Saturs:
- Medicīnas video: Meitenes, puiši un pubertāte - 1. epizode „Starp mums, meitenēm, runājot”
- Kādas izmaiņas notiek, kad vīrieši kļūst vecāki?
- Padomi par vecāku vīriešu seksu
- 1. Runājot no sirds uz sirdi pāriem
- 2. Saglabāt veselības apstākļus un pieņemt veselīgu dzīvesveidu
- 3. Eksperimentējiet ar dzimuma laiku un pozīciju
- 4. Mēģiniet palikt seksuāli aktīvs
- 5. Pārvaldiet savas emocijas, ņemot vērā seksuālās funkcijas izmaiņas
- 6. Droši seksuāli
Medicīnas video: Meitenes, puiši un pubertāte - 1. epizode „Starp mums, meitenēm, runājot”
Vecākiem, dzimums vairs nav tāds pats kā tad, kad tu esi jauns. Ir daudzas izmaiņas, kas notiek gan fiziski, gan garīgi. Tomēr tas neliedz jums un jūsu partnerim izbaudīt gandarījumu, piemēram, kad tu esi jauns. Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki (veci cilvēki), kuri var turpināt baudīt savu seksuālo dzīvi līdz 80 gadu vecumam un tā tālāk. Sekss, kamēr esat vecs, var saglabāt jūsu tuvību jūsu partnerim.
Kādas izmaiņas notiek, kad vīrieši kļūst vecāki?
Pieaugot vecumam, testosterona līmenis samazināsies un seksuālās funkcijas izmaiņas parasti notiek. Neveselīgs dzīvesveids var veicināt arī ar vecumu saistītās seksuālās izmaiņas. Šīs izmaiņas var parādīt tās īpašības lēnām vai pat tikai kā pārsteigums. Fiziskās izmaiņas, par kurām ziņo Mayo Clinic veselības lapa, ietver:
- Orgasms kļūst īsāks.
- Ejakulācija ir mazāk spēcīga un sperma kļūst mazāk.
- Erekcijas sasniegšanai nepieciešams ilgāks laiks.
- Grūtības saglabāt erekciju.
Jūs varat justies mazliet noraizējies par šo pārmaiņu, bet atcerieties, ka šī pārmaiņa nav seksuālās baudas beigas. Pielāgošanās izmaiņām, kas notiek organismā, var palīdzēt saglabāt veco seksuālo dzīvi, lai saglabātu veselību un apmierinātību.
Padomi par vecāku vīriešu seksu
Sekss un intimitāte kļūst par vērtīgu dzīves daļu. Viens veids, kā sasniegt šo intimitāti, ir sekss. Sekss, kad esat vecs, joprojām būs jautri, ja jūs zināt, kā to apiet. Nebaidieties no izmaiņām sevī. Šeit ir daži padomi, kā saglabāt savu seksuālo dzīvi veselīgu un patīkamu vecumā:
1. Runājot no sirds uz sirdi pāriem
Labs sekss ir atkarīgs no jūsu partnera saziņas. Kā jūs un jūsu partneris kļūst vecāks, viss mainīsies, ieskaitot seksuālo dzīvi. Šī pārmaiņa noteikti prasa abu pušu sapratni un pacietību.
Saglabājot saziņu, runājot atklāti un no sirds uz sirdi, tad arī intimitāte ir jāuztur pareizi. Tādā veidā jūs un jūsu partneris varēs pielāgoties pārmaiņām, kas notiek bez debatēm, kas var izraisīt konfliktu.
2. Saglabāt veselības apstākļus un pieņemt veselīgu dzīvesveidu
Veselības stāvokļi, piemēram, augsts asinsspiediens (hipertensija), diabēts, sirds slimības un dažas hroniskas slimības, var apgrūtināt jūsu un jūsu partnera veselīgu seksuālo dzīvi. Veicot veselīgu dzīvesveidu, jūs automātiski samaziniet negatīvo ietekmi, kas var rasties jūsu seksuālajā dzīvē.
Izvairīšanās no alkohola un cigaretēm var būt viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt veselīgu ķermeni, kas ietekmēs jūsu seksuālo dzīvi. Alkohols un cigaretes var traucēt cilvēka spēju sasniegt erekciju. Abas šīs vielas maina asins plūsmu organismā un var ierobežot dzimumlocekļa iekļūšanu asinīs. Tas izraisa vīriešu nespēju piedzīvot erekciju, ir grūti uzturēt erekciju vai erekciju, kas nav tik spēcīga kā parasti.
Turklāt jums ir svarīgi ēst veselīgu pārtiku un uzturēt ķermeņa svaru, lai netiktu aptaukošanās. Kā liekais svars liek ķermenim izdarīt spiedienu, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas, kas galu galā traucē normālu seksuālo dzīvi. Ēdot veselīgu pārtiku un zaudējot lieko svaru, jūs varat novērst seksuālas problēmas.
3. Eksperimentējiet ar dzimuma laiku un pozīciju
Dažreiz, mainot dzimuma laiku un stāvokli, var mazināt seksuālās problēmas. Jūs to varat pielāgot veselības stāvoklim. Ņemiet vērā, vai jūsu veselības problēma samazinās no rīta vai vakarā? Tātad jums un jūsu partnerim var būt sekss, kad jūsu ķermeņa sāpes nav atkārtojas.
Seksuālo pozīciju maiņa var palīdzēt samazināt sāpes dzimumakta laikā, jo īpaši artrīta gadījumā. Tātad, sekss, kamēr vecs, joprojām jūtas labi.
4. Mēģiniet palikt seksuāli aktīvs
Regulāra seksa intensitāte var uzlabot jūsu seksuālo sniegumu. Tas pat palīdz jums dzīvot ilgāk. Dzimuma samazināšana vai pat ilgstoša seksuāla izmantošana ne vienmēr padarīs jūs seksuāli grūtāk. Šī iemesla dēļ neļaujiet fiziskām un hormonālām izmaiņām liegt jums un jūsu partnerim seksu.
5. Pārvaldiet savas emocijas, ņemot vērā seksuālās funkcijas izmaiņas
Kad esat vecumā, jūs noteikti piedzīvojat dažas izmaiņas seksuālajā funkcijā. Ja notiek šīs izmaiņas, neaizmirstiet. Tā vietā uzskata tos par problēmu, kas jārisina. Ja jūs emocionāli reaģējat uz šo problēmu, varat to pasliktināt.
6. Droši seksuāli
Visiem seksuāli aktīviem cilvēkiem ir jāpievērš uzmanība viņu dzimumam neatkarīgi no tā, vai viņi ir droši vai nē. Vecāka gadagājuma pieaugušajiem pieaug seksuāli transmisīvās slimības un HIV. Jūs nevarat pieņemt, ka jūsu dzimums un partneris ir bezriska tikai tāpēc, ka jūs un jūsu partneris kļūst vecāks.
Faktiski, kad jūs vecināt savu seksuālo partneri, seksuālā vēsture kļūst arvien lielāka. Lai to izdarītu, turpiniet veikt drošu seksu, lai jūs un jūsu partneris varētu izvairīties no seksuāli transmisīvo slimību riska.
Paturiet prātā, ka vecumdienās ir tikai dabiski, ka daudzas izmaiņas jūsu un jūsu partnera seksuālajās prasmēs un vajadzībās. Jums joprojām ir jābūt atvērtam, lai atrastu jaunus veidus, kā baudīt seksu, kad esat vecs.
