Saturs:
Bailes no izlaišanas (FoMO), ir stāvoklis, kad persona baidās pateikt nē atjauninājums, nepiedalieties, un baidās palaist garām pašreizējās ziņas plaši. FoMO ir bailes un trauksme, kas var izraisīt fiziskas un psiholoģiskas blakusparādības. Nāciet, uzziniet, ko FoMO ir un kāda ir tās ietekme uz garīgo un ķermeņa veselību.
FoMO ir ...
Bailes no izlaišanas kas parasti tiek saīsināts kā FoMO, ir trauksmes veids, ko parasti izjūt Y paaudze, ti, tūkstošgades, proti, tie, kas dzimuši 1981. – 1980. gadā. ikdienas dzīvē.
Katru dienu, sākot no pamošanās līdz atkal gulēšanai, cilvēki pulcējas uz priekšu vai mēģina būt pirmie atjauninājums noteiktu informāciju. Tā kā cilvēki ar FoMO ir visnopietnākie, neērti un satraukti cilvēki, ja viņi izlaiž informāciju par sociālo mediju.
Saskaņā ar Psiholoģijas katedras, Nottingham Trent University, Sociālo zinātņu skolas, Apvienotajā Karalistē, FoMO ir nosacījums, kas var likt cilvēkiem pieteikties ārpus saprātīguma robežām sociālajos medijos. Bez bailēm palikt garām ziņām par sociālajiem medijiem, viņi dažkārt arī apzināti uzliek attēlus, rakstus vai pat reklamē sevi, kas ne vienmēr ir godīgi tikai redzamības dēļ. atjauninājums. Ironiski, ka to var uzskatīt par savu sajūtu un laimes meklēšanu viltus sociālajos medijos.
Kāda ir FOMO ietekme?
Šī sociālo mediju radītā trauksme, jūs zināt, var radīt reālu negatīvu ietekmi. Cita starpā ir slikti viņu garīgajai, fiziskajai un dzīvībai. Nemierīgi, jo jūs nevarat atjauninājums sociālo mediju laikā var atgriezties. Iedomājieties, ja kādu dienu cilvēki ar trauksmi nesaņem piekļuvi internetam un elektroenerģijai, vai arī, ja viņi aizmirst to atvestmobilais tālrunis.
Paturiet prātā, trauksme ir kaut kas, kas var izraisīt pārmērīgu stresu un depresiju. Pamatojoties uz pētījumu, trauksme var izraisīt svarīgu ķermeņa hormonu, piemēram, serotonīna un adrenalīna, veidošanos. Bezmiegs, nevis apetīte, galvassāpes un garastāvoklis haoss var rasties, kad jūsu ķermeņa hormoni ir nesaskaņoti.
Arī tad, ja jūtaties nemierīgi, jūsu ķermenim ir tendence radīt sliktu dūšu. Tas notiek, kad zarnas nosūta signālu smadzenēm, ka jūsu ķermenis ir apdraudēts. Retos gadījumos ķermenis reaģēs, izraisot sliktu dūšu.
Kā ziņo Nottingham Post Science Direct, FoMO ir stāvoklis, kas var padarīt jūsu sociālās attiecības bojātas. Jā, biežums atjauninājums sociālajos medijos var radīt negatīvas lietas. Piemēram, ja draugs uzaicina jūs spēlēt, tad atbildēsiet, ka jūs nevarat. Tomēr jūs neapzināti iet kopā ar citiem draugiematjauninājums sociālajos medijos. Tas var padarīt jūsu draugu, kurš iepriekš uzaicinājis jūs justies nodots. Galu galā, neapzinoties jūsu sociālās attiecības ar draugiem, tas var nebūt labs.
Var izmantot sociālos medijus, bet to nedrīkst pārspīlēt
Lai gan FoMO ir parādība, kas kaitē jūsu garīgajai, fiziskajai un sociālajai veselībai, tas nenozīmē, ka jums vispār nav aizliegts izmantot sociālo mediju. Jūs varat, kā nākt, izmantojot sociālo mediju, bet ar saprātīgām robežām.
Tā vietā ierobežojiet sociālo aktivitāšu izmantošanu, kas ir līdzsvarots ar jūsu aktivitātēm. Ne viss jūsu dzīvē ir jābūtpostarī. Tāpat mēģiniet nevis salīdzināt savu dzīvi ar citu cilvēku dzīvi sociālajos medijos. Jo tas, kas faktiski tiek rādīts sociālajos medijos, nav īstais, kas notiek.
