Saturs:
- Vai tas ir vidukļa treneris?
- Vai ir taisnība, ka vidukļa treneris ir efektīvs, lai samazinātu vidukli?
- Blakusparādības ķermenim, lietojot vidukļa treneri
- 1. Ādas kairinājums
- 2. Palielina sāpes cilvēkiem ar kuņģa skābi
- 3. Apgrūtināta elpošana
- 4. Parādās zilumi
- 5. inhibē asins plūsmu
- 6. Izraisa mugurkaula pastāvīgu bojājumu
- 7. Ietekmējiet garīgo veselību
Ļoti plaši izplatīta ir vidukļa sašaurināšanās ar vidukļa treneri. Daži uzņēmumi apgalvo, ka šis produkts palīdz jums zaudēt taukus, samazināt jostas izmēru, atbrīvot toksīnus un padarīt ķermeni skaistāku.
Tomēr vai šīs prasības ir zinātniski pierādītas? Vai ir negatīva ietekme uz veselību, ja tos lietojat? Pirms nolemjat to izmēģināt, skatiet tālāk sniegto pārskatu.
Vai tas ir vidukļa treneris?
Vidukļa treneris ir līdzīgs 16. gadsimta korsetei, kas aptver vidukli, gūžas pamatni un muguru. Teorētiski, ja cilvēks valkā vidukļa treneri uz noteiktu laiku, ķermenis būs ideāli veidots un var samazināt ķermeņa tauku, lai tas varētu samazināt vidukļa lielumu. Galu galā tiks iegūta ideāla ķermeņa forma kā smilšu pulkstenis.
Vai ir taisnība, ka vidukļa treneris ir efektīvs, lai samazinātu vidukli?
Tie, kas izmanto šo rīku, jūtas pārmērīga sviedru rašanās. Tas bieži ir saistīts ar tauku zudumu, kas galu galā ir saistīts ar svara zudumu. Patiesībā sviedri, ko tērējat, nav tādi paši kā tauki. Jūs zaudējat tikai ķermeņa šķidrumus pietūkuma dēļ, nezaudējot ķermeņa taukus.
Britu Militārās Fitness (BMF) aptauja atklāja, ka 1 no 9 cilvēkiem apgalvoja, ka viņi izmanto jostas trenerus, un vēl viens vēlējās to izmēģināt vēlāk. BMF operāciju un apmācību vadītājs Garijs Kerrs teica, ka jostasvietas trenera izmantošana sniedz ilgu ķermeņa ilūziju tikai tad, kad to nēsā. Tomēr, ja jūs to nakšņojat naktī, tauki atgriezīsies sākotnējā vietā un ķermeņa forma atgriezīsies normālā stāvoklī.
To pašu teica Dr. Caroline Apovian no Bostonas Universitātes Medicīnas skolas un „Aptaukošanās biedrības” runātājs, kurš to norādīja vidukļa trenerim nebūs pastāvīgas ietekmes uz vidukļa izmēru, formu un izskatu Jūs.
Dr Apovian teica, ka, izmantojot vidukļa treneri, sievietes izskatīsies plānākas, lai tās varētu palielināt pašapziņu. Diemžēl apgalvojums, ka šī metode var sašaurināt jostasvietu pastāvīgi un veidot ķermeni kā modeli, noņemot taukus ap vēderu un jostasvietu pēc viņa domām nav pierādīts.
Stephen Ball, Missouri Columbia universitātes uztura un sporta fizioloģijas profesors, pastiprina šo argumentu, apgalvojot, ka jūs nevarat izņemt ķermeņa taukus tikai ar vidukļa treneriem. Vingrojumi un sabalansēts uzturs, kas palīdz jums zaudēt taukus. Tātad viņam nav loģiska iemesla, ka vidukļa treneri varētu sarauties vidukli.
Blakusparādības ķermenim, lietojot vidukļa treneri
Tā vietā, lai gūtu labumu, daži pierādījumi faktiski liecina, ka vidukļa treneru izmantošana var negatīvi ietekmēt ķermeni, proti:
1. Ādas kairinājums
Viens no visbiežāk izmantotajiem vidukļa trenažieru lietošanas faktoriem ir ādas kairinājums. Atgādinot kaut ko pārāk cieši uz ādu uz ilgu laiku, tas izraisīs berzi uz ādas, kas izraisīs sāpes un diskomfortu. Ja jūs izmantojat šo rīku, Jūs atradīsiet ādas izsitumus. Atcerieties, ka nedomāju, ka tas ir triviāls, jo nepārtraukts izsitums var izraisīt infekciju.
2. Palielina sāpes cilvēkiem ar kuņģa skābi
Cilvēki, kas cieš no kuņģa skābes refluksa vai GERD un izmanto vidukļa treneri, riskēs justies intensīvāk nekā parasti. Nospiežot vēdera centru, vidukļa trenera lietošana cilvēkiem ar kuņģa skābes refluksu ne tikai palielina sāpes, bet arī var izraisīt ilgstošus bojājumus, jo tā var nomākt barības vads. Turklāt šis rīks var arī palielināt grēmas un citu gremošanas traucējumu risku.
3. Apgrūtināta elpošana
Izmantojot kaut ko, kas var saspiest jūsu kuņģi, būs ietekme uz iekšējiem orgāniem, kas ir spiesti pielāgot ierīci. Viens no skartajiem orgāniem ir diafragma. Ierobežojot diafragmu, jūs samazina skābekļa padevi, kas jums jāsaņem. Šis stāvoklis var izraisīt elpas trūkumu, vieglu reiboni, līdz jūs vājināt.
4. Parādās zilumi
Atšķirībā no tradicionālajām korsetēm, kas ir elastīgākas, vidukļa trenažieri parasti ir stingrāki. Tātad, ja to izmanto ilgu laiku, tas atstās sasitumus uz dažām ķermeņa daļām, piemēram, muguru Zilumi izraisa ne tikai ādas virsmu, bet arī kaulus. Kaulu sasitumi būs grūtāk pārvarami un sāpīgāki nekā parastie zilumi.
Vidukļa treneru izmantošana jauniešiem vai pusaudžiem kļūst arvien bīstamāka, jo kauli nav izveidojušies perfekti, tāpēc traumu risks ir lielāks.
5. inhibē asins plūsmu
Ne tikai var samazināt skābekļa padevi, bet arī vidukļa treneri var samazināt asins plūsmu asinsvados. Dr Andrew Miller, plastikas ķirurgs Ņujorkā, ASV (ASV), saka, ka, ja šis stāvoklis tiek atstāts nepārtraukti, tas izraisīs asins recekļu veidošanos un liek lieku spiedienu uz sirdi asins sūknēšanai.
Turklāt traucēta asins plūsma var izraisīt nejutīgumu. Ja jūsu nervus ietekmē gludas asins plūsmas trūkums, jūs jutīsieties nejutīgumā dažās ķermeņa daļās.
6. Izraisa mugurkaula pastāvīgu bojājumu
Dr Paul Jeffords, mugurkaula ķirurgs saka, ka vidukļa treneri var izraisīt pastāvīgus orgānu bojājumus. Kā mugurkaula ķirurgs viņš teica, ka šis rīks nopietni ietekmēs mugurkaula muskuļus un citas daļas, piemēram, kaulus, saites un nervus.
7. Ietekmējiet garīgo veselību
Izmantojot vidukļa treneri, jūs jutīsieties daudz plānāk nekā parasti. Tomēr, atlaižot to, jūs atkal sajūtat skumjas un neapmierinātību ar savu ķermeņa formu. Vidukļa treneris dod tikai viltus cerības, kas ir īslaicīgas. Ja esat apsēsts un jums ir lielas cerības uz šo rīku, kamēr rezultāti ir nulle, jūs jūtaties vīlies un vainīgi sevi.
Tāpēc reklāmas un jaunās tendences nav viegli uzticamas. Uzziniet, cik vien iespējams, pirms nolemjat izmēģināt šo tendenci, it īpaši, ja tam ir kaut kas saistīts ar jūsu veselību.
Tomēr, ja vēlaties dažreiz izmantot vidukļa treneri, lai atbalstītu izskatu, tas ir labi. Ja jūs to nelietojat ilgu laiku, ja nevēlaties negatīvās sekas.
