Saturs:
- Medicīnas video: Sejas ādas atjaunošanas procedūras skaistuma klīnikā 4. Dimensija raidījumā LNT brokastis
- Kādas ir ūdens priekšrocības ādai?
Medicīnas video: Sejas ādas atjaunošanas procedūras skaistuma klīnikā 4. Dimensija raidījumā LNT brokastis
Vai zinājāt, ka 64% mūsu ādas ir ūdens? Ādai ir nepieciešams ūdens, lai saglabātu mitrumu. Tomēr līdz šim pētījumi, kas pārbauda ūdeni kā vienu no ādas apstrādes procedūrām, joprojām ir nelieli, tāpēc ir grūti iegūt datus par ūdens ietekmi uz ādu. Patiesībā, ūdenim ir dažādas priekšrocības mūsu veselībai.
Dermatoloģijas klīnikā atradās tikai viens pētījums, kurā tika pētīta ilgtermiņa ūdens uzņemšanas ietekme uz ādas veselību. Pētījumā, kas publicēts 2007. gadā Starptautiskajā kosmētikas žurnālā, konstatēts, ka 2,25 litru (9,5 tases) ūdens dzeršana katru dienu četras nedēļas var mainīt ādas blīvumu un biezumu, bet rezultāti ir pretrunīgi. Tad, sMissouri-Columbia universitātes pētījums parādīja, ka 500 ml ūdens dzeršana var palielināt ādas asinsriti.
Kādas ir ūdens priekšrocības ādai?
Rachel Nazarian M.D., dermatologs no Schweiger dermatoloģijas grupas Ņujorkā, arī paskaidroja, ka bez atbilstošas ūdens uzņemšanas mūsu āda izskatīsies blāvi, krunkains, un poras arī izceļas. Džūlijs Mazais, M.D., Čīles Universitātes Mazo institūtu direktors un plastiskās ķirurģijas klīniku pasniedzējs paskaidroja, ka dažādām ādas struktūrām, kas atbalsta kolagēnu, ir nepieciešams ūdens, lai tas efektīvi darbotos. Kad āda ir mitrināta, blīva un elastīga, tā samazina ārējo daļiņu iekļūšanu, kas var izraisīt kairinājumu un plankumus.
Nazrian arī teica, ka viņš konstatēja, ka viņa dehidratētajiem pacientiem bija smagākas pinnes. Mēs zinām, ka nelielas izmaiņas uzturā var ietekmēt eļļas veidu un tauku uz ādas un var būt saistītas ar palielinātu pinnes izskatu. Dehidratācija var darboties tādā pašā veidā, lai izraisītu ādas eļļas izmaiņas.
Ūdens var arī novērst pimples, samazinot eļļas koncentrāciju uz ādas. Ir svarīgi nodrošināt stabilu līdzsvaru starp ūdeni un eļļu uz ādas virsmas. Ja ādai ir pārāk daudz eļļas, salīdzinot ar ūdeni, tas var aizsērēt poras ar plankumiem un zits.
Kaut arī dzeramais ūdens, kam ir daudz pozitīvas ietekmes uz ādu, nenozīmē, ka jūsu āda paliks tādā pašā stāvoklī gados. Nazrian teica, ka, lai gan klīniski hidratēta āda var samazināt novecošanās pazīmes, histopatoloģiskā līmenī (kad to pārbauda ar mikroskopu) vēl joprojām ir redzamas grumbas, tāpēc nepastāv pastāvīgas ādas izmaiņas. Ir skaidrs, ka, samazinot ūdens patēriņu, novecošanās pazīmes kļūst arvien redzamākas.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, zemāk ir sniegta ūdens ietekme uz ādu:
- Ūdens ir svarīgs, lai optimāli saglabātu ādas mitrumu un nodrošinātu būtiskas barības vielas ādas šūnām. Ūdens papildina ādas audu vajadzības un palielina ādas elastību. Tas palīdz aizkavēt novecošanās pazīmju parādīšanos, piemēram, grumbas un smalkas līnijas.
- Ūdens ir pareizais aizstājējs visiem ārstēšanas veidiem anti-novecošanās. Ūdens var saglabāt ādu mitrinātu un spīdīgu, lai tas varētu uzlabot ādas toni. Gludai un elastīgai ādai pietiekama daudzuma dzeršana ir svarīgāka par lokālā krējuma izmantošanu.
- Dzeramā ūdens daudzums var cīnīties ar tādiem ādas traucējumiem kā psoriāze, grumbas un ekzēma. Ūdens var arī palielināt vielmaiņas ātrumu un veicināt gremošanas sistēmu, lai izvadītu toksīnus organismā. Tas jums dos veselīgu un mirdzošu ādu.
To pierāda 42 gadus veca sieviete, saukta Sarah Smith, uz dailymail.co.uk. Sākumā viņš tikai dzēra ūdeni pusdienās un vakariņās. Bet pēc tam, kad viņš jutās daudz sarežģījumu savā ķermenī, piemēram, reiboni un sliktu gremošanu, viņš sāka dzert 3 litrus ūdens dienā. Papildus ārstēšanai ar reiboni un uzlabojot gremošanu, ūdens izrādās, ka Sarah ādas maiņa.
Pēc četrām nedēļām, patērējot 3 litrus ūdens dienā, krunkas uz sejas izzūd, tumši loki ap acīm pazūd, jo ūdens var palīdzēt ādai atjaunot šūnas.
Dehidratācijas līmeni mūsu organismā var novērot arī no ādas turgora (ādas elastības). Ja cilvēks, kurš ir dehidrēts, velk ādu un atlaiž to, viņa āda atgriezīsies sākotnējā stāvoklī ilgāk nekā persona, kurai ir pietiekami daudz šķidruma savā ķermenī.
LASĪT ARĪ:
- 5 Rūpīgi dzeramā ūdens ieguvumi
- Minerālūdens ir labāks par vienkāršu ūdeni
- Vai mums ir nepieciešams katru dienu iztikt?
