Saulrieti Traumas

Saturs:

• Medicīnas video: Ben Saunders: To the South Pole and back — the hardest 105 days of my life
  
• Kas ir potītes bojājums?
  
• Kādi ir potītes bojājuma simptomi?
  
• Kas izraisa potītes traumu?
  
• Kā diagnosticēt potītes traumas?
  
• Kādas ir potītes traumu ārstēšanas procedūras?
  

Medicīnas video: Ben Saunders: To the South Pole and back — the hardest 105 days of my life

Cilvēkiem, kas vada, potītes vai potītes traumas ir kopīgs stāvoklis. Aprēķināts, ka sastiepušās potītes ir 30% no traumām, kas rodas vingrošanas laikā. Pat ja jūs nedarbosies, tas var notikt arī jums.

Kas ir potītes bojājums?

Jūsu potīte vai potīte sastāv no kauliem, ko atbalsta muskuļi un saites, lai līdzsvarotu un stabilizētu potītes locītavu. Jebkurš bojājums šajā sadaļā tiek uzskatīts par potītes bojājumu. Bieži potītes traucējumi ir:

• Sprained (saišu bojājums): Kaitējuma bojājumi rodas, kad tie stiepjas ārpus to normālā kustības diapazona. Tas var ilgt vairākas nedēļas līdz vairākus mēnešus, lai iegūtu labu rezultātu.
• Spriedze: bojājumi muskuļiem un cīpslām, jo ​​tie ir izstiepts vai izstiepts pārāk tālu. Viegla vai vidēji izteikta saspīlēšana var ilgt vairākas nedēļas, kamēr smags spiediens (ja cīpslas ir saplēsts) var ilgt vairākus mēnešus.
• Lūzums: sadalīti viens vai vairāki kauli. Atkarībā no smaguma un vecuma tas var ilgt no 6 līdz 8 nedēļām.
• Tendinīts (visbiežāk Ahileja tendonīts): stāvoklis, kurā rodas cīpslas iekaisums.
• Artrīts: apstākļu grupa, kas izraisa locītavu sāpes un iekaisumu.

No šī trauma visbiežāk sastopamie potītes bojājumi ir sastiepumi un lūzumi.

Kādi ir potītes bojājuma simptomi?

Visbiežāk sastopamais potītes bojājuma simptoms ir sāpes. Jūs varat arī redzēt brūces pietūkumu un piedzīvot stīvumu un nespēju pārvietoties vai svērt masu uz potītēm.

Tendinīts vai Ahileja tendinīts var izraisīt tādus pašus simptomus, bet tos var papildināt ar:

• Sāpes potītes ārpusē un aizmugurē
• Cīpslu biezināšana
• Potītes vājums vai nestabilitāte
• Pietūkums, kas pasliktinās ar fizisko aktivitāti
• Palielināts šī kājas arka augstums
• Spēcīgas balss izskats aiz papēža norāda uz bojātu cīpslu. Ja tā notiek, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Kas izraisa potītes traumu?

Vienkārši runājot, jebkurai darbībai, kas izmanto potītes, var būt ievainojumu risks. Potīšu traumu cēloņi ir daudz un dažādi: sākot no ikdienas darbībām, piemēram, braukšanu un lekt, pārmērīgu ar sportu saistītu traumu.

Saspringtās potītes, spriedzi un lūzumus parasti izraisa:

• Apļveida kustība uz potītes
• Nogurums vai kritums
• Nokļūšana nepareizā stāvoklī pēc lekt
• Pastaigājiet vai brauciet uz nelīdzenas virsmas
• Pēkšņi notikumi, piemēram, autoavārijs

Tendonītu potīšu vai Ahileja tendonīta gadījumā var izraisīt:

• Vājas muskulatūras kājas un pēdas
• Pārmērīga spriedze Ahileja cīpslā (cīpsla, kas savieno jūsu teļu un papēdi)
• Neparasta kaula struktūra papēžā, kas satricina Achilas cīpslu

Tā kā artrīts ir nosacījumu grupa, ir vairākas lietas, kas var būt šādas:

• Osteoartrītu izraisa vājināta skrimšļa un samazināta kaulu masa
• Reimatoīdais artrīts (RA) rodas, kad imūnsistēma uzbrūk veseliem skrimšļa audiem
• Pēctraumatisks artrīts ir locītavu iekaisums un kļūst stīvs

Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība:

• Smaga sāpes vai pietūkums
• Atvērtas brūces vai nopietni defekti
• Infekcijas pazīmes, piemēram, apsārtums, drudzis un sāpes cietušā daļā vai drudzis, kas pārsniedz 37,8 ° C
• Nevar uzlikt slogu jūsu kājām.

Kā diagnosticēt potītes traumas?

Lai diagnosticētu potītes bojājumus, ārsts vispirms pārbaudīs bojājumus, kas radušies locītavu dislokācijas vai lūzumu pazīmes, lai mazinātu iekaisumu un pietūkumu. Ārsts jautās par:

• Kad notika kaitējums?
• Ko jūs darījāt, kad noticis kaitējums? Vai jūs staigāt vai staigāt nevienmērīgā zemē vai spēlēt sportu?
• Vai ir pārmērīgas inversijas vai eversions? Vai ir dzirdama skaņa?
• Kur jūs jūtat sāpes?
• Pēc traumas, vai jūs pēc tam varat stāvēt / nēsāt svaru? Vai jūs turpināt pārvietoties, neskatoties uz kaitējumu?
• Vai ir tūlītēja pietūkums?

Jūsu ārsts arī jautās par traumu vēsturi, lai noskaidrotu, vai ir potītes bojājums, un vai ir narkotikas, garšaugi vai piedevas, ko jūs pašlaik lietojat. Lai pārbaudītu šķelto kaulu vai salauzto cīpslu, būs nepieciešami papildu attēlveidošanas testi. Šis tests ietver:

• Rentgena
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana(MRI)
• Datorizētā tomogrāfija(CT) skenēšana.

Kādas ir potītes traumu ārstēšanas procedūras?

Pēc traumas pirmais, kas jums jādara, ir sekot RICE metodei: atpūsties (atpūta), ledus es, saspiešana (saspiešana), augstums (pacēlums).

• Ir svarīgi atpūsties no potītes no spiediena.
• Lai samazinātu nejutīgumu un pietūkumu, Jūs varat izmantot ledus iepakojumus vai ledus kubiņus, kas ievietoti maisos vai drēbēs
• Izmantojiet saspiešanu, lai pārvietotu un atbalstītu potītes, bet nedaudz atslābiniet pārsējus, lai ļautu asins plūsmai un novērst sajūtu zudumu kājās.
• Bojātu potīšu pacelšana vismaz līdzās jūsu sirds līmenim samazinās pietūkumu un sāpes.

Neaizmirstiet svaru uz potītēm vai mēģināt tos salabot pirms došanās pie ārsta. Ja novērojat jebkādu pietūkumu, asiņošanu vai zilumus, nekavējoties vērsieties pie ārsta. Sadalīti kauli un sastiepumi, kas ir atstāti novārtā vai nav pareizi apstrādāti, var izraisīt ilgstošas ​​hroniskas problēmas potītēs, piemēram, atkārtotas traumas, potītes vājums un artrīts.

Ārstēšana būs atkarīga no noteiktiem apstākļiem un simptomiem. Ārstēšana ietvers ķirurģiskas un ķirurģiskas iespējas. Jūsu ārsts var ārstēt sastiepumus, celmus un lūzumus bez operācijas, izmantojot bojājumus vai liekumus, ja traumas ir nelielas. Piemēram, jūsu cīpslas ir saplēsts vai salauzts kauls ir smags, Jums var būt nepieciešama operācija. Jums var būt nepieciešama operācija, lai:

• Rekonstruējiet potītes kaulus un locītavas
• Bojāta tīkla pacelšana (atcelšana)
• Paplašina teļa muskuļus, lai samazinātu spiedienu uz Ahileja cīpslu
• Pievienojiet potītes kaulus, lai kājas kļūtu stabilākas (arthrodesis)
• Potītes locītavas nomaiņa (artroplastika).

Pat ar operāciju vai bez tās, jums var būt nepieciešama zāļu terapija, lai kontrolētu sāpju rašanos. Neķirurģiskas iespējas ietver:

• Lietojiet zāles sāpēm
• Lietojiet zāles, lai samazinātu pietūkumu un iekaisumu (piemēram, aspirīnu vai ibuprofēnu)
• Atpūtieties un paceliet potītes
• Saspiest ledu, lai samazinātu pietūkumu
• Kompresijas pārsēji vai lodes, lai paralizētu potītes
• Kortizona injekcijas (steroīdi), lai samazinātu sāpes un pietūkumu.

Pēc ārstēšanas jums var būt nepieciešama fizikālā terapija, lai normalizētu kustību pie potītes. Jūs varat strādāt ar ārstu vai terapeitu, lai plānotu programmu mājās vai ar terapeitu. Tas var aizņemt vairākus mēnešus, lai atgrieztos normālā stāvoklī bez limping.