Saturs:
- Medicīnas video: How to grow fresh air | Kamal Meattle
- Dzīvošana ar astmu ir vieglāka, ja jūs zināt daudz
- Neļaujiet astmai traucēt jūsu aktivitātēm
- Ārkārtas apstākļu pārvarēšana
Medicīnas video: How to grow fresh air | Kamal Meattle
Astmas lietošana patiešām var būt sarežģīta, bet, ja jūs pievērsiet uzmanību detaļām par labas un pareizas astmas ārstēšanu, jums vai Jūsu bērnam var būt veselīga un aktīva dzīve.
Pozitīva pieeja dzīvošanai ar astmu var sākties ar astmas ārstēšanas plānu, kas ir stabils un koncentrēts uz astmas kontroli un novēršanu, lai tas netraucētu jūsu dzīvībai. Konsultējieties ar ārstu, lai izstrādātu jums piemērotu plānu, kas ietver:
- dzīvesveida un vides pārmaiņas, kas palīdz izvairīties no astmas ierosinātājiem
- astmas zāles, kas palīdz novērst un kontrolēt astmas simptomus
- plāno tikt galā ar astmas avāriju, piemēram, astmas lēkmi.
Pārliecinieties, vai esat konsultējies ar savu ārstu, kā arī regulāri apmeklējiet apmeklējumus. Ja lietas nedarbojas, uzņemties aktīvu lomu savā veselībā.
Dzīvošana ar astmu ir vieglāka, ja jūs zināt daudz
Teikums "zināšanas ir vara"Jums ir jārīkojas, strādājot ar astmu. Jo vairāk jūs zināt par astmu, kas to izraisa, kā to novērst, jo labāk jūs varat rūpēties par sevi un veselīgāku jūs esat. Šeit ir dažas lietas, kas jums jāzina:
- Kā pareizi lietot narkotikas. Pirmkārt, uzziniet par astmas zālēm, kad to lietojat, iespējamām blakusparādībām un to, kā zāles kontrolē astmu. Ja lietojat devas inhalators, uzziniet, kā to izmantot pareizi.
- Kādi ir to izraisītāji un kā tos izvairīties. Ir svarīgi zināt, kas izraisa astmas simptomus. Palaišanas ierīces atšķiras no cilvēka uz cilvēku, tāpēc to atrašana var aizņemt kādu laiku. Piezīmes var palīdzēt dienasgrāmatā. Tiklīdz jūs uzzināsiet sprūdu, jūs varat izvairīties no kontakta ar sprūdu vai ierobežot to.
Neļaujiet astmai traucēt jūsu aktivitātēm
Atcerieties, ka joprojām varat būt aktīvs un veselīgs pat tad, ja Jums ir astma. Astmas ārstēšana pēdējo desmitgažu laikā ir strauji attīstījusies, kad cilvēki ar astmu var darīt gandrīz visu, ko var darīt cilvēki bez astmas, piemēram, sporta sacensības. Patiesībā daudziem olimpiskajiem sportistiem ir astma.
Galvenais, lai dzīvotu ar veiksmīgu astmu, ir kontrolēt astmu. Ierobežojiet kontaktu ar astmas ierosinātājiem, kontrolējot vidi, skatoties ar savu stāvokli maksimālā plūsmas mērītājs, un atbilstoši ievērojiet ārstēšanas plānu. Vides izmaiņas, lai novērstu astmas ierosinātājus, var būt sarežģītas, taču tās būs salīdzināmas ar rezultātiem. Jūs jutīsieties daudz labāk, ja jums izdosies uzturēt savu māju bez sprūda, cik vien iespējams. Dažos gadījumos jūs varētu apsvērt iespēju pārvietoties no sava reģiona, jo noteiktas teritorijas valstī ir sliktākas cilvēkiem ar astmu.
Ārkārtas apstākļu pārvarēšana
Ir svarīgi saprast, ka cilvēki, kas lieto medikamentus, kā ieteikts, un izvairās no astmas izraisīšanas, joprojām var saņemt pēkšņu astmas lēkmi. Tāpēc ir svarīgi, lai šiem gadījumiem būtu "Astmas rīcības plāns".
Astmas rīcības plāns ir rakstisks ceļvedis, kas var palīdzēt:
- noteikt astmas atkārtošanās pazīmes. Pazīmes var ietvert simptomus un rezultātu lasīšanu maksimālā plūsmas mērītājs Jūs.
- zinot pareizo rīcību, kas jādara, pamatojoties uz to, ko jūs jūtaties, maksimālais plūsmas ātrums Jūs un jūsu skatuves tagad.
- ātri rīkoties pret bīstamām pazīmēm, lai novērstu vai apturētu astmas lēkmes.
Ja astmas stāvoklis netiek kontrolēts, ir dažas pazīmes, kas neļauj ignorēt, kas norāda, ka astmas stāvoklis pasliktinās:
- astmas simptomi bieži
- astmas simptomi kļūst intensīvāki
- Astmas simptomi jūs pamodina naktī
- stundas vai darbs, kas saistīts ar astmu
- maksimālais plūsmas ātrums zemas vai daudzas izmaiņas no dienas
- Jūsu simptomi nepalielinās, pat ja Jums ir ārstēti ar astmas medikamentiem
- nepieciešams inhalators biežāk nekā parasti
Svarīgi, lai jūs saprastu, ka jūs joprojām varat aktīvi nodarboties ar astmu, lai gan jums ir jāveic dažas korekcijas, piemēram, no rīta izvairoties no āra sporta veidiem, kad pulvera daudzums ir visvairāk (ja ziedu pulveris ir viens no iedarbības apstākļiem). Jūsu astma).
