Saturs:
- Medicīnas video: Week 1, continued
- Dažādas lietas, ko var darīt, kad bērns guļ
- Mazgājiet un nosusiniet drēbes
- Mazgājiet traukus vai gatavojiet
- Notīriet sevi
- Ēd
- Pavadiet bērnu, lai gulētu
- Tomēr, strādājot, pārliecinieties, ka bērns guļ drošos apstākļos
Medicīnas video: Week 1, continued
Protams, jaunai mātei ir liela ietekme uz jūsu dzīvi. Dažreiz jaunas mātes var būt pārsteigtas par visām pārmaiņām, kuras viņi piedzīvoja, kad tikko bija bērns. Mātes var mazāk gulēt, jo katrai sekundei viņai jārūpējas par savu bērnu. Tomēr ar labu laiku to var pārvarēt. Mātes var izdarīt daudzas lietas, kad bērni gulē. Ko jūs darāt
Dažādas lietas, ko var darīt, kad bērns guļ
Mātes arī guļ, kad bērns guļ, ir ieteicams daudz, tāpēc māte nakšņos mazāk Bet jums noteikti ir daudz ko darīt, piemēram, rūpēties par sevi vai veikt mājasdarbus.
Tālāk norādītas lietas, ko var darīt, kad bērns guļ.
Mazgājiet un nosusiniet drēbes
Ja jums ir jauns bērns, protams, jūsu veļa uzkrāsies. Nav brīnums, ka jaundzimušie parasti lielā mērā iegremdē autiņus. Tagad ir pienācis laiks atmaksāt veļu, kad bērns guļ. Jo biežāk jūs uzkrājat veļas, jo vairāk jūs saņemsiet aizvien grūtāk. Mazgāšana ar veļas mašīnu noteikti būs ļoti viegli notīrīt visu veļu.
Mazgājiet traukus vai gatavojiet
Bez drēbēm varbūt arī jūsu virtuvē uzkrājas netīrs trauki, jo tie nav mazgāti. Kad bērni guļ, tas ir jūsu iespēja mazgāt netīrus traukus un tīrīt virtuvi. Iespējams, varēsiet veikt arī citus mājasdarbus, piemēram, pusdienas vai vakariņas.
Notīriet sevi
Peldēšanās, kad jūsu bērns guļ, noteikti var padarīt jūs atsvaidzinošu pēc dienas, kad rūpējaties par savu bērnu, kas varētu arī radīt sviedru. Peldēšanās var nomierināt jūsu prātu un sirdi, tādējādi samazinot sajūtu.
Ēd
Diena ar jūsu mazuli var apgrūtināt sev laiku. Patiesībā, jums ir jāēd, lai aizvietotu zaudēto enerģiju, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti. Tagad, kad bērns guļ, ir pienācis laiks ēst. Pārliecinieties, ka ēdiena ēdienkartē ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, vitamīni un minerālvielas.
Pavadiet bērnu, lai gulētu
Ja esat pabeidzis visu savu mājasdarbu, iespējams, varēsiet gulēt blakus mazulim, lai atpūstu savu ķermeni, kamēr jūs rūpējāt par savu miegu. Blakus mazulim atrodoties pie bērna, var arī stiprināt saikni starp māti un bērnu un pozitīvi ietekmēt krūts piena ražošanu. Aplūkojot bērnu, mātes ķermenis var radīt vairāk oksitocīna, kas vajadzīgs piena ražošanai un obligāciju veidošanai, kā ziņo vēdera vēders.
Tomēr, strādājot, pārliecinieties, ka bērns guļ drošos apstākļos
Dažreiz jūs varat justies neērti, ja kādu laiku atstājat bērnu, kamēr viņš guļ. Bailes, ka bērns raudās, un jūs to nedzirdēsiet, kamēr jūs lietojat dušu vai darāt kaut ko citu. Jūs varat to pārbaudīt ik pēc piecām minūtēm, lai pārliecinātos, ka bērns guļ droši un ērti.
Šī iemesla dēļ, pirms jūs atstāt miega bērnu, lai veiktu savu darbu, vislabāk ir pārliecināties, ka bērns mierīgi, ērti un droši guļ. Tas ir svarīgi, lai jūs arī justos mierīgi, veicot citas lietas.
Pārliecinieties, ka bērns guļ drošā bērna gultā - tur ir barjera, lai bērns nekristos, pat ja viņš apgāž. Tāpat pārliecinieties, vai starp matraci un bērnu gultiņu (bērnu kaste) nav starpību, ja bērns guļ šeit. Mazuļi var būt arī viens no veidiem, kā bērni var ērti gulēt. Turklāt membrānas mazuļi var arī samazināt pēkšņas nāves risku (SIDS). Tāpat pārliecinieties, ka nav neviena priekšmeta, kas var segt bērna elpceļu guļot, piemēram, spilveni, segas, lelles, rotaļlietas, balsti vai citi.
