Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- 1. Citronu
- 2. Sinepju eļļa
- 3. Eikalipta eļļa
- 4. Carom sēklas
- Papildu padomi
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Pat ja jūs nevarat ārstēt astmas simptomus recidivējot, šādas sastāvdaļas var palīdzēt kontrolēt astmu un padarīt to retāk recidīvā. Bet neaizmirstiet, arī konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
1. Citronu
Cilvēkiem ar astmu bieži ir zems C vitamīna līmenis. Citrons ir bagāts ar C vitamīnu un antioksidantiem, kas var samazināt astmas simptomus.
Saspiest puslitru glāzē ūdens un pēc tam pievienojiet cukuru. Dzert regulāri, lai samazinātu astmas lēkmes. Apelsīni, papaija, mellenes un zemenes ir arī bagātas ar barības vielām, kas palīdz samazināt astmas simptomus.
Piezīme: Izvairieties no citrona sulas pildīšanas. Nelietojiet citrusaugļus astmas lēkmes laikā, ja simptomi pasliktinās.
2. Sinepju eļļa
Ja rodas astmas lēkme, masāžas ar sinepju eļļu var atvieglot elpošanas ceļu un atjaunot normālu elpošanu.
- Karsējiet sinepju eļļu ar nelielu kamparu.
- Ielej bļodā un tad, kad tas ir silts, viegli iemasējiet to krūtīs un augšdaļā, pēc tam masāža.
- Dariet to vairākas reizes dienā, līdz simptomi samazinās.
3. Eikalipta eļļa
Tīra eikalipta eļļa ir efektīva astmas simptomu ārstēšana no dekongestantiem. Pētījumi liecina, ka šai eļļai ir eikalipts, kas var izdalīt gļotas.
- Pievienojiet dažus pilienus eikalipta eļļas papīra audiem un novietojiet to pie galvas miega laikā, lai jūs varētu smaržot aromātu.
- Jūs varat pievienot arī 2-3 pilienus eikalipta eļļas uz verdoša ūdens pannas un ieelpot tvaiku. Izmēģiniet dziļu elpu, lai iegūtu ātrākus rezultātus.
4. Carom sēklas
Carom sēklas, kas pazīstamas arī kā bīskapa nezāle vai ajwain, var izmantot vieglas astmas ārstēšanai, jo carom sēklas darbojas kā bronhodialatori, paplašinot bronhu caurules plaušās.
- Vārīt 1 tējkaroti karotes sēklu ūdenī un pēc tam ieelpojiet tvaiku. Jūs varat arī dzert.
- Alternatīvi, dažas sekundes apsildiet nelielu daudzumu kokvilnas auduma iesaiņotu karameņu sēklu mikroviļņu krāsnī. Kad siltums ir pareizs, novietojiet to uz krūtīm un kaklu, līdz siltums pazūd. Atkārtojiet katru dienu, līdz esat apmierināts ar rezultātiem.
- Vēl viena iespēja ir apsildīt kārklu sēklu un jaggery pastas, pēc tam vairākas dienas ēdiet 1-2 tējkarotes divas reizes dienā vai līdz astmas uzlabošanās. Šī ārstēšana nav ieteicama cilvēkiem ar diabētu.
Papildu padomi
- Mēģiniet noteikt astmas ierosinātājus un izvairīties no tiem. Izvairieties no alergēniem, kairinātājiem un piesārņotājiem gaisā un elpceļu infekcijām.
- Ēdināšanai izmantojiet garšaugus un garšvielas, piemēram, rozmarīnu, salviju, oregano, ingveru un kurkumu.
- Ēdiet vismaz 2 porcijas zivju, piemēram, lašu, mencu, makreļu un siļķu nedēļā. Jūs varat lietot arī omega-3 papildinājumus pēc konsultēšanās ar ārstu.
- Izmantojiet daudz svaigu augļu un dārzeņu. Uzturvielas, piemēram, magnija, selēna beta-karotīns un C un E vitamīni var uzlabot plaušu darbību.
- Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem ar piedevām un mākslīgiem konservantiem. Šīs ķīmiskās vielas var izraisīt astmas lēkmi.
- Ierobežojiet piena un piena produktu uzņemšanu, ja Jums ir alerģija pret piena olbaltumvielām vai ir laktozes nepanesamība laktāzes trūkuma dēļ. Cilvēki, kas ir brīvi no šīs problēmas, var patērēt pienu, jo piena taukiem ir tendence aizsargāt astmas simptomus.
