Saturs:
- Jūsu priekšlaicīgas ejakulācijas psiholoģiskie cēloņi
- Kā "uzticēties" psihologam var palīdzēt pārvarēt priekšlaicīgu ejakulāciju?
- 1. Mainīt negatīvās domāšanas modeļus
- 2. Izveidot ciešākas attiecības ar partneriem
- 3. Vilciena uzvedības maiņa
Priekšlaicīga ejakulācija var padarīt vīriešus pārliecinošus, nervus vai zaudēt dzimumtieksmi. Tāpēc tagad ir tik daudz papildproduktu vai augu izcelsmes zāļu, ko viņš saka, ir efektīvi pret priekšlaicīgu ejakulāciju. Patiesībā, ir drošāki un efektīvāki veidi, kā palīdzēt jums kontrolēt ejakulāciju mīlestībā - vienkārši uzticieties tai!
Eits, bet nekas nav uzticams. Nāciet uz jūsu atrašanās vietu vistuvākā psihologa biroju un izlaidiet visas savas sūdzības. Jā, sizņemot bez blakusparādībām, šīs konsultācijas ar psihologu rezultāti ir izrādījušies ilgstoši. Patiešām bkā ellē, kā psihologs palīdz jums pārvarēt priekšlaicīgu ejakulāciju, izmantojot terapiju? Šeit ir pilns paskaidrojums.
Jūsu priekšlaicīgas ejakulācijas psiholoģiskie cēloņi
Pēc ekspertu domām, ir divu veidu priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņi. Pirmais ir psiholoģiskie faktori, bet otrs ir bioloģiskie faktori, piemēram, nervu traucējumi, noteiktas slimības (piemēram, diabēts) vai hormoni, kas nav līdzsvaroti.
Nu, ja Jums ir veikta ārstēšana, piemēram, hormonu terapija, bet rezultāti vēl nav, tas varētu būt psiholoģisks faktors. Priekšlaicīga ejakulācija var notikt tāpēc, ka esat pārāk noraizējies, pārāk sajūsmāties, neuzticies, nejūtaties vainīgi, vai arī tāpēc, ka baidāties no priekšlaicīgas ejakulācijas. Tāpēc, ka spermas izplūdi kontrolē smadzenes, orgāni, kas gan regulē cilvēka emocijas, gan psiholoģisko stāvokli.
Ir arī cilvēki, kuriem ir priekšlaicīga ejakulācija, jo viņi bija traumēti, viņiem bija slikta pieredze par seksu, viņiem bija problēmas ar saviem partneriem vai depresijas dēļ. Tā kā vairums ejakulācijas problēmu rodas no cilvēka garīgās stāvokļa, viens no labākajiem veidiem, kā tos pārvarēt, ir ar psihiatra palīdzību. Piemēram, psihiatrs (psihiatrs), terapeits vai psihologs.
Kā "uzticēties" psihologam var palīdzēt pārvarēt priekšlaicīgu ejakulāciju?
Parasti, lai risinātu priekšlaicīgas ejakulācijas psihologus, izmanto kognitīvās un uzvedības terapijas pieejas (Kognitīvā uzvedības terapija, saīsināts kā CBT). Tāpēc, ka šī terapija bieži ir izrādījusies visefektīvākais veids, kā pārvarēt dažādas psiholoģiskas problēmas. CBT mērķis ir uzlabot (kognitīvo) domāšanas veidu, lai mainītu uzvedību (uzvedību).
Cerība, ka cilvēki, kas piedalās šajā terapijā, spēj aizkavēt ejakulāciju ar terapeita mācītajiem paņēmieniem. Precīzāk, apsveriet pasākumus, kas veikti, lai pārvarētu priekšlaicīgu ejakulāciju, izmantojot šādu CBT psiholoģisko terapiju.
1. Mainīt negatīvās domāšanas modeļus
Pirmkārt, jūs un terapeits meklēs galvenos cēloņus, kas izraisa priekšlaicīgu ejakulāciju. Jums varētu jautāt par jūsu bērnības pieredzi, seksuālo pieredzi un emocijām, ko jūtat. No turienes jūs atradīsiet priekšlaicīgas ejakulācijas cēloni. Piemēram, tāpēc, ka visu šo laiku jūs vienmēr baidījāties no neveiksmes vai slikta. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek dzimuma vai ikdienas dzīvē.
Tā rezultātā, neapzināti jūsu smadzenes "darbojas pārāk smagi" un skriešanās, kad sekss. Tā vietā, lai baidītos, ka tiek uzskatīti par nespējīgiem iegūt erekciju vai ejakulāciju, smadzenes pavada jūsu dzimumorgānus ejakulēt, lai gan tas ir pārāk ātrs. Ar terapeita palīdzību jūs sapratīsiet, ka bailes no neveiksmes domāšana ir nepareiza un pašaizliedzīga. Metodes ir dažādas, jūs varat rakstīt dienasgrāmatu vai iesniegt sūdzības terapeitam.
2. Izveidot ciešākas attiecības ar partneriem
Tālāk tiek prasīts novērtēt jūsu attiecības ar savu partneri. Tāpēc, ka jūs esat mierīgāks un varēsiet baudīt seksu, jums un jūsu partnerim jābūt ciešai saiknei. Tā kā, ja jūs nevarat uzticēties savam partnerim vai šajā laikā jūsu partneris bieži izsmiek jūsu seksuālās problēmas, tas noteikti ir ļoti grūti pārvarēt priekšlaicīgu ejakulāciju.
Tāpēc terapeits var palīdzēt uzlabot attiecības ar savu partneri. Piemēram, mācot jums sazināties ar savu partneri godīgi, atklāti un efektīvi. Terapeits var arī uzaicināt jūsu partneri pievienoties vairākām terapijas sesijām. Tas ir tāpēc, ka jūsu partneris zina, kā jūs atbalstīt, lai pārvarētu šo problēmu.
3. Vilciena uzvedības maiņa
Atcerieties, ka CBT nav tūlītēja ārstēšana. Nav tūlītējas zāles, kas varētu pārvarēt priekšlaicīgu ejakulāciju. Jums ir jābūt noturīgam un jābūt ļoti gatavam mainīt. Lai praktizētu uzvedības pārmaiņas, jums tiks mācītas dažādas metodes, lai atvairītu negatīvās domas modeļus un kontrolētu sevi
Piemēram, ja sekss rada trauksmi vai nervozitāti. Jūs varat veikt dažas dziļas elpu, lai izvairītos no trauksmes. Tādā veidā jūs labāk varēsiet aizkavēt ejakulāciju. Jūs varat arī iedvesmot pozitīvu domāšanas veidu, kad negatīvās domas jūs vajā. Piemēram, sniedzot ieteikumus, ka dzimums nav kompetences jautājums. Nav nepieciešams kaut ko pierādīt savam partnerim. Svarīgi ir tas, kā baudīt intīmus mirkļus ar viņu.
