Saturs:
- Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Porno narkomāni nevar baudīt reālu seksu
- Kas jādara, ja jūs jau esat atkarīgs no pornogrāfijas?
- 1. "Es vēlos pārtraukt pornofilmu skatīšanu"
- 2. Ja neesat apstājies, veiciet metodi, kas nekad nav veikta
- 3. Pastāstiet tuvākajai personai, ka esat atkarīgs no pornogrāfijas
- 4. "Clean" māju
- 5. Bloķējiet visu piekļuvi, kas var jums skatīties porno
- 6. Uzņemieties atbildību par sevi
Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Nevar noliegt, ka pornogrāfiskās filmas piedāvā vīriešiem un sievietēm iespēju izpētīt seksuālās fantāzijas, kas var dot labumu seksa dzīvei ar partneri.Tomēr, ja ir atkarīga vai atkarīga no filmu skatīšanās, izrādās slikta ietekme uz smadzenēm.
Būtībā pornogrāfijas skatīšanās un sekss kopā atbrīvos dopamīnu smadzenēs. Skatoties filmu, tas ir pārāk daudz, smadzenes tiks “applūst” ar dopamīnu. Proti, smadzenes kļūs nejutīgas pret paša dopamīna iedarbību.
Porno narkomāni nevar baudīt reālu seksu
Ziņots Dienas pastspētījumā, kas tika publicēts JAMA Psihiatrijā 2014. gadā, konstatēts, ka cilvēkiem, kas bieži skatās filmas, būs lēna reakcija uz seksuālo stimulāciju reālajā dzīvē.
Pētnieki no Vācijas arī atklāja, ka smadzenes būs nepieciešamas vairāk dopamīna, lai sajustu to pašu garšu, kad tā ir aktīva un dzimuma laikā reālā laikā.Šo vajadzību dēļ cilvēki, kuriem patīk skatīties pornofilmas, turpinās skatīties pornogrāfiskās filmas, lai apmierinātu smadzeņu vajadzības pēc dopamīna.
Psiholoģijā publicētajā pētījumā Šodien arvien pieaugošā vajadzība pēc dopamīna nozīmēja, ka pornogrāfisko filmu skatītāji sāka nepieciešamību pēc palielinātas pieredzes, lai viņus seksuāli uzmodinātu.Diemžēl pornofilmu narkomāni būs vieglāk pamudināmi, izmantojot attēlus vai filmas, tad viņu partneriem sekss būs grūti pamudināt, tāpēc viņam būs grūtības gultā ar partneri.
Kas jādara, ja jūs jau esat atkarīgs no pornogrāfijas?
Douglas Weiss, Ph.D., psihologs no Sirds līdz sirds konsultāciju centram, Kolorādo Pakta acis, Ir 6 veidi, kā pornogrāfijas atkarīgajiem ir jādara, lai pārtrauktu ieradumu.
1. "Es vēlos pārtraukt pornofilmu skatīšanu"
Pirmā lieta, kas jādara, lai apturētu pornogrāfiju, kad tā ir kļuvusi atkarīga, ir apstiprināt prātu, lai apturētu, sakot: "Es vēlos pārtraukt porno skatīšanos." apstāties Ja jūs nopietni neuzņemsieties, Douglas teica, jūs uz brīdi apstāsieties un tad jūs to atkal skatīsiet. Dziļi iekšā jums ir jābūt gribai apstāties.
2. Ja neesat apstājies, veiciet metodi, kas nekad nav veikta
Ja esat mēģinājis apturēt savu atkarību, bet tad tas neizdodas un jūs atkal nokrītat, nedariet to pašu, lai pārtrauktu šo laiku. Meklējiet jaunas metodes, kuras jūs nekad neesat darījušas iepriekš.
"Ja jūs mēģināt apstāties tādā pašā veidā, jūs atkal neizdosies," Douglas vēlreiz teica.
3. Pastāstiet tuvākajai personai, ka esat atkarīgs no pornogrāfijas
Turklāt jums ir jābūt godīgiem un atvērtiem jūsu problēmām ar citiem. Citi cilvēki var būt draugi, sieva / vīrs, mācītājs / priesteris, kur jūs pielūdzat, un citi. Douglas teica, vismaz vienam tuvākajam cilvēkam ir jāzina patiesība par jūsu atkarību no pornogrāfijas. Tas ir tā, lai viņi varētu palīdzēt un atbalstīt jūs, pārtraucot šo atkarību.
4. "Clean" māju
Jums viss ir jātīra failu pornofilmas datorā un izmetiet visas jūsu pornogrāfisko filmu kolekcijas. Tas ietver citus jautājumus, kas saistīti ar pornogrāfiju. Būtībā, atbrīvojieties no visām lietām, kas liek jums justies kā skatoties porno.
5. Bloķējiet visu piekļuvi, kas var jums skatīties porno
Jums ir jāaizliedz visi vārti, kas var jums skatīties porn. Jūs varat to izmantot porno bloķētājs savā interneta pārlūkprogrammā un var izmantot programmu vai programmatūra atturošs vai bloķētājs citiem d viedtālrunis, mājas datoru, kā arī biroju. Ja saņemat pornogrāfisku e-pastu, varatbloķēttas ir. Jautājums ir viss, kas ir pornogrāfisks, tomēr tas ir jāaizliedz.
6. Uzņemieties atbildību par sevi
Instill savā prātā, ka jūs to darāt ne tikai sev, bet arī citiem, kas jums patīk. Atcerieties, ka ne tikai jūs jutīsiet efektu, bet, ja esat precējies un jums ir ģimene, jūsu sieva / vīrs arī tiks ietekmēts, jo jūsu apetīte seksam nav tik liela kā jūsu vēlme skatīties porno. Jūsu bērns var sajust sekas un var atdarināt jūs. Jums pašam būs grūti koncentrēties uz ikdienas darbību veikšanu, tostarp attiecībā uz izglītību un darbu.
Atcerieties, ka pornofilmas ir tikai daiļliteratūra. Tas ir labāk koncentrēties uz to, kas notiek jūsu dzīvē, nevis tikai kā skatītājs no iedomātas fantāzijas, kas nav reāla.
LASĪT ARĪ:
- 8 lietas, kas traucē erekcijas spēju
- 5 fakti par dzimumlocekli
- Vai ir taisnība, ka orālais sekss var izraisīt vēzi?
