Saturs:
Medicīnas video: How I Learned To BACKFLIP (5 STEPS) | THENX 2018
Dzīvošana ar astmu kā hronisku slimību var būt sarežģīta. Atšķirībā no galvassāpēm, gripa vai lūzumiem, hroniskas slimības nepazudīs uz visiem laikiem. Hroniskas slimības, piemēram, astma, var izraisīt sāpes, nogurumu, stresu un traucējumus ikdienas dzīvē. Hroniska slimība var arī mainīt pozitīvu paštēlu, lai tā būtu negatīva un padarītu cietušo prom no ģimenes, draugiem un aktivitātēm.
Hroniskas slimības var ietekmēt arī personas spēju doties uz skolu vai strādāt. Ārkārtējos gadījumos fiziskie ierobežojumi (piemēram, elpas trūkums, kas bieži ir saistīti ar astmu) var pieprasīt personai pielāgot darba, skolas un izklaides pasākumus. Izmaiņas nodarbinātības nosacījumos un izdevumos, piemēram, apdrošināšana un medicīniskie izdevumi, var radīt finansiālas grūtības.
Tomēr ar šiem izaicinājumiem daudzi cilvēki var pārvarēt astmas simptomus, novērst komplikācijas un baudīt ikdienas rutīnas un aktivitātes. Šie padomi palīdzēs pārvarēt astmu.
Astmas ārstēšanas pasākumi
Cilvēkiem ar astmu nevajadzētu noliegt viņu stāvokli. Jūsu slimības neievērošana faktiski var padarīt jūsu slimību ārpus kontroles, biežāki ir astmas lēkmes un palielinās komplikāciju iespējamība. Lai palīdzētu jums izdzīvot astmu, var izdarīt šādus padomus.
- Konsultējieties ar ārstu, lai kontrolētu savu stāvokli, no medikamentiem līdz dzīvesveida un vides izmaiņām. Ievērojiet ārsta norādīto astmas ārstēšanas plānu.
- Lietojiet ārstēšanu atbilstoši, ieskaitot zāļu lietošanu grafikā un pareizu inhalatora lietošanu. Pirms iegādāties norādījumus vai demonstrācijas.
- Ziniet astmas lēkmes simptomus, piemēram, klepus, sēkšana, sasprindzinājums krūtīs un apgrūtināta elpošana, kā arī tādu zāļu lietošana, ko ātri veic ārsts.
- Izmantojiet to maksimālā plūsmas mērītājs uzraudzīt apstākļus.
- Kontrolējiet alergēnus mājās. Daži ierosinātāji (piemēram, cigarešu dūmi un dzīvnieku mati) var pasliktināt astmu. Sekojiet ārsta norādījumiem par drošu mājokli cilvēkiem ar astmu.
- Regulārs vingrinājums. Ja astmas lēkme ierobežo fizisko aktivitāti, lūdziet ārsta padomu, lai apvienotu vingrošanu ar ikdienas aktivitātēm. Pētījumi liecina, ka cilvēki ar plaušu problēmām fiziski un emocionāli gūst labumu no fiziskās aktivitātes.
