Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Pārbaudiet cukura līmeni asinīs
- Insulīna un diabēta tabletes
- Pārtika
- Sports
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Grūtniecība ir neaizmirstama pieredze. Dažreiz jūs jūtaties ļoti laimīgi, bet dažreiz arī jūs uztraucaties par bērna klātbūtni. Tas ir jautri un aizraujoši, kad dzirdat bērna sirdsdarbību vai sajutāt pirmo mazo sitienu. Tas var būt arī nomākta un pat biedējoša.
Tā kā mēs jau vairāk uzzinām par diabētu nekā iepriekšējā rakstā, vairs nav šķēršļu, kas apturētu jūs no grūtniecības plānošanas pat tad, ja Jums ir diabēts. Lai iegūtu vislabāko ārstēšanu pirms dzemdībām, organizējiet komandu, kas ietver:
- Ārsti ir apmācīti, lai ārstētu diabēta slimniekus un kuri arī ir ārstējuši grūtnieces ar diabētu
- Dzemdību speciālisti, kas strādā ar augsta riska grūtniecību un ir ārstējuši citas grūtnieces ar diabētu
- Pediatri vai neonatologi (jaundzimušo ārsti), kas saprot un var ārstēt specifiskas problēmas, kas rodas diabēta bērnu sievietēm
- Reģistrētie dietologi, kuri var plānot savu pārtikas plānu atbilstoši jūsu vajadzībām grūtniecības laikā un pēc tās
- Diabētiķi, kas var palīdzēt jums tikt galā ar Jūsu diabētu grūtniecības laikā
Ir svarīgi atcerēties, ka JŪS esat jūsu veselības aprūpes komandas vadītājs. Ierakstiet katru jautājumu, kas jums ir, un pārliecinieties, vai jautājat savai veselības aprūpes komandai.
Pārbaudiet cukura līmeni asinīs
Jūsu bērns noteikti mainīsies, kad bērns aug. Tā kā jums ir diabēts, visas izmaiņas, kas rodas, ietekmēs glikozes līmeni asinīs. Grūtniecība var arī mazināt pazeminātu glikozes līmeni asinīs. Grūtniecības laikā diabēta kontrole parasti kļūst sarežģītāka. Jūs varat regulāri pārbaudīt glikozes līmeni asinīs mājās, tas ir ļoti svarīgi sev un Jūsu bērnam pirms un pēc grūtniecības.
Glikozes līmeņa asinīs mērķi ir paredzēti, lai palīdzētu jums samazināt iedzimtus defektus, spontāno abortu risku un palīdzēt novērst bērna piedzimšanu par pārāk lielu. Ja Jums ir grūtības saglabāt glikozes līmeni atbilstoši mērķim vai pat bieži vien ir zems glikozes līmenis asinīs, mēģiniet konsultēties ar savu veselības aprūpes komandu par ārstēšanas plāna maiņu. Meklējiet pareizos padomus, strādājot ar savu veselības aprūpes komandu, lai noteiktu konkrētus mērķus pirms un grūtniecības laikā.
Amerikas Diabēta asociācija iesaka sekojošus mērķus grūtniecēm ar diabētu:
- Pirms ēšanas (pirmsdzemdību) un pirms gulētiešanas / nakts: 60-99 mg / dl
- Pēc ēšanas (pēcapstrādes): 100-129 mg / dl
- A1C: mazāk par 6%
* Pēcdzemdību glikozes mērījumi jāveic 1-2 stundas pēc ēšanas
Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs laikā, kad ārsts ir noteicis; piemēram, astoņi testi dienā un ietver glikozes līmeņa pārbaudi pēc ēšanas.
Pierakstiet glikozes līmeņa pārbaudes rezultātus un joprojām ievērojiet izvēlētos ēdienu un vingrojumu izvēlnes plānus. Veiciet izmaiņas diētas un insulīna plānā tikai ar ārsta komandas padomu un apstiprinājumu.
Insulīna un diabēta tabletes
Insulīns ir zāles, ko daudzi diabētiķi vienmēr izvēlas, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs grūtniecības laikā, jo insulīns ir visefektīvākais līdzeklis, lai samazinātu glikozes līmeni asinīs, un tas netiks novirzīts caur placentu, lai tas būtu drošs mazuļiem dzemdē. Insulīnu var injicēt ar šļirci, insulīna pildspalvu vai insulīna sūkni. Visas šīs metodes ir drošas grūtniecēm.
Ja Jums ir 1. tipa diabēts, grūtniecība ietekmēs Jūsu insulīna terapijas grafiku. Vairāku grūtniecības mēnešu laikā Jūsu organisma nepieciešamība pēc insulīna palielināsies, un tas notiks pēdējos trīs grūtniecības mēnešos. Nepieciešamību pēc vairāk insulīna izraisa placenta radītie hormoni. Placenta ražo hormonus, kas palīdz bērna augšanai. Tajā pašā laikā šis hormons inhibē insulīna darbu mātei. Rezultātā palielināsies nepieciešamība pēc insulīna.
Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, jums ir jāplāno arī tas, kas jums jādara. Ja lietojat cukura diabēta tabletes, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs, iespējams, nevarēsiet lietot tableti grūtniecības laikā. Tā kā diabēta tablešu lietošanas drošība grūtniecības laikā nav noteikta, ārsts var lūgt Jums pāriet uz insulīnu. Insulīna rezistence, kas rodas grūtniecības laikā, arī bieži samazina cukura diabēta tablešu efektivitāti, lai saglabātu cukura līmeni asinīs.
Sievietēm ar gestācijas diabētu, plānojot ēdienkarti un vingrošanas aktivitātes, var palīdzēt kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Tomēr, ja glikozes līmenis asinīs joprojām ir augsts, ārsts parasti sāks mainīt ārstēšanu ar insulīnu.
Ir bijuši ļoti maz publicēto pētījumu par perorālo medikamentu lietošanas drošumu un efektivitāti (ko lieto iekšķīgi grūtniecības laikā). Atšķirībā no insulīna, iekšķīgi lietojamās zāles var sasniegt nedzimušos bērnus caur placentu. Šī iemesla dēļ ārsti neiesaka to lietot grūtniecības laikā. Bet tagad vairāki veselības aprūpes sniedzēji biežāk lieto iekšķīgi lietojamus medikamentus, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs, kas nav efektīvi tikai ar diētu un fiziskām aktivitātēm.
Pārtika
Grūtniecības laikā jums un jūsu dietologam vai ārstam var būt nepieciešams mainīt diētu, lai izvairītos no problēmām, kas var ietekmēt glikozes līmeni asinīs. Lielākajai daļai sieviešu labas diētas plāns grūtniecības laikā ir uzlabot ēdiena kvalitāti, nevis tikai palielināt ēdiena daudzumu. Pārtikas izvēlnes plāns, kas ir labi izstrādāts, lai palīdzētu izvairīties no problēmām, kas saistītas ar glikozes līmeni asinīs, kā arī nodrošināt barības vielas, kuras bērnam ir nepieciešams augt.
Veselīga uztura nodrošināšanā svarīga nozīme ir dažādiem pārtikas produktiem un uzmanības pievēršanai pārtikas produktu daļām. Veselīga ēšana ir ļoti svarīga pirms grūtniecības, tā laikā un pēc grūtniecības pārējā dzīves laikā. Veselīga ēšana ir patērēt dažādus pārtikas produktus, tostarp:
- dārzeņi
- graudi
- produkti bez piena
- augļi
- zemesrieksti
- liesa gaļa
- mājputnu gaļu
- zivis
Daudzi cilvēki domā, ka ēšana, lai apmierinātu divu cilvēku vajadzības, ir ēst vairāk nekā parasti. Tas nav taisnība. Katru dienu jums ir nepieciešams palielināt kaloriju daudzumu par aptuveni 300 kalorijām. Tā vietā konsultējieties ar dietologu vai ārstu, lai ierobežotu svara pieaugumu grūtniecības laikā.
Jūsu dietologs uzraudzīs jūsu svaru. Ja sākat grūtniecību normālā svarā, mēģiniet pievienot 6 līdz 11 kg. Ja grūtniecības sākumā esat aptaukošanās, mēģiniet konsultēties ar savu dietologu, lai ierobežotu ķermeņa masu līdz aptuveni 6-11 kg.
Mērķa ķermeņa svars grūtniecības laikā
Ja jūsu svars ... palielinās līdz ...
Mazāk 12-18 kg
Normāls 11-15 kg
Pārmērīgs svars 7-11 mārciņas
Aptaukošanās 11-20 mārciņas
Tas ir vidējais etalons, lai sniegtu priekšstatu par to, cik daudz svara jums vajadzētu saņemt. Konsultējieties ar savu ārstu par konkrēta svara mērķiem grūtniecības laikā.
Sports
Vingrošana ir svarīga diabēta ārstēšanas sastāvdaļa, vai jūs varat saglabāt savu treniņu programmu grūtniecības laikā? Vai ir droši sākt vingrojumu programmu, kad esat grūtniece?
Apspriediet savu vingrinājumu plānu ar savu veselības komandu, lai lūgtu norādījumus. Grūtnieces bieži vien apšauba, vai grūtniecība ir droša. Regulāra fiziskā aktivitāte ir ne tikai droša grūtniecēm, bet arī veselībai, lai izvairītos no grūtniecības grūtībām, piemēram, varikozas vēnas, krampji krampjiem, nogurums un aizcietējums. Sievietēm, kurām ir cukura diabēts, vingrošana, īpaši pēc ēšanas, var palīdzēt muskuļiem izvadīt glikozi asinīs un palīdzēt saglabāt cukura līmeni asinīs jūsu mērķa diapazonā. Bet, ja Jums ir kāds no šiem nosacījumiem (skatīt zemāk esošo sarakstu), tad jums būs jārunā ar savu veselības komandu par vingrošanas risku grūtniecības laikā.
- Augsts asinsspiediens
- Acu, nieru vai sirds problēmas
- Neliels vai liels asinsvadu bojājums
- Nervu bojājumi
Kopumā smagas vingrošanas programmas uzsākšana grūtniecības laikā nav laba ideja. Vingrošanas izvēle, kas ir laba grūtniecēm, ir iešana, viegla aerobika, peldēšana vai ūdens aerobika. Darbības, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā, ir:
- Darbības, kas rada risku nokrist vai sabojāt kuņģi
- Darbības, kas izraisa spiedienu uz vēderu (vingrinājumi, kas tiek veikti guļot uz vēdera / vēdera)
- Niršana ar akvalangu
- Intensīvs vingrinājums, piemēram, staigāšana
- Darbības ar veselīgu vai saraustītu kustību (izjādes ar zirgiem vai smagu aerobiku)
