Saturs:
- Medicīnas video: Locītavu sāpes. Cēloņi un risinājumi. Nutricioloģijas ceļš (Rita Lukjanoviča un Vineta Meduņecka)
- Artrīts
- Artrīts
- Podagra / podagra vai pseudogout
- Kneecap bojājumi
- Spriedze un spriedze
Medicīnas video: Locītavu sāpes. Cēloņi un risinājumi. Nutricioloģijas ceļš (Rita Lukjanoviča un Vineta Meduņecka)
Locītavu sāpes ietekmē vismaz vienu reizi dzīves laikā. Tā ir ļoti izplatīta problēma ar daudziem cēloņiem. Kopumā locītavu sāpes ir locītavu bojājumu vai locītavu traumu rezultāts. Tālāk minēti daži no biežākajiem locītavu sāpju cēloņiem:
Artrīts
Artrīts ir visizplatītākais locītavu sāpju cēlonis. Abi galvenie artrīta veidi ir osteoartrīts un reimatoīdais artrīts. Artrīts izraisa locītavu skrimšļa bojājumus, kas izraisa pietūkumu, iekaisumu, stīvumu un nespēju pārvietoties. Tas parasti skar plaukstas, rokas, gurnus un ceļus. Krūciņas locītavās kalpo kā spilvens un amortizators jūsu locītavās.
Osteoartrīts parasti ir pakāpenisks process, kurā skrimšļa bojājumi laika gaitā pasliktinās. Aptaukošanās var izraisīt spiedienu uz locītavām un radīt lielāku artrīta risku. Parasti, paliekot aktīvam un uzturot veselīgu svaru, var palēnināt šo attīstību.
Reimatoīdais artrīts ir autoimūna locītavu slimība, kurā organisma imūnsistēma uzbrūk normāliem audiem locītavās. Tas izraisa iekaisumu, kas izraisa locītavu sāpes un skrimšļa bojājumus. Reimatoīdais artrīts biežāk skar sievietes nekā vīriešus un laika gaitā var bojāt un vājināt locītavas. Papildus iekaisumam šķidruma uzkrāšanās var palielināt locītavu sāpes.
Artrīts
Ir dažādi apstākļi, kas var izraisīt artrītu. Kad šo iekaisuma locītavu audu slāni sauc par traumatisku sinovītu. Kad spilventiņi ap locītavu ir iekaisuši, to sauc par bursītu. Šis stāvoklis parasti ir locītavu bojājumu rezultāts. Labākais veids, kā novērst locītavu traumas, ir izmantot aizsargapģērbu un apavus, kas ir piemēroti, spēlējot sportu vai veicot citas darbības.
Podagra / podagra vai pseudogout
Podagra izraisa pēkšņu sāpju, apsārtuma un sāpju rašanos locītavās, kas parasti notiek lielā pirkstgalā. Podagru izraisa urīnskābes uzkrāšanās, kas ir proteīnu sadalīšanās blakusprodukts. Nieres parasti nevar noņemt urīnskābes pārpalikumu, ja tas nedarbojas pareizi vai ēdat noteiktus pārtikas produktus ar augstu urīnskābes līmeni. Šie pārtikas produkti ietver sarkano gaļu, jūras veltes un alu.
Kad urīnskābes līmenis paaugstinās, kristālu veidošanās locītavās izraisa iekaisumu un stipras sāpes. Ja līmenis kļūst ļoti augsts, locītavā notiks kristāla veidošanās. Kristāli izraisa locītavu iekaisumu un ļoti sāpīgus. Jūs varat pārvaldīt podagru ar regulāru fizisko slodzi un veselīgu uzturu. Tā vietā, lai dzertu alkoholu un saldos dzērienus, jums ir jāizdzer daudz minerālūdens.
Pseudogout ir stāvoklis, kas ir līdzīgs podagros, kur kalcija kristāli tiek uzglabāti locītavās un to tuvumā. Tomēr, atšķirībā no podagras, pseudogout parasti ietekmē ceļa locītavu. Pseidoģejas cēlonis joprojām ir neskaidrs. Vecums un ģimenes vēsture var palielināt risku.
Kneecap bojājumi
Vai esat kādreiz dzirdējuši par Chondromalacia? Tas ir pazīstams arī kā "skrējēja ceļgala", un tas ir stāvoklis, kad skrimšļi jūsu ceļgabalā (patella) ir bojāti. Tas var rasties jauniem un aktīviem cilvēkiem un gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir artrīts. Chondromalacia visbiežāk izraisa traumas, ko izraisa pārmērīga fiziska slodze vai nepareiza ceļa izlīdzināšana, ko novēro daudzos skrējienos. Šo problēmu varat ārstēt ar pretiekaisuma, ledus maisiem un atpūtu.
Spriedze un spriedze
Locītavu sāpes var izraisīt arī sastiepumi un spriedze. Dažreiz, kad rodas sastiepums vai spriedze, saites tiek saplēstas. Jūsu saites ir audi, kas savieno kaulus locītavās. Sastiepumi un saspīlējumi parasti rodas, kad nokritīsit vai sāpat. Bez locītavu sāpēm var rasties pietūkums un kustības grūtības. Dažos gadījumos var rasties muskuļu spazmas. Sākotnējā sastiepumu un spriedzes ārstēšana ietver ievainotās daļas, ledus terapijas un pārsēju atpūtu, lai saspiestu un stabilizētu locītavas.
Tas ir visizplatītākais locītavu sāpju cēlonis. Labākais veids, kā kontrolēt savu risku, ir pareiza vingrošana, veselīgs uzturs un aizsargs fiziskās aktivitātes laikā.
