Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Visbiežāk sastopamas dažādas garīgās problēmas koledžas bērniem
- 1. Depresija
- 2. Trauksmes traucējumi
- 3. Ēšanas traucējumi
- 4. Sāpiet sevi
- 5. Alkohola un narkotiku lietošana
- 6. Bezmiegs
- 7. ADHD
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Lekciju pasaule ir pārejas periods, kas prasa, lai kāds sāk dzīvot patstāvīgi un var pārvaldīt visu, patstāvīgi, it īpaši, ja jums ir jāpaliek prom no saviem vecākiem. Šajā periodā saņemtais smagais stress gan attiecībā uz akadēmiskajām, gan sociālajām prasībām var ietekmēt studenta garīgo labklājību. Citējot no ikdienas veselības, pētījumi liecina, ka 27% koledžas bērnu ir garīgas problēmas. Kādas ir visbiežākās garīgās problēmas koledžu bērniem?
Visbiežāk sastopamas dažādas garīgās problēmas koledžas bērniem
1. Depresija
Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem depresijas gadījumi koledžu bērniem pēdējo 10 gadu laikā ir palielinājušies par 10 procentiem. Kreisā un neapstrādātā depresija var izraisīt pašnāvības risku. Amerikā pat pašnāvība ir otrais galvenais nāves cēlonis studentiem. Katru gadu studentiem ir vairāk nekā tūkstotis pašnāvību.
Ne tikai Amerikā, pat pašnāvības, ko veic Indonēzijas studenti, arī ir diezgan daudz. Vienu no tiem veica students no Bandungas, kurš beidzās ar savu dzīvi, jo viņš tika piespiests koledžas uzdevumos.
Tāpēc veids, kā novērst depresiju, ir vienmēr runāt par dažādām personīgām problēmām un lekcijām ar draugiem, kurus uzticat. Tas tiek darīts tā, ka jūs nejūtaties vienatnē un varat apmainīties ar idejām, kad rodas problēmas.
2. Trauksmes traucējumi
Trauksmes traucējumi ir pārmērīga trauksme, ko piedzīvo kāds ar intensitāti, kas ir pietiekami bieži, ka nav nekas neparasts traucēt ikdienas darbību. Trauksmes traucējumi sastāv no vairākiem veidiem, piemēram, sociālās trauksmes, panikas traucējumi, dažu lietu fobijas un vispārējas trauksmes traucējumi. Viens no nopietnas trauksmes simptomiem ir tas, ka stress ir ļoti ekstrēms un pārmērīgs uztraukums, kas traucē jūsu spēju darboties normāli.
Pētījumi rāda, ka aptuveni 75 procenti cilvēku, kam ir trauksme, parasti sākas ar dažādiem simptomiem pirms 22 gadu vecuma sasniegšanas. Pat jaunākie pētījumi par studentiem Amerikā norāda, ka 80 procenti studentu norāda uz biežu stresu, un 13 procenti ir diagnosticēti ar garīgām slimībām, piemēram, depresiju un trauksmi.
Ja Jums rodas dažādi trauksmes simptomi, piemēram, trauksme, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, trīce un grūtības kontrolēt bailes un trauksmi, tad nekavējoties dodieties uz universitātes veselības centru. Jūs varat arī nekavējoties konsultēties ar saviem vecākiem, lai vajadzības gadījumā varētu doties uz terapeitu.
3. Ēšanas traucējumi
Dažādi ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija, bulīmija un ēšana (nekontrolēta ēšana) ir garīga slimība, kas ir izplatīta koledžu bērniem. Parasti stress, ko izraisa virkne uzdevumu, kas uzkrājas un paliek prom no vecākiem, var izraisīt ēšanas traucējumu simptomus.
Nacionālās ēšanas traucējumu skrīninga programmas apsekojumā norādīts, ka aptuveni 62% koledžas sieviešu ir neparasti ēšanas modeļi, kas var izraisīt ēšanas traucējumus.
Šī iemesla dēļ, ja jūtat, ka jums ir neparasts ēšanas modelis, piemēram, ēst daudz, bet spļaut muguru vai nevēlaties ēst, jo jūs jūtaties vainīgi, ja jūs ēdat daudz vai ēdat daudz un neesat kontrolē, tad lūdziet palīdzību no tuvākajiem cilvēkiem, kuri uzrauga un kontrolē jūs.
4. Sāpiet sevi
Kaitīga un pašnodarbīga rīcība dažās ķermeņa daļās, kas parasti netiek uzskatīta par uzvedību, tiek veikta, reaģējot uz milzīgu stresu un spiedienu. Slauciet roku, izmantojot skuvekļa asmeni, sasitot galvu un apzināti neēdot, ir veids, kā novērst sevi no stresa un traumām.
Lai gan daži cilvēki apzinās, ka šī rīcība ir kaitīga sev un nepareizi, daudzi arī neapzinās, ka paši savainojumi nav labākais veids, kā pārvaldīt emocijas, ko viņi jūtas.
Kornela pētnieku un Prinstonas universitātes aptaujā konstatēts, ka aptuveni 20 procenti studentu un 14 procenti studentu bija darījuši dažādas lietas, kas vērstas uz sevis kaitējumu. Diemžēl tikai mazāk nekā 7 procenti lūdz palīdzību no tuvākās personas.
Tāpēc, ja jūs sākat domāt par sevi savainot, mēģiniet atrast palīdzību no saviem tuvākajiem draugiem un vecākiem. Neļaujiet šīm negatīvajām domas kontrolēt, ka jūs galu galā sāpat sevi.
5. Alkohola un narkotiku lietošana
Alkohols ir iekļauts vielā, ko skolēni visbiežāk izmanto nepareizi. Alkohola lietošana, nelegālās narkotikas un recepšu medikamenti (nomierinoši līdzekļi) ir galvenās problēmas, kas galu galā veicina negadījumus un seksuālu vardarbību starp studentiem.
Pārmērīgs spiediens uz lekciju pasauli var padarīt skolēnus pašus sevi aizraujošus, piemēram, alkoholu un narkotikas.
6. Bezmiegs
Lai gan bezmiegs nav klasificēts kā garīga slimība, tas var būt viens no dažādu garīgo problēmu simptomiem, piemēram, depresija un trauksme. Bezmiegs var būt arī nopietna fiziska problēma, ja to dara nepārtraukti.
Mācīšanās un uzdevumu veikšana līdz pusnaktij, pamošanās agri, lai apmeklētu nodarbības, un neskaitāmas aktivitātes organizācijā var dot studentiem pieredzi bezmiegā un miega trūkumā. Lai to pārvarētu, jums ir jābūt diezgan stingram miega noteikumam un jāizvairās no dažādiem stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, kofeīns un nikotīns.
7. ADHD
Uzmanību deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir pieņēmums, kas rodas smadzenēs, un to raksturo neuzmanība un / vai hiperaktivitāte un impulsivitāte, kas traucē smadzeņu funkcionēšanai un attīstībai. Parasti šis nosacījums parādīsies pirms lekciju perioda.
Tomēr daudzi cilvēki var paslēpt vai kontrolēt savus simptomus vidusskolās. Nu, kad pieaugs koledžas prasības un spiediens, ADHD simptomi būs arvien grūtāk kontrolējami. Tāpēc pētījumi rāda, ka aptuveni 4–5% studentu uzskata, ka viņiem ir mācīšanās traucējumi.
Šīs dažādās garīgās slimības ir jārisina tūlīt pēc to parādīšanās. Tā kā stāvokļa smagums ne tikai traucēs akadēmisko sniegumu, bet arī ilgstoši negatīvi ietekmēs garīgo veselību.
