Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Cīnoties ar partneri, nelietojiet "ne vairāk"
- Runājiet par visām problēmām ar savu partneri
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Cīnoties vai cīnoties ar saviem partneriem, jūs bieži vien varat neapzināti izdot negatīvus vārdus. Protams, tas viss, jo tajā laikā bija milzīgas emocijas. Tomēr ir daži vārdi, kas jums nevajadzētu pateikt savam partnerim, cīnoties, vai, ja jūsu attiecības un partneri atrodas malā. Kādus vārdus nevajadzētu teikt?
Cīnoties ar partneri, nelietojiet "ne vairāk"
Saskaņā ar Danu Neuhartu, PhD, laulību un ģimenes terapeitu, vārdi "vairs nebūs", kas var aizkavēt attiecības. Piemēram, ja jums un jūsu partnerim ir problēma, tad jūs klusā veidā nomodā "Es vairs nebūs atkarīgs no jums", "Es vairs neļausu sevi ticēt pārāk daudziem vārdiem" un vairākiem citiem teikumiem.
Lielākā daļa cilvēku zvēr, sacīdami „vairs”, tādos apstākļos, ka viņi nav informēti par emocijām. Kad jūs pārvarat vilšanos, aizsargājot sevi ar šādiem solījumiem, jūs parasti saglabāsiet dusmas, lai paliktu tur un izvēlētos to neatrisināt.
Jums būs kluss un turiet to saspringtu, nerunājot par to ar savu partneri. Varbūt jūs to neapzināties, bet šie vārdi piepildīs jūsu prātu, kas var neatgriezeniski sabojāt jūsu attiecības un jūsu partneri.
Tomēr ir jāsaprot, ka vārds "vairs nebūs" paredzēts kā rupja saikne, kurā jūs esat upuris. Tā vietā jums ir jāsaka vārds "ne vairāk", ja esat tādās attiecībās. Jums ir jāsaka: "Es vairs neļaus sevi spīdzināt."
Neuharth teica, ka vārds "vairs nebūs" domāts cilvēkiem, kuri vienmēr lieto vārdu, ja pat reālas problēmas var atrisināt.
Pamatojoties uz pacienta gadījumu, kurā viņš ir strādājis, vārda „vairs nebūs” spēks lielā mērā ietekmēs attiecības. Parasti puses, kas jūtas cietušās, to saglabās gadiem ilgi un faktiski padara šo problēmu nekad neatrisinātu, kas noved pie atdalīšanas.
Runājiet par visām problēmām ar savu partneri
Neuharth norāda, ka pirmais solis, kas jums jādara, ja problēma nav aizsargāt sevi ar vārdu "vairs", bet tā atklāti apspriest. Pastāstiet savam partnerim par savu viedokli par problēmu un to, kā jūs jūtaties.
Tas nav viegli, varbūt jūsu partneris faktiski rīkosies, aizstāvot sevi un nevēlaties uzzināt jūsu jūtas. Tomēr pārlieciniet savu partneri, ka tas, ko jūs darāt, ir veids, kā padarīt attiecības labākas.
Kad jūs piekrītat, ka jums ir attiecības, jums un jūsu partnerim ir jāsamazina sava ego un jākļūst par "mani un jūs" par "mums". Lai visas problēmas, kas nāk, ir atrisinātas savstarpējas laimes nolūkā. Atcerieties, ka visas problēmas, kas rodas, nevar atrisināt atsevišķi bez abu pušu vienošanās.
Novērsiet toksiskās domas. Vārds "vairs nebūs" kļuvis par vienu no indēm, kas var padarīt attiecības neveselīgas. Tā vietā, ielieciet sevi, lai vissvarīgākā lieta, kas jums būtu jāsāk, ir laba komunikācija, lai izvairītos no neveselīgām attiecībām.
Godīga un atklāta komunikācija var uzlabot attiecības, kas varētu būt bojātas. Runājot par viena otras viedokļiem un jūtām, kad rodas problēmas, jūs un jūsu partneris var saprast, ka ir jāmeklē labas attiecības.
Padomājiet par problēmām kā mācībām un testiem, lai stiprinātu savas attiecības un savu partneri. Tātad, salīdzinot ar to, ka sakot "Vai vairs", jums būtu daudz labāk iedrošināt sevi ar "Mēģināsim vēlreiz".
