Saturs:
- Medicīnas video: O Eu e o Ego
- Vai jūsu ego ir augsts?
- Ego ir daļa no jūsu personības
- Dažādi veidi, kā kontrolēt augsto ego
- 1. Saprast, ka dzīve ir process
- 2. Nedrīkst spīdzināt sevi ar "ko, ja", atzīmē kaut ko, kas ir noticis
- 3. Nesalīdziniet sevi ar citiem
- 4. Ziniet savu motivāciju
- 5. Prakse piedot un būt patiesi
Medicīnas video: O Eu e o Ego
Daudzi cilvēki sūdzas, ka tuvākajai personai ir augsts ego. Vai arī jūs esat viens pats, kuram ir debess augstie ego? Patiešām, kas īsti ir tas, ka ego? Kāpēc augstais ego vienmēr ir bijis saistīts ar negatīvu raksturu?
Vai jūsu ego ir augsts?
Vienkāršākais veids, kā noteikt, vai jūsu ego spēlē, ir uzdot vienu no šiem diviem jautājumiem:
- Vai es jūtos pārāka par citiem?
- Vai es jūtos sliktāki par citiem?
Ja uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem atbildat "jā", iespējams, ka jūsu ego pārņem jūsu prātu.
Ego ir daļa no jūsu personības
Slavenais psihologs Sigmuns Freids reiz teica, ka cilvēka personība sastāv no trim galvenajām sastāvdaļām: id, ego un superego. Vienkārši sakot, ego ir daļa no identitātes, ko mēs paši veidojam.
Visi uzskati, ka jūs esat pārliecināti par principiem, personības aspektiem, talantiem, prasmēm un / vai spējām, palīdz veidot ego. Tāpēc ego bieži ir saistīts ar pašapziņu vai pašcieņu. Ego ir daļa no sevis, kuras mērķis ir lūgt apstiprinājumu no apkārtējiem.
Galu galā, ego palīdz jums veidot savu tēlu. Pašattēls tiek veidots, kad mums ir priekšstats par sevis aspektu, par kuru mēs arī piekrītam. Piemēram, "Es neesmu labi matemātikā" vai "Es esmu gudrs" vai "Neviens man nepatīk" vai "Es esmu labāks par jums."
Ticot šīm lietām, jūs pārāk lēnām atspoguļojat ideju visās ikdienas darbībās, lai jūs, piemēram, nešķiet, ka tu esi ļoti labs - lai gan patiesībā tas tā nav.
Var teikt, ka ego ir tālākais aizsardzības slānis, ko esat izveidojis līdz šim. Ego vienmēr koncentrējas uz to, cik svarīgi ir noteikt sev prioritāti un nevis rūpēties par citu realitāti. Ego arī spēlē jūsu prātā, ka tad, kad rodas problēma, citi cilvēki ir vainojami, kamēr jūs vienmēr esat pareizajā pozīcijā.
Tāpēc dažreiz ego ir pazīme, kas ir mazāk slavējama.
Dažādi veidi, kā kontrolēt augsto ego
Būtībā ego ne vienmēr ir negatīvs. Ego var būt pozitīva lieta, ja jūs zināt, kā to kontrolēt.Pētījumi rāda, ka cilvēki, kas neievieš savu ego, ir laimīgākie cilvēki.
1. Saprast, ka dzīve ir process
Ego par to neuztraucas. Kamēr jūs varat iegūt vēlamos rezultātus un daudz pārspēt citus, ego var tikt apmierināts. Diemžēl sekojot augstam ego, jūs nevarat baudīt dzīvi.
Ego vienmēr liek justies kā zaudētājs, ja jums nav izdevies kaut ko sasniegt. Lai to panāktu, pārvariet savu ego, baudot visus dzīves procesus un mēģiniet vislabāk.
Paturot prātā, ka dzīve ir ceļojums, kas nav mērķis, tad jūs sapratīsiet, ka šis process ir daudz svarīgāks par rezultātiem. Šajā procesā mēs ejam cauri dažādiem posmiem, lai sāktu būt laimīgiem, skumjiem, dusmīgiem un citām lietām, kas var padarīt dzīvi daudz nozīmīgāku. Jūs varat arī mācīties no pagātnes pieredzes skābes sāļiem.
2. Nedrīkst spīdzināt sevi ar "ko, ja", atzīmē kaut ko, kas ir noticis
Jums jāatzīst, ka dzīvē ne viss notiek saskaņā ar jūsu gribu. Ir reizes, lietas notiek pretēji tam, ko jūs sagaidāt, un tas ir labākais veids, kā tam vajadzētu notikt.
Nožēlojot lietas, kas ir notikušas un domājušas pārāk dziļi, nekas nemainīsies. Jūsu ego novedīs pie citām negatīvām domām, ja tās netiks kontrolētas. Paturiet prātā, ka tas, ko vēlaties, ne vienmēr ir tas, kas jums nepieciešams.
3. Nesalīdziniet sevi ar citiem
Ego ir iekšējā vēlme vienmēr salīdzināt jūsu cienīgumu ar citiem. Ja jūsu sasniegums nav tik veiksmīgs kā jūsu nākamais draugs, egosodīs jūs un liek jums justies zema un bezjēdzīga.
Ja jūs nevarat to kontrolēt, jūs vienkārši neievērojat sevi. Un otrādi, ja sasniegumā, kas jums izdodas un pārvarēt citus, ego liks jums ticēt, ka esat pārāks un neuzvarams.
Būtībā, salīdzinot sevi ar citiem, ir labi, ja vien tas ir pozitīvā kontekstā. Bet jums joprojām ir jāspēj spriest par sevi subjektīvi. Katrs cilvēks ir unikāls indivīds, un to nevar salīdzināt ar otru. Nemēģinot salīdzināt sevi ar citiem, jūs vairāk pievērsīsieties mācībām cienīt sevi.
4. Ziniet savu motivāciju
Darot visu, jums ir jāzina, kas jūs to dara. Ego liks jums motivēt to, kas tiks sasniegts un apgūts, kamēr jūs parasti sakāt pretējo.
Jūs vēlaties kaut ko darīt, jo jūtat, ka iegūsit vērtīgu mācīšanos, kas ir svarīga jūsu dzīvei. Paturiet prātā, jūs vienmēr varat mācīties no procesa, pat ja tas nedarbojas.
5. Prakse piedot un būt patiesi
Visefektīvākais veids, kā iemācīties atlaist savu ego, ir būt piedodošam cilvēkam. Jums jāiemācās piedot tiem, kas jums nodarīti, un vissvarīgāk iemācīties piedot sev. Atbrīvojot visu, ko nevar kontrolēt, kļūst vienkāršs veids, kā kontrolēt ego.
