Saturs:
- Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Dažādas lietas var samazināt spermas kvalitāti
- 1. Izmantojiet spermicīdu smērvielu
- 2. Stress
- 3. Ēd daudz pārstrādātu pārtiku
- 4. Saglabājiet mobilo telefonu bikses kabatā
- 5. Dzert pārāk daudz alkohola
- 6. Nogulieties
- 7. Bieži ēd ēdienu
Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Grūtniecība sākas ar spermatozoīdu, ko peld ar sievietes dzemdi, lai mēslotu olu. Tomēr spermas slikta kvalitāte var kavēt šo procesu un var pat to neizdoties. Grūtniecība nevar notikt. Kas var izraisīt veselīgas spermas kvalitātes pazemināšanos - vai pat pilnīgi nomirt?
Dažādas lietas var samazināt spermas kvalitāti
1. Izmantojiet spermicīdu smērvielu
Dažās seksa smērvielās ir sālsskābes konservanti, kas var samazināt spermas kvalitāti un samazināt vīriešu auglību. Biezās smērvielas konsistence arī padara spermas kustību maksts vājāka.
Turklāt ir smērvielas, kas satur noksinola-9 spermicīdu. Šī smērviela var nogalināt spermu vai apturēt tā kustību, pirms tā var peldēt dzemdē.
2. Stress
Pētījumā konstatēts, ka ilgstošs smags stress var ietekmēt auglību un paaugstināt neauglības risku vīriešiem. Vīriešiem, kas pastāvīgi piedzīvo stresu, mēdz būt spermas kvalitāte, kas ir sliktāka par vīriešiem, kuri labi var strādāt.
Tas ir tāpēc, ka ļoti augsts stresa hormonu līmenis var samazināt testosterona līmeni, kas traucē veselīgu spermas veidošanos sēkliniekos. Smags stress ir saistīts arī ar iekaisumu, kas var nogalināt spermu, ja tas ir tikko ražots.
3. Ēd daudz pārstrādātu pārtiku
Hārvardas pētnieki konstatēja, ka no 155 vīriešiem cilvēki, kas ēduši galvenokārt gaļas procesus, piemēram, desas, gaļas liellopu gaļu, tīrradus un citas pārstrādātas gaļas, bija zemākais spermatozoīdu skaits un defekti, salīdzinot ar vīriešiem, kuri bija pieraduši ēst veselīgākus, īpaši omega-3 augstas svaigas zivis piemēram, lasis un tunzivis.
Ķimikālijas pārstrādātās gaļas produktos var kavēt hormona testosterona ražošanu, tādējādi samazinot spermas skaitu un kvalitāti. Tikmēr omega-3 taukskābes zivīs var palielināt veselīgu spermas veidošanos un nav viegli bojātas.
4. Saglabājiet mobilo telefonu bikses kabatā
Mobilie tālruņi var samazināt spermas kvalitāti vai pat to nogalināt, ja ievietojat to jūsu bikses kabatā tuvu sēkliniekiem.
Mobilā tālruņa signāls nodrošina siltuma enerģiju, kas var izraisīt spermas šūnu DNS bojājumus, tādējādi samazinot spermas kustību līdz pat 8 procentiem. Siltums no ķermeņaviedtālrunis paaugstina arī sēklinieku temperatūru un kavē jaunu spermas ražošanu.
Ja jums ir jātur jūsu mobilais tālrunis visu dienu, turiet to kabatas kabatā vai ievietojiet maisā.
5. Dzert pārāk daudz alkohola
Arī alkohola lietošana var samazināt testosterona līmeni. Tas ietekmē veselīgu spermas daudzumu, kas saražots, lai tas būtu zemāks nekā iepriekš.
Turklāt spermas kustība arī nav ļoti elastīga, un spermas forma ir mazāka par perfektu.
6. Nogulieties
Vīriešiem, kas pieraduši gulēt vēlu un palikt vēlu (gulēt mazāk par 6 stundām katru nakti), 31% ir samazinājušies auglība, salīdzinot ar vīriešiem, kas katru nakti var nakšņot 7-8 stundas.
Miega trūkums ietekmē hormona testosterona ražošanu, kas ir ļoti svarīgs spermas ražošanā.
7. Bieži ēd ēdienu
Nevēlams ēdiens var arī padarīt spermu mirst. Pētījums liecina, ka pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu, piemēram, junk pārtika izraisa vīra kvalitātes pasliktināšanos, ko raksturo vāja peldēšana un nenormāla forma. Piesātinātie tauki arī samazina veselīgu spermas ražošanu.
Vīriešiem, kas regulāri patērē nevēlamu pārtiku, spermatozoīdu skaits ir par 43% mazāks, tāpēc spermas daudzums ir par 38% mazāks.
