Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University
- Ogļhidrāti (var būt cieti), cukurs un šķiedra
- Olbaltumvielas
- Esiet uzmanīgi ar taukiem
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University
Tā kā tas bojā aknas, vēzis automātiski bloķē aknu darbību optimāli. Jūs varat atjaunot aknu stāvokli, neļaujot tam strādāt grūtāk, nekā vajadzētu. Šo soli var īstenot, izmantojot pareizo uzturu. Pirms jūs veicat veselīgu uzturu, mēs jums palīdzēsim, daloties pamatinformācijā par makroelementiem un mikroelementiem.
Pārtika satur 3 makroelementus, kas nodrošina enerģiju ķermenim optimāli darboties. Trīs makroelementi ir ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki.
Ogļhidrāti (var būt cieti), cukurs un šķiedra
Ciete ir sarežģīts ogļhidrāts, bet cukurs ir vienkāršs ogļhidrāts, kas nodrošina enerģiju organismam. Šķiedra palīdz zarnām atbrīvoties no atkritumiem un palīdz samazināt slikto holesterīna līmeni.
Pacienti ar aknu vēzi tiek mudināti ēst pārtiku, kas satur vienkāršus ogļhidrātus, piemēram, augļus. Kāpēc tam jābūt augļiem? Augļi satur cukuru, šķiedru un citas noderīgas barības vielas. Turklāt, augļu patēriņš ir veselīgāks veids, kā apmierināt jūsu vēlmi pēc saldumiem, kā arī iegūt īstermiņa enerģiju, kas nepieciešama jūsu ķermenim.
Augstu šķiedrvielu un citu barības vielu, piemēram, augļu, sakņu dārzeņu, veseli graudi, pupiņas, pilngraudu maize un makaroni, veidi var palīdzēt saglabāt labāku sirds stāvokli. Izvairieties no sliktu ogļhidrātu veidu, piemēram, sodas, konfektes, kūkas un baltmaizes.
Būtībā ķermenis nevar sagremot šķiedras. Šķiedra faktiski šķērso ķermeni un palīdz regulēt cukura līmeni asinīs, ierobežo badu un veicina daudzu orgānu veselību. Ir divu veidu šķiedras, proti, šķīstošā šķiedra un nešķīstoša šķiedra.
- Šķīstošā šķiedra pazemina glikozes līmeni asinīs un holesterīna līmeni asinīs. Jūs varat atrast šķīstošo šķiedru auzu, pupiņu, pākšaugu, lēcu, ābolu, apelsīnu, linsēklu, gurķu, seleriju, burkānu.
- Nešķīstošā šķiedra, protams, nevar izšķīst ūdenī. Šī šķiedra iet caur gremošanas traktu un padarīs izkārnījumu mīkstāku. Pārtikas produkti, kas satur nešķīstošu šķiedru, ir brūnie rīsi, mieži un kviešu klijas.
Olbaltumvielas
Jūsu organismā ir daudz aknu olbaltumvielu. Pēc tam šis proteīns tiek izlaists asinsritē, kad organismam tas ir vajadzīgs. Ja cieš no aknu vēža, pacientiem būs nepieciešams ilgāks laiks, lai atgūtu bojātos audus, rodas kavēšanās aknu reģenerācijā un ir pakļauti muskuļu atrofijai.
Dzīvnieku un augu proteīni ir Jums svarīgas olbaltumvielas. Izvēlieties liesas olbaltumvielas, piemēram, vistas vai zivis (nevis sarkano gaļu) un pupiņas. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, pārtiku nedrīkst cept. Jūs varat tvaiku, cept, sautēt vai vāra savu liesās olbaltumvielu sastāvdaļas ar daudzām garšvielām, garšvielām, ķiplokiem, šalotes un dārzeņiem. Atcerieties! Izvairieties no pārāk daudz sāls pievienošanas pārtikai.
Esiet uzmanīgi ar taukiem
Tauki, kas uzkrājas aknās, pasliktinās aknu stāvokli. Starp daudzajiem tauku veidiem ir veseli tauki un daži nav.
- Piesātinātie tauki: Izvairieties no šāda veida taukiem, ja Jums ir aknu vēzis. Piesātinātos taukus var atrast sarkanās gaļas, mājputnu ādas un pilnpiena tauku produktos.
- Trans-tauki: trans-tauki samazina veselīga holesterīna daudzumu un faktiski palielina slikto holesterīna līmeni organismā. Pārliecinieties, ka pārbaudāt pārtikas produktu etiķetes, kurās ir trans-tauki. Trans-tauki parasti ir atrodami ceptajos pārtikas produktos, maize, makaroni, kūkas un uzkodas.
- Mononepiesātinātie tauki: šāda veida tauki ir veselīgi tauki, kas var palielināt holesterīna un insulīna līmeni. Mononepiesātinātie tauki var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Šis tauki ir atrodami augu eļļās, sēklās, riekstos un avokado.
- Tauki polinepiesātinātās: Šo tauku var atrast augu eļļās, zivīs, jūras veltēs un dārzeņu produktos. Šis tauki ir izdevīgs sirdij un samazina 2. tipa diabēta risku.
- Omega-6 taukskābes atrodamas graudu eļļās, piemēram, rapšu, rapšu un kokvilnas sēklās. Dažas no šīm eļļām tiek izmantotas, lai ceptu pārtiku, kas nav laba aknu veselībai.
- Omega-3 taukskābes var būt vislabākais tauku veids jūsu sirdij. Šo tauku var atrast vairākos zivju veidos, piemēram, lašā, tunzivī, makrele, forele, sardīne un siļķe.
Būtībā izvairieties no ceptiem pārtikas produktiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem un ceptiem pārtikas produktiem, kas satur piesātinātus taukus un trans-taukus. Jums tiek ieteikts pievērst uzmanību pārtikas produktu etiķetēm un iepakoto pārtikas produktu sarakstam.
Ēdiena ēdiens var ietekmēt jūsu veselību. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko diētu, kas atbilst Jūsu veselības stāvoklim. Vienkāršākais veids, kā iegūt pilnīgu uzturu jūsu ķermenim, ir patērēt dažāda veida ēdienus ikdienā.
