Saturs:
- Medicīnas video: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD
- Dažādi paradumi, kas izraisa pinnes, kļūst iekaisuši, ko jūs nekad nevarat saprast
- 1. Pieskarieties sejai ar netīrām rokām
- 2. Netīrie mati
- 3. Piešķirt pārāk drīz ar pinnes medikamentiem
- 4. Nomazgājiet seju pārāk bieži vai mīkstiniet (skrubis)
- 5. Kā mazgāt seju nepareizi
- 6. Bieži ievāc un saspiež zits
- 7. Izmantojiet nepareizu kosmētiku
- 8. Izmantojiet tomatu laka vai matu eļļa
- 9. Stress
- 10. Spiediens vai berze uz ādas
- Pārtikas cēloņi pinnes, kas jums jāzina
- 1. Saldais ēdiens
- 2. Eļļas pārtika
- 3. Piens
- Kā jūs novērsiet pinnes?
Medicīnas video: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD
Aknes izskaušana nav vienkārša. Tomēr tikai dārgi sejas kopšanas līdzekļi nedarbosies, ja jūsu ikdienas paradumi ir faktors, kas izraisa pinnes. Pārbaudiet sliktos ieradumus un dažādus pārtikas produktus, kas izraisa pinnes, kas jāizvairās, lai pinnes vairs neparādītos.
Dažādi paradumi, kas izraisa pinnes, kļūst iekaisuši, ko jūs nekad nevarat saprast
1. Pieskarieties sejai ar netīrām rokām
Tas ir visbiežāk sastopamais pinnes cēlonis daudziem cilvēkiem. Baktērijas un dažādi piemaisījumi, kas pieturas pie jūsu rokām, var pieturēties pie ādas un nosprostot poras. Nu, tas padara jūsu ādu nosliece uz pinnēm.
Papildus ieradumam pieskarties jūsu sejai ar netīrām rokām, priekšmeti, kas pieturas pie jūsu sejas, piemēram, mobilie tālruņi, kosmētikas rīki, pat sviedri, var izraisīt pinnes augšanu.
Lai to novērstu, samaziniet ieradumu pieskarties sejai vai izmantot tīru audu, pieskaroties zits. Šķēres vienmēr ir jūsu naglas vai vienmēr notīriet, ja vēlaties garus nagus. Neaizmirstiet, lai jūsu rokas tiktu tīrītas ar ikdienas roku mazgāšanu.
Labāk ir tīrīt priekšmetus, kurus bieži izmantojat ikdienā, piemēram, mobilos telefonus, aplauzums, dvieļus un regulāri noslaukiet seju, lai nekļūtu par baktēriju ligzdu, kas var padarīt jūsu seju vairāk aknes.
2. Netīrie mati
Ne katrs katru dienu veic šampūnu. Ir tikai tie, kas tiek saskaņoti ik pēc divām reizēm dienā vai arī var būt arī šampūns reizi nedēļā. Neatkarīgi no tā, cik bieži jūs šampūns, jums ir svarīgi regulāri šampūns. It īpaši, ja jūs esat viens no tiem, kam ir plānas, garas un sprādzieni.
Iemesls ir, reti šampūns, izņemot, lai padarītu jūsu matu smaržu un smaržu var izraisītnetīrumi uz matiem sakrīt ar seju. Tā rezultātā jūsu āda kļūst nosliece uz pinnēm. Ja iespējams, regulāri nomazgājiet matus un izvairieties no matu izstrādājumu lietošanas pieres zonā.
3. Piešķirt pārāk drīz ar pinnes medikamentiem
Sejas ārstēšanai, lai ārstētu pinnes, nepieciešams laiks, līdz beidzot parādās rezultāti. Parasti nav iespējama krasas pārmaiņas tikai nedēļā.
Tāpēc, ja neredzat efektu, nekavējoties neaizstājiet zāles. Ārstēšana ar pinnēm var ilgt mēnesi vai vairāk, pirms rezultāti būs redzami.
4. Nomazgājiet seju pārāk bieži vai mīkstiniet (skrubis)
Viena no atslēgām, lai ādai nebūtu pinnes, ir saglabāt tīru seju. Tāpēc līdz šim jūs varat saglabāt tīrību, bieži mazgājot seju. Tomēr tpārāk bieži sejas mazgāšana faktiski izraisa pinnes.
Iemesls tam ir tas, ka tas var kairināt un padarīt ādu jutīgāku, jo seja faktiski rada eļļu, kas mitrina un aizsargā seju.Turklāt var izraisīt sejas atkārtotu mazgāšanu ar ziepēmpinnes mazgāšanas līdzekļi, kas ir stāvoklis, kad zits rodas, reaģējot uz ziepēm vai tīrīšanas līdzekļiem esošām vielām.
Ķīmiskās vielas sejas tīrīšanas līdzekļos var nogalināt arī labas baktērijas, kas dabiski aizsargā sejas ādu no sliktām baktērijām. Tas ir tāpēc, ka daži tīrīšanas šķidrumi vai sejas ziepes nevar atšķirt labas baktērijas un sliktas baktērijas.
Tāpēc ir nepareizi, ja nomazgāt seju tik bieži, lai iztīrītu pūtīšus.Vienkārši nomazgājiet seju divas reizes dienā ar ūdeni un ziepēm, kas atbilst jūsu ādas stāvoklim. Ja jūsu sejai ir pimples, neizmantojiet sejas skrubjus, kas var reāli kairināt.
5. Kā mazgāt seju nepareizi
Jau izmantojat neskaitāmus sejas tīrīšanas līdzekļus, bet seja joprojām jūtas nešķīsts un pūtis patiešām vairāk papildina? Jūs nedrīkstat pienācīgi mazgāt seju. Lietoto sejas tīrīšanas līdzekļu skaits faktiski nav garantija, lai iegūtu tīru un bez netīrumiem.
Pirms sejas mazgāšanas vienmēr rūpīgi nomazgājiet rokas. Tiem no jums, kuriem ir garš mati vai sprādzieni, vispirms ir labi sasiet matus pirms sejas mazgāšanas. Tādā veidā jums būs arī ērtāk nomazgāt seju. Pēc tam, ja lietojat grims, vispirms notīriet grims, izmantojot īpašu tīrīšanas līdzekli atbilstoši jūsu ādas tipam. Nu, tad dodieties uz sejas mazgāšanas posmu. Izmantojiet pemebrsih ziepes atbilstoši jūsu ādas tipam. Uzmanīgi maska savu seju dažas sekundes, tad rūpīgi noskalojiet ar tekošu ūdeni.
Ja jūs nomazgāt seju, izmantojot dvieli vai veļas mazgājamo veļu, pievērsiet uzmanību tīrībai. Baktērijas uz dvieļa pārvietosies uz seju un tā vietāpinnes cēlonis. Atcerieties, neberziet dvieli uz sejas, kad jūs nosusiniet seju. Jo tas var apdraudēt sejas ādas elastību. Ļaujiet sejai izžūt pats vai pat sejas ar tīru dvieli. Ievietojiet mitru drānu uz ādas ar slaucošu kustību.
6. Bieži ievāc un saspiež zits
Vislabāk ir atstāt šo ieradumu. Saspiežot zits, tie netiks novērsti, bet tā rada kaitējumu un rētas uz sejas ādas. Faktiski, bjebkurš dermatologs, kurš saka, ka jums pat nevajadzētu saspiest pimples - jūs varat savainot sejas ādu, ja nejauši izspiežat pimples. Kad jūs saspiežat pimples, jūs faktiski mīkstinās ādu, izraisot ādas audu saplīšanu.
Izmantojiet pareizo ārstēšanu, lai samazinātu pinnes un samazinātu rētu izskatu.
7. Izmantojiet nepareizu kosmētiku
Nepareizas kosmētikas izvēle var izraisīt poru aizsērēšanu un melngalvju uzkrāšanos. Tas izraisa pinnes izskatu.
Ja jūsu āda ir pakļauta pinnēm, izvēlieties kosmētikas veidu, kas marķēts īpaši taukainai un aknei pakļautai ādai (taukainai un aknei pakļautai ādai) Tāpat pārliecinieties, vai jūsu izvēlētajā kosmētikā ir neietilpīga etiķete, kas neaizsprosto poras.
8. Izmantojiet tomatu laka vai matu eļļa
Matu kopšanas līdzekļu izmantošana var izraisīt pinnes uz pieres vai ap matu līniju. Piemēram, matu eļļa vai. \ Tmatu laka. Kad esat izsmidzinājis vai uzklājis produktu matiem, ir iespējams, ka pārējie var nokļūt ādā ap pieres. Produkts nav izgatavots sejas ādai, lai tas varētu aizsprostot poras un parādīties pimples.
Tātad, izmantojiet pietiekami daudz matu eļļas, ne pārāk daudz. Pēc tam, izsmidzinot, regulējiet matu izsmidzināšanas attālumu un nosedziet seju ar rokām.
9. Stress
Bez jūsu izpratnes par to var rasties dažādas darba prasības un personiskas problēmas. Dažādi pētījumi liecina par stresa un dažādu slimību saistību organismā. Iekļauts jūsu ādā.
Jā, vairāki pētījumi ir parādījuši, ka stress var izraisīt pinnes pasliktināšanos. Stresa nav iemesls pimples parādās, bet var padarīt pinnes pasliktināties.
Kad uzsvēra, slikti ieradumi var kļūt sliktāki un var izraisīt pinnes. Slikti ieradumi ir smēķēšana, alkohola lietošana, pārēšanās un pārāk daudz cukura. Pārtikas cukura ēdināšana var izraisīt insulīna palielināšanos, tāpēc eļļas ražošana palielinās un pasliktina zits stāvokli.
10. Spiediens vai berze uz ādas
Izmantojot ķiveri, krūšturi vai plecu spilventiņu, var rasties akne uz ķermeņa, kas pasliktinās. Ja atrodaties tālrunī, mobilā telefona ievietošana vaigā var izraisīt arī pinnes parādīšanos vai pasliktināšanos.
Lai gan pinnes cēloņi vēl nav zināmi. Bet daži no iepriekš minētajiem faktoriem var būt viens no pinnes cēloņiem un faktors, kas padara jūs riskantāku plankumainu. Pat šīs lietas var izraisīt arī pinnes vai pat padarīt to sliktāku.
Pārtikas cēloņi pinnes, kas jums jāzina
Papildus dažādiem iepriekšminētajiem ieradumiem, pinnes cēloņi var būt arī no ēdiena, ko lietojat ikdienā. Jo, katrs ēdiens, ko jūs patērējat, noteikti ietekmēs jūsu veselību. Tāpat arī ādas veselībai.
Šeit ir daži pārtikas produkti, kas izraisa pinnes, kas jums jāzina:
1. Saldais ēdiens
Saskaņā ar pētījumiem viens no pārtikas produktiem, kas izraisa pārtiku, ir augsts cukura produkts, piemēram, baltmaize, kūka, šokolāde. Tas ir tāpēc, ka augsts glikozes līmenis organismā palielina insulīna hormonu. Insulīna hormons ir hormons, kas darbojas glikozes apstrādē mūsu organismā.
Šis insulīna līmeņa paaugstināšanās asinīs var izraisīt eļļas dziedzeru un sviedru dziedzeru šūnu skaita palielināšanos uz sejas. Tas galu galā izraisīs pinnes.
Turklāt augsts glikozes līmenis var izraisīt pinnes, jo tas palielina biezāku eļļas ražošanu. Tas var izraisīt bloķēšanu sejas porās, kas galu galā var izraisīt iekaisuma procesu.
Saskaņā ar pētījuma rezultātiem uzturs ar pārtikas produktiem, kuriem ir zema glikēmiskā slodze, var uzlabot iekaisušo zits simptomus. Šī glikēmiskā slodze atšķiras no glikēmijas indeksa.
Lai nodrošinātu, ka jūsu uzturs paliek vesels un saglabā jūs no pūtīm, ir daži padomi, ko var sekot:
- Jums vajadzētu ēst pārtikas produktus ar zemu glikēmijas indeksu (zem 55), piemēram, pilngraudu maizi, brūnus rīsus vai kukurūzas čipsi bez sāls.
- Jūs varat apvienot pārtikas produktus ar augstu glikēmisko indeksu, kuru vēlaties, ar zemu glikēmisko indeksu pārtikas produktiem, lai nodrošinātu līdzsvarotu uzturu.
- Jums ir jāsadala liela pārtikas daļa vairākās nelielās ēdienreizēs. Jūs varat arī ēst biežāk, bet ar mazākām porcijām.
- Izvērsties, lai ēst dārzeņus un augļus.
2. Eļļas pārtika
Vēl viens pinnes cēlonis ir taukaina pārtika. Jā, taukaini pārtikas produkti, piemēram, ceptie kartupeļi, šķeldas un ceptie ēdieni, var padarīt eļļas dziedzerus ādā daudz vairāk. Tagad palielinot šīs eļļas uzņemšanu, papildus padarot ādu taukainu, izraisa pinnes augšanu.
Taukskābes taukainos pārtikas produktos var arī palielināt iekaisumu, padarot esošos pimples sliktākus.
Tomēr jums nav jāatbrīvojas no šiem akne izraisošajiem pārtikas produktiem. Jums tikai jāierobežo ēdiena ēšana, kas izraisa pinnes un regulāri nomazgājiet seju.
3. Piens
Attiecība starp pinnēm un pinnēm patiešām ir neskaidra. Tomēr vairāki pētījumi ir parādījuši, ka piens un piena produkti, piemēram, siers un sviests, var izraisīt zits vai padarīt jūsu pinnes sliktāku.
Pārstrādāts piens, visticamāk, izraisīs hormona insulīna un IGF-1 palielināšanos kā pinnes izraisītāju. Tas ir tāpēc, ka piena produktu, piemēram, jogurta, saldējuma, aromatizēta piena un zemu tauku satura piena patēriņam ir vairāk cukura, lai tas varētu palielināt hormona insulīna palielināšanas risku, ja to lieto kopā ar citiem saldajiem pārtikas produktiem.
Augsts insulīna un IGF-1 līmenis asinīs šī patēriņa modeļa dēļ izraisīs ātrāku tauku augšanas reakciju uz pinnēm. Turklāt olbaltumvielu daudzums no piena var izraisīt arī ādas problēmu sarežģītību ar iekaisumu, ko izraisa androgēnu hormonu palielināšanās.
Tomēr abas šīs ir biežāk sastopamas ar citiem faktoriem, piemēram, pubertātes vecumu, ādas stāvokli, baktēriju infekcijām vidē un vispārējās diētas kvalitāti. Apstrādāta piena patēriņš var nebūt galvenais iemesls, ja Jums ir taukainas ādas tipi, kas ir vairāk pakļauti pinnes riskam.
Lai izvairītos no pinnes, jūs varat mēģināt pārtraukt piena un piena produktu patēriņu kādu laiku, tad redzēt iedarbību uz ādu. Ja patiešām šī metode ir piemērota jūsu ādai, lūdzu, turpiniet.
Tomēr pienā un piena produktos ir daudz barības vielu, kas ir labas organismam, piemēram, D vitamīns un kalcijs. Tāpēc esiet uzmanīgi, kad izvēlaties neizmantot pienu un piena produktus.
Kā aizstājēju veiciet šādas darbības:
- Izmēģiniet nelielu daudzumu piena un pārbaudiet aknes stāvokli. Ja pinnes nav pasliktinājušās, jums nav nepieciešams atbrīvoties no piena produktiem no diētas.
- Izmēģiniet dažāda veida piena produktus. Daži cilvēki jūtas labāk, lietojot jogurtu.
- Izmantojiet citus kalcija avotus, piemēram, brokoļus, spināti un citus zaļos dārzeņus.
Kā jūs novērsiet pinnes?
Šeit ir veidi, kā novērst seju no pinnes:
- Rūpīga mazgāšana ar rokām. Atcerieties, ka katru reizi, kad vēlaties tiešā saskarē ar sejas ādu, pārliecinieties, ka rokas ir tīras. Tātad, izvairieties no pieskaršanās sejai ar netīrām rokām.
- Tīriet seju pareizi. Izmantojiet vieglu tīrīšanas līdzekli no rīta un vakarā. Izvairieties no sejas tīrīšanasskrubis jo tas nav labs veids, kā atbrīvoties no zits, kas faktiski pasliktina situāciju.
- Izvairieties no pūtīšu saspiešanas vai pārrāvuma, jo tas var izraisīt ādas rētas vai plankumus.
- Izvairieties no saules iedarbības. Daži pinnes medikamenti var izraisīt uzliesmojošu ādu. Arī ilgstoša saule var padarīt ādu grumbu un palielināt ādas vēža risku. Jūs varat arī apsegt ādu ar sauļošanās līdzekli, vienlaikus izvairoties no ādas bojājumiem, ko izraisa ultravioletais starojums.
- Esiet uzmanīgi ar produktiemgrimsJūs.Aplauzumsjābūt bez eļļas. Izvēlieties produktu ar etiķetinav comedogenic", Ja produkts nebūs aizsērējis poras.
- Rūpīgi noskūties. Ja skūšanās notiek, varat izmantot elektrisko skuvekli vaidrošības skuveklis. Izmantojiet asu skuvekli. Pirms skūšanās krējuma lietošanas jūs varat mīkstināt bārdu ar ziepēm un ūdeni.
- Izvairieties no iepriekš minētajiem pārtikas produktiem, kas izraisa pinnes.
