Saturs:
- Medicīnas video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Kādi ir bērnu ēšanas paradumi, kas ir jāmaina?
- 1. Miega laikā iesūcas
- 2. Uzkodas pirms gulētiešanas
- 3. Ēšana ir jābaro
- 4. Bieži ēd ēdienus
Medicīnas video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Tas ir arī ieradums, dažreiz jūs nedomājat pārāk tālu un vienkārši ļaujiet bērnam to darīt, lai gan jūs zināt, ka tas tiešām nav labi. Tomēr, protams, ja nav mainījies, bērna ēšanas paradumiem var būt slikta ietekme uz mazo, pat ilgtermiņa. Tātad, kāda veida bērnu ēšanas paradumi ir jāmaina un jānovērš?
Kādi ir bērnu ēšanas paradumi, kas ir jāmaina?
1. Miega laikā iesūcas
Bērnu, kas guļ ar pudelēm, kas satur pienu, sulu vai citus saldus dzērienus, ieradums ir liels zobu samazinājuma risks. Pudeļu pudeles ir ieteicamas tikai bērniem no viena līdz astoņpadsmit mēnešiem. Jo ātrāk jūs pārtraucat lietot pudeli, jo vieglāk būs jums tikt galā ar savu mazo atkarību no pudeles. Izvairieties no pudeles lietošanas zīdīšanas laikā. Ja jūsu bērns ir vecāks par 6 mēnešiem, jums vajadzētu dot viņam pārtiku vai dzērienus, izmantojot mazuļus un ierobežot pudeles izmantošanu.
Bērnu atšķiršanas process, neizmantojot pudeles, patiesībā ir diezgan grūti. Lai palīdzētu ar atšķiršanas procesu, pakāpeniski likvidējiet pudeles. Sākotnēji pusdienlaikā līdz rītā un vakarā. Jūs varat samazināt pudeļu lietošanu, izņemot pirms gulētiešanas, bet atcerieties to aizpildīt tikai ar ūdeni. Ja jūsu bērns negrib dzert ūdeni pudelē, jūs varat to samaisīt ar citiem šķidrumiem ūdenī un lēnām samazināt daudzumu, lai pēc nedēļas jūsu mazuļa pudele būtu tikai ūdens.
Vēlams izvairīties arī no klusējošu bērnu klusēšanas vai bērnu pudelēm. Lai gan šī metode darbojas, tomēr tādi ēšanas paradumi vairs nav vajadzīgi, kad viņš aug. Piena sniegšana naktī kalpo kā izklaide mazuļiem, nevis uztura vajadzībām. Tātad, pudele kļūs par bērna "dzīves atbalstu" un neļauj viņam mācīties aizmigt. Kad jūsu bērns kliedz, ļaujiet tam raudāt, kamēr viņš aizmigusi. Pēc dažām naktīm bērns aizmirsīs par pudeli. Ja bērna ieradumus ir ļoti grūti noņemt, jo jūsu bērns vēlas, lai pudeles turpinātu, konsultējieties ar ārstu.
2. Uzkodas pirms gulētiešanas
Daudzi vecāki pieļauj bērnu ēšanas paradumusuzkodas pirms gulētiešanas. Faktiski, reizēm dod maziem bērniem dzērienu vai uzkodas veselīga pirms gulētiešanas joprojām ir pieļaujama, bet atgādiniet bērnam, ka pēc tam zobus iztīriet. Faktiski veselīgas uzkodas nodrošināšana pirms gulētiešanas var palīdzēt jūsu bērnam aizmigt. Piešķirot mātes pienu, govs pienu vai citus dzērienus vai pat ēdot augļus un citus barojošus pārtikas produktus, var palīdzēt bērns.
Nu, kas būtu jāizvairās, ir uzkodas, kas ir augstas kalorijas, piemēram, konfektes vaiuzkodas citu iepakojumu. Tas tikai padarīs jūsu bērna pārmērīgu kaloriju patēriņu. Nemaz nerunājot, ja jūs ēdat pārāk daudz saldu ēdienu, viņa zobu veselība var tikt pārtraukta. Tātad, lai kādas uzkodas jums dotu jūsu bērnam, dariet to par ieradumu zobu tīrīšanai pirms gulētiešanas.
Ja jūsu mazajam cilvēkam ir nepieciešams izklaide pirms gulētiešanas, dodiet viņam segu vai rotaļlietu, kas ir viegli apgūstama, bet nekad nesniedziet kaloriju uzkodas, kas padara to svaigu un nevis miegains.
3. Ēšana ir jābaro
Ja esat 12 mēnešus vecs, jūsu bērnam ir jāizmanto dzert no glāzes un ēdot tikai ar karoti vai roku. Tikmēr 15 mēnešu vecumā bērns spēj regulēt ēdiena daudzumu viņa mutē. Viņš var karoti ēdienu karotē un ievietot to mutē, lai gan dažreiz viņš var palaist garām ēdienu un nogulsnēt to pēdējā. Ja jūsu bērns ir 18 mēnešus vecs, viņš var izmantot karoti, dakšiņu un stiklu.
Šie ēšanas paradumi ir jāapmāca, jo viņš bija mazs, tāpēc jums nav jābaro viņu katru reizi, kad viņš ēd. Tātad, kad viņš auga, bērns bija pieradis ēst atsevišķi. Lai gan patiešām sākumā nebija viegli iemācīt bērnam šo jautājumu. Dažreiz bērni var vēlēties aplaupīt pārtiku un rīkoties kā rotaļlieta. Vai arī mest traukus, jo viņi jūtas garlaicīgi.
Tomēr nepadodieties. Jums ir jāsaprot, ka tas nav labi. Ļaujiet viņam nākamā ēdienreizes laikā mēģināt vēlreiz labus ēšanas paradumus. Ja jūs vēlaties veidot labus ēšanas paradumus, nebūsiet noguruši, lai tos piemērotu, līdz viņš tos piemēro.
4. Bieži ēd ēdienus
Šī bērna ēšanas paradumi patiešām ir diezgan grūti maināmi. Jo visi bērni mīl saldos ēdienus. Patiesībā mazais ir piedzimis ar jutīgumu pret saldumu. Viņš ir diezgan jutīgs pret salduma atšķirībām. Vienkārši mēģiniet piedāvāt to saldajiem kartupeļiem un ceptiem kartupeļiem, jūs varat būt pārliecināti, ka jūsu bērns ņems saldos kartupeļus. Tajā pašā laikā, ja jūs piedāvājat saldos kartupeļus ar kūkām, parasti tortu, kas būs jūsu bērna izvēle.
Jums nav jāuztraucas, tas nav jūsu vaina, ja bērns dod priekšroku pārtikas produktiem, kas ir saldāki par veselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties veselīgākus un dabiskākus saldumus. Piemēram, jūs varat dot to augļiem, kas ir dabiski saldāki nekā saldumi. Jūs varat arī pārspēt to, sniedzot savu mazo saldo uzkodu, ko jūs darāt. Tātad, jūs varat pievienot dažādas pārtikas sastāvdaļas, kurām ir noteikti augsts uzturvielu saturs.
