Saturs:
- Medicīnas video: Week 10
- Kas ir nakts šausmas?
- Kādas ir īpašības, ja kāds piedzīvo nakts teroru?
- Miega traucējumu cēloņi naktī
- Kā novērst atkārtotas nakts bailes
Medicīnas video: Week 10
Ikvienam ir jābūt murgam. Bet patiesībā ir smagāki murgi, proti, nakts bailes. Ko nozīmē nakts šausmas? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kas ir nakts šausmas?
Nakts terora sindroms ir miega traucējumi, kad stāvoklis parādās pirmajās stundās pēc tam, kad persona aizmigusi. Pacienti pamossies un sāk kliegt, panikas un svīšana.
Pēc tam, kad cietējs patiešām pamodās, viņš var atcerēties tikai briesmīgu attēlu vai neko atcerēties. Šis miega traucējums bieži notiek kopā ar miega laikā staigāšanu. Kā tas ir miegainībanakts briesmas tiek uzskatītas par parazemnijām (nevēlams notikums miega laikā).
Šis miega terora sindroms ir ļoti reti sastopams un parasti notiek tikai 3-12 gadus vecu bērnu vidū. Lielākā daļa to piedzīvo, kad tā ir sākumstadijā. Šo miega traucējumu var novērot arī pieaugušajiem, bet ne tik daudz vai tik bieži kā bērni. Lai gan nakts terors ir diezgan satraucošs vecākiem, kas liecinieki saviem bērniem kliedz miega laikā. To parasti izraisa psiholoģiskie simptomi vai noteikti veselības traucējumi.
Kādas ir īpašības, ja kāds piedzīvo nakts teroru?
Kamēr kāds piedzīvo šo miega traucējumu, parādīsies daudzi simptomi. Piemēram, ja tgulēt, cietējs pēkšņi kliedz, pēkšņi piecelsies vai sēž no iepriekšējās guļvietas.
Pēc dažām minūtēm vai dažreiz ilgāk, kad pamodās, cietējs var atgriezties mierīgā un miega stāvoklī. Šeit ir dažas nakts bailes pazīmeska slimnieki piedzīvos miegu:
- Klusums vai kliedziens miega laikā
- Neapzināti nogalinot vai perforējot
- Svīšana un elpošana pārāk grūti (elpošana)
- Ir grūti pamosties, bet, kad jūs pamodīsieties, jūs sajaukt
- Ir grūti nomierināties
- Viņa acis stars plaši, kaut arī viņa stāvoklis joprojām ir miega
- Izkāpiet no gultas un neapzināti apiet māju
- Slimniekiem, kuri ir pieaugušie, viņu uzvedība var būt agresīvāka
Miega traucējumu cēloņi naktī
Teroriju miega laikā izraisa centrālās nervu sistēmas (CNS) pārsteigums pārmērīgas miega laikā. Tas var notikt tāpēc, ka CNS (kas regulē miegu un pamostas smadzeņu darbību) joprojām darbojas, kad pacients ir aizmigis. Patiesībā aptuveni 80% vairāk pozitīvu bērnu piedzīvo šo miega traucējumu, ja patiešām viņu vecāki to izjūt, tāpēc tas ir kā pazemināts traucējums.
Tomēr nakts briesmas var izraisīt arī:
- Ķermenis jūtas noguris un piedzīvo traucētu veselības stāvokli
- Lieto noteiktas zāles
- Gulēšana jaunā vidē vai prom no mājām (parasti notiek bērniem)
Kā novērst atkārtotas nakts bailes
Ja jūs esat pieredzējuši nakts šausmas (varbūt jūsu ģimene vai laulātais to ir redzējis), varbūt varat novietot savu istabu prom no asiem un bīstamiem objektiem. Ņemot vērā agresīvo attieksmi, kas rodas no šīs miega traucējumiem, var rasties anarhisms.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu miega terora traucējumus:
- Pirms došanās gulēt, izvairieties no kofeīna, pārtikas produktu vai dzērienu, kas satur cukuru, lietošanas, izvairoties no skatīšanās uz mobilā tālruņa ekrānu stundām. Šīs lietas var izraisīt miega traucējumus.
- Padariet savu miega laiku konsekventu, iestatiet laiku, kad gulēt un kad pamosties.
- Gadījumos, kas jau ir smagi, jūs parasti varat lietot antidepresantus, lai samazinātu traucējumu parādīšanos miega laikā.
- Patiesībā šai miega traucējumam nav ārstēšanas vai terapijas, lai to ārstētu. Ja tā, varbūt jums ir nepieciešams psihiatrs vai eksperts, kurš var tikt galā ar miega problēmām.
