekļiem un netīrumiem, kur regulāri dzīvojat
- 3. Saglabājiet mitrumu mājā
- 4. Izejot no maska, izmantojiet masku
Gaisa piesārņojumu var atrast, izmantojot putekļus, kurus jūs ikdienā elpojat. Īpaša problēma ir ieelpotā gaisa piesārņojums, jo tas ir saistīts ar plaušu slimībām, piemēram, pneimokoniozi. Ir daudz vairāk ar gaisa piesārņojumu saistītu apdraudējumu, jo īpaši tiem, kas dzīvo noteiktās teritorijās.
Jūs varat saņemt citas slimības, kas izplata gaisa piesārņojumu caur putekļiem. Cita starpā, piemēram, vēzis, astma, alerģija un kairinājums, un dažāda veida slimības, kas var rasties daudz zemākā piesārņojuma pakāpes līmenī.
Kāpēc gaisa piesārņojums ir ļoti bīstams?
Putekļi ir viena veida piesārņojoša viela (viela, kas rada piesārņojumu, šajā gadījumā gaisa piesārņojumu) ar izmēru, kas mazāks par 100 mikrometriem. Putekļus var ieelpot elpceļos, tāpēc nav pārsteigums, ka putekļi ir cieši saistīti ar plaušu slimībām.
Īstermiņā gaisa piesārņojums var pasliktināt simptomus, kam cilvēkiem ir bijusi astma, HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība), kā arī anamnēzē ir sirds slimības (išēmiska sirds, aritmija un sirds mazspēja). Dažas plaušu slimības, ko izraisa putekļu ieelpošana ilgtermiņā, ir asbetoze (azbesta putekļu ieelpošanas dēļ), silikoze (silikona putekļu ieelpošanas dēļ), kā arī augstā līmenī var izraisīt saindēšanos, piemēram, svina saindēšanos.
Gaisa piesārņojuma ilgtermiņa ietekme uz sirdi ir tāda pati kā smēķēšanas ietekme. Abi paātrina plankumu veidošanos, kas var aizsprostot koronāro artēriju.
Patiešām, ne visi putekļi ir bīstami. Parasti rūpnieciskās darbavietās ir bīstami putekļi. Šeit ir kaitīgo putekļu veidi, kas var izraisīt slimības.
- Minerālie putekļi, piemēram, silīcija dioksīds.
- Metāla putekļi var saturēt svinu un kadmiju.
- Citi ķīmiskie putekļi, piemēram, pesticīdi.
- Augu putekļi, piemēram, koks, milti, kokvilna, tēja un ziedu pulveris.
- Raugs un sporas (sēnes).
Ne tikai augsta riska darbinieki. Ja jūs dzīvojat un strādājat ap ēku, rūpnīcu vai atkritumu izgāztuvi, pastāv liels risks saslimt ar gaisa piesārņojumu. Īpaši koksnes putekļus var atrast vietās, kur vēl joprojām izmanto malkas gatavošanai un citām ikdienas vajadzībām.
Izvairieties no gaisa piesārņojuma
Kā paskaidrots iepriekš, putekļi no ieelpotā gaisa piesārņojuma radīs elpošanas problēmas, kas apdraud apkārtējo vidi. Turklāt, ja Jums agrāk ir bijusi elpceļu slimība. Ieteicams uzlabot un vienmēr pārvadāt inhalators lai kur jūs dotos, it īpaši vietās, kur ir augsts gaisa piesārņojums.
Cilvēkiem, kuriem nav nopietnu veselības problēmu, var rasties tādi simptomi kā sausa rīkle, iekaisušas acis un klepus, ja ir vide, kurā gaisa piesārņojums ir augsts. Turpmāk sniegti daži veidi, kā var novērst un samazināt gaisa piesārņojuma draudus.
1. Izmantojiet AQI, lai pārbaudītu gaisa kvalitāti ārpus mājas
Ja vēlaties ceļot no mājas, pārbaudiet AQI (gaisa kvalitātes indekss), ko izdevušas valsts iestādes vai valdības. Tiem, kas dzīvo lielās pilsētās, lūdzu, apmeklējiet šo saiti, lai redzētu AQI vai gaisa kvalitāti, kurā dzīvojat.
Ja gaisa piesārņojums ir augsts un jums ir jāiet ārā, jāierobežo darbība rītā vai jāgaida, līdz saulrieta. Jums vajadzētu arī izvairīties no fiziskas aktivitātes, kas ir pārāk smaga putekļainā vidē, jo jo ātrāk elpot, jo vairāk piesārņojuma jūs elpojat.
2. Notīriet grīdu no putekļiem un netīrumiem, kur regulāri dzīvojat
Ķīmiskās vielas un alergēni no gaisa piesārņojuma var uzkrāties un uzkrāties putekļos vidē un jūsu mājās. Vides piesārņojuma izplatības samazināšanas veids ir izmantot vakuumu, kas satur HEPA filtru. Šāda veida vakuums vai tīrītājs var samazināt ķīmisko vielu putekļus un netīrumus bromēts (PBDE), kā arī alergēni, piemēram, ziedputekšņi, mājdzīvnieku blaugznas un putekļu ērcītes.
3. Saglabājiet mitrumu mājā
Papildus HEPA filtru lietošanai ieteicams uzturēt mitruma līmeni mājās vai birojā. Jūs varat to izmantotmitrinātājsmitrināt telpas gaisu. Mēģiniet saglabāt gaisa mitrumu ap 30% -50%, mitrums ar šiem līmeņiem var palīdzēt kontrolēt alergēnus un citus elpošanas ceļu slimību izraisītājus.
4. Izejot no maska, izmantojiet masku
Vienmēr izmantojiet masku, lai bloķētu ieelpotu gaisa piesārņojumu, kas var iekļūt elpceļos. Tomēr dažas tirgū pārdotās maskas nav pareizās maskas, lai novērstu un bloķētu gaisa piesārņojumu.
Izmantot vislabāko aizsardzību pret piesārņojumu, jo maskas, kas izgatavotas no vairākiem slāņiem, ir labāk piemērotas ieelpotā gaisa filtrēšanai. Piemēram, ierakstiet n95 masku. Vienkāršas darbības, piemēram, maskas valkāšana, var pasargāt jūs no gaisa piesārņojuma briesmām, kas katru dienu plūst.
