Saturs:
- Medicīnas video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Menopauzes ietekme uz sieviešu seksuālo uzbudinājumu
- Padomi, kā palielināt seksuālo vēlmi menopauzes fāzē
- 1. Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu
- 2. Veikt Kegel vingrinājumus
- 3. Veselības pārbaude
- 4. Konsultējieties ar ārstu
Medicīnas video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Seksuāla kaislība starp vienu sievieti un citu sievieti katru dienu mainās atkarībā no ikdienas aktivitātēm un veselības faktoriem. Kopumā seksuālā uzbudinājums pakāpeniski samazinās vīriešiem un sievietēm, bet sievietes var būt līdz pat divām līdz trim reizēm lielākas par viņu vecumu. Samazināta seksuālā uzbudinājums parasti notiek sievietēm viņu 40 un 50 gadu vecumā.
Ir dažas sievietes, kas piedzīvojušas menopauzes, sakot, ka viņiem ir labāks dzimumtieksme. Tas varētu būt tāpēc, ka vairs nav bailes no grūtniecības iestāšanās. Turklāt vecuma ietekme ir atšķirīga arī katram indivīdam. Ir dažas sievietes, kas piedzīvo dramatisku seksuālās vēlmes samazināšanos, kas sākas salīdzinoši jaunā vecumā, un no dažiem ziņojumiem ir arī cilvēki, kas faktiski jūtas aizvien lielāka interese par seksu, kad viņi ienāk vidējā vecumā.
Sievietes, kas piedzīvo pastiprinātu uzbudinājumu, var justies apmierinātākas, jo viņi ir brīvi no kontracepcijas līdzekļu izmantošanas vai daži jūtas brīvāki, jo mājās viņi dzīvo tikai kopā ar saviem vīriem, kur bērni vairs nedzīvo mājās. Tas ļauj viņiem atpūsties un baudīt intimitāti ar partneri.
Menopauzes ietekme uz sieviešu seksuālo uzbudinājumu
Estrogēna un testosterona zudums menopauzes laikā var ietekmēt pārmaiņas sievietes ķermenī un viņas dzimumtieksmē. Menopauzes sievietes var saprast, ka tās nav viegli pamudināmas, tās arī jūtas mazāk jutīgas, ja tās pieskaras vai glāstīja.
Daudzas sievietes, kas iziet cauri menopauzei vai ir tās izjutušas, sūdzas, ka viņiem ir stimulācijas problēmas, un viņi nevar sasniegt orgasmu, kad viņi mīl tik bieži, kā agrāk. Nemaz nerunājot par garastāvokļa izmaiņām, kas bieži vien ir saistītas ar menopauzi, kas var mazināt interesi par seksu.
Turklāt zemāks estrogēnu līmenis var izraisīt asins apgādes samazināšanos maksts. Tas var ietekmēt maksts eļļošanu, kas var izraisīt maksts pārāk sausu, padarot seksu sāpīgu un neērti.
Citi faktori, kas var samazināt sievietes interesi par seksu menopauzes laikā, ir tāpēc, ka menopauze parasti rada šādas problēmas:
- Urīnpūšļa kontroles problēmas
- Miega traucējumi
- Depresija vai trauksme
- Stress
- Narkotiku faktors
- Veselības problēmas
Padomi, kā palielināt seksuālo vēlmi menopauzes fāzē
Ja ievadāt menopauzi, šeit ir daži padomi, kā saglabāt un palielināt jūsu dzimumtieksmi:
1. Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu
Ēdinošs ēdiens, veselīga svara saglabāšana, smēķēšana un regulāra treniņi var uzlabot garastāvokli un svaigumu. Tas var tieši ietekmēt jūsu dzimumtieksmi.
2. Veikt Kegel vingrinājumus
Kegel vingrinājumi ir kustības, kuru mērķis ir pastiprināt iegurņa muskuļus. Šī darbība ir noderīga, lai nostiprinātu muskuļus zem dzemdes, urīnpūšļa un resnās zarnas. Vingrošana jūsu iegurņa muskulatūras muskuļos var stiprināt muskuļus dzimuma laikā un palielināt orgasma intensitāti.
3. Veselības pārbaude
Parastās medicīniskās pārbaudes, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens un sirds slimības, ir obligātas, jo šīs trīs slimības ir bieži sastopamas slimības, kas cieš no vecuma. Turklāt ikdienas veselības pārbaudes var uzlabot asinsvadu veselību, kas ir noderīga, lai uzlabotu jūsu seksuālo reakciju.
4. Konsultējieties ar ārstu
Ja Jums ir menopauzes simptomi, piemēram, maksts sausums, karsti mirgo pazīstama arī kā siltuma sajūta, kas var pēkšņi parādīties uz sejas, kakla un krūtīm, vai samazināta seksuālā vēlme, vaicājiet ārstam par ārstēšanu vai dzīvesveida izmaiņām, kas var palīdzēt mazināt šos simptomus.
Uzturēšanās un veselība vecumdienās ne tikai uzlabos jūsu vispārējo veselību, bet arī palielinās jūsu izredzes apmierināt dzimumtieksmi jūsu dzīves laikā.
