Saturs:
- Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Gulēt labāk pēc seksa
- Kā jūs varat labāk gulēt pēc seksa?
- 1. Ķermenis jūtas noguris
- 2. Jūtieties laimīgi un ērti
- 3. Hormonālas izmaiņas
- Tātad, turiet tālruni prom no rokas un tuvojieties pārim
Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Seksu ar savu partneri var izdarīt jebkurā laikā saskaņā ar jūsu vēlmēm un komfortu. Taču izrādās, ka sekss pirms gulētiešanas var būt risinājums tiem no jums, kuriem ir problēmas miega laikā naktī. Jo pēc seksa miega var būt labāka. Vai tas ir labi? Skatiet faktus šeit.
Gulēt labāk pēc seksa
Pētījums rāda, ka dzimumakts pirms gulētiešanas var būt atslēga uz dziļu miegu. Šis pētījums tika veikts, reģistrējot 460 pieaugušos vecumā no 18 līdz 70 gadiem.
Pētījuma rezultāti parādīja, ka 64% respondentu ziņoja par labāku miegu pēc dzimuma. Tomēr dzimumakts sasniedz orgasmu.
Ne tikai sekss ar partneri, bet arī masturbē orgasmu pirms gulētiešanas var gulēt. Tas ir arī pētījuma rezultāts, kas ziņoja, ka 50% respondentu to pieredzēja.
Kā jūs varat labāk gulēt pēc seksa?
Patiesībā, ir dažas lietas, kas padara jūs un jūsu partneri gulēt labāk pēc seksa.
1. Ķermenis jūtas noguris
Sekss var padarīt jūsu sirdsdarbību, lai jūsu ķermenis pēc tam jūtas noguris. Kad ķermenis jūtas noguris, protams, jums būs daudz vieglāk gulēt miega laikā.
2. Jūtieties laimīgi un ērti
Veicot seksu uz orgasmu, organisms atbrīvo oksitocīnu, kas padara jūsu smadzenes drošākas un mierīgākas. Šo hormonu var teikt kā nomierinošu līdzekli.
Mīlestība ar savu partneri var arī mazināt stresa hormona kortizolu. Ja tev ir sekss, jūs nedomājat par to, ko darīt nākamajā dienā, un citām domām, kas jūs uzspiež. Jūsu prāts ir apjucis un beidzot samazinās stresa līmenis.
Šīs hormonālās izmaiņas padara jūsu ķermeni atpūtu, lai jūs būtu vieglāk gulēt.
3. Hormonālas izmaiņas
Orgasma laikā arī estrogēnu līmenis palielinās. Tas var palielināt ciklu ātra acu kustība(REM). Ja personai ir vairāk REM ciklu, viņa miega kvalitāte ir labāka un noteikti ir skaņa. Sapņi arī notiek daudz, kad notiek REM cikls.
Tātad, turiet tālruni prom no rokas un tuvojieties pārim
Vislabāk ir mainīt laiku, ko pavadāt, skatoties uz savu mobilā tālruņa ekrānu, veidojot kvalitatīvu intimitāti ar savu partneri. Tā kā intīmās attiecības ar savu partneri pirms gulētiešanas, jūs labāk gulēsiet.
Lai pavadītu laiku, skatoties mobilā tālruņa ekrānā pirms gulēšanas, tas var traucēt jūsu seksuālo dzīvi. Pētījumā ziņots, ka cilvēkiem, kuri domāja, ka viņu partneri bija pārāk pievienoti savam mobilajam telefonam, bija mazāk apmierinātas seksuālās attiecības.
Turklāt mobilā telefona izstarotā gaisma var arī traucēt jūsu miegu. Tātad, kad ir pienācis laiks atpūsties naktī, turiet savu tālruni prom un padariet savu partneri par prioritāti, lai izveidotu labāku nakts miegu.
Dziļa miegs var būt labvēlīgs ķermenim, lai stiprinātu imūnsistēmu un vairāk enerģijas enerģijai dienas laikā.
