Saturs:
- Medicīnas video: Kas ir grūtniecības trimestra ģenētiskais skrīnings?
- Stresa ietekme grūtniecības laikā ietekmē augli
- Stress grūtniecēm ietekmē priekšlaicīgu dzemdību un zemu dzimšanas svaru
- Kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā?
Medicīnas video: Kas ir grūtniecības trimestra ģenētiskais skrīnings?
Grūtniecība nav viegli. Dažreiz, kad grūtniecība, māte ir ļoti noraizējusies par visu. Kopā ar hormonālām izmaiņām grūtniecēm, kas dažkārt traucē un rada problēmas. Piemēram, mātei ir grūtības ēst sliktas dūšas dēļ, tāpēc viņa ir noraizējusies par to, vai mātes uzņemšana ir pietiekama viņas auglim, mātei ir grūti gulēt, izraisīt stresu, vai māte ir pārāk noraizējusies par darbu un tā tālāk.
Stress grūtniecības laikā ir normāla. Bet, ja grūtnieces bieži saskaras ar stresu, lai izjauktu savu darbību, stresa ietekme var būt auglim. Auglis spēj izjust to, ko piedzīvo māte, jo māte nodod to, ko viņa uzskata par laikuin, izmantojot mātes ķermeņa radītās vielas vai hormonus.
Stresa ietekme grūtniecības laikā ietekmē augli
Uzsverot, organisms ražo kortizolu un citus stresa hormonus. Ja jūs varat strādāt ar stresu, ķermeņa reakcija uz stresu samazināsies un ķermenis atgriezīsies sākotnējā stāvoklī. Bet stress turpinās kļūt par apdraudējumu, ja turpināsiet to piedzīvot. Turpinātais stress var mainīt organisma stresa vadības sistēmu, izraisot ķermeņa pārmērīgu reakciju un izraisot iekaisuma reakciju (iekaisumu). Iekaisums ir saistīts ar grūtniecības veselības un augļa attīstības traucējumiem mātes dzemdē.
Pētījums, kas publicēts žurnālā “Clinical Endocrinology”, liecina, ka grūtniecība, ko jūt grūtnieces, ietekmē augli. Prof. Vivette Glover no Londonas imperatora koledžas un Dr. Pampa Sarkara no Wexham Park slimnīcas Berkshire ieguva asins paraugus no 267 grūtniecēm un amnija šķidrumu ap augļa augsti dzemdē. Pētījumā konstatēts, ka 17 nedēļas vai ilgāk mātes asinīs paaugstināts kortizola līmenis mātes asinīs ir pozitīvi saistīts ar augstu kortizola līmeni amnija šķidrumā, kas ieskauj augli. Pētījumā arī konstatēts, ka spēcīgas attiecības bija spēcīgākas, palielinot gestācijas vecumu.
Kortizols (stresa hormons, ko ražo ķermenis, kad mēs esam noraizējušies) ir labs īstermiņā, jo tas palīdz organismam strādāt. Tomēr ilgstošas stresa gadījumā kortizols var izraisīt nogurumu, depresiju un padarīt mātes neaizsargātas pret slimībām. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai atklātu, kā mātes stresa mehānisms var ietekmēt augli gan augļa, gan bērnības laikā. Tomēr, pamatojoties uz šo pētījumu, ir zināms, ka augsts stresa līmenis grūtniecības laikā ietekmē augli, jo stresa hormoni tiek pārnesti uz augli caur placentu.
Stress grūtniecēm ietekmē priekšlaicīgu dzemdību un zemu dzimšanas svaru
Kā ziņoja webmd, Ann Borders, Evanston slimnīcas akušieris, NorthShore University HealthSystem, teica, ka ir daži dati, kas liecina, ka hronisks stress, ko nevar ārstēt grūtnieces, ir saistīts ar mazu dzimšanas svaru zīdaiņiem un priekšlaicīgiem dzemdībām.
Wadhwa pētījumi, et al. (1993) parādīja, ka mātes, kurām grūtniecības laikā bija augsts psiholoģiskā stresa līmenis, bija saistītas ar mazāku dzimstības svaru, un mātēm bija lielāka iespēja dzemdēt priekšlaicīgi (pirms grūtniecības iestāšanās 37 nedēļas). Wadhwa arī teica, ka, kad tiek uzsvērtas mātes, ir vērojamas dažas bioloģiskas izmaiņas, tostarp palielināts stresa hormonu skaits un palielinās intrauterīnās infekcijas iespējamība. Auglis reaģēs uz stresa stimuliem no mātes un pielāgojas notiekošajām izmaiņām.
Kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā?
Ir normāli, ka grūtniecēm ir stress. Tomēr grūtniecēm jāspēj kontrolēt stresu, nejūtas vainīgas stresa dēļ, kas padara to vēl sliktāku. Ikvienam ir dažādi veidi, kā tikt galā ar stresu, tāpēc ir svarīgi sevi atpazīt. Strādājot ar stresu, jūs varat sākt ar atzīšanu, kas liek jums uzsvērt, tad uzziniet, kā vislabāk tikt galā ar šo stresu.
Dažreiz, runājot ar citām grūtniecēm, varat palīdzēt mazināt stresu, jo jūs kopīgojat problēmas un apmainīties ar idejām ar citām grūtniecēm, lai jūs neuztraucieties par savu problēmu. Vēl viens veids ir pierakstīt jūsu problēmu. Dažreiz, rakstot visu savā prātā, var rasties idejas problēmu risināšanai. Varat arī darīt jogas vai citus sporta veidus, kas liek jums justies mierīgiem un atvieglotiem. Vissvarīgākais ir atrast darbu, kas padara jūs laimīgu.
Turklāt, lai jūs būtu laimīgi un nodrošinātu veselību, ir nepieciešams ģimenes, draugu un apkārtējo cilvēku atbalsts. Izvairieties no mazākās strīdas ar apkārtējiem cilvēkiem, lai nepalielinātu prāta slogu. Mēģiniet vienmēr domāt pozitīvi, jo tas var padarīt jūsu sirdi laimīgu.
LASĪT ARĪ
- Hipertensijas draudi grūtniecības laikā
- Ēd jūras veltes, kad esat grūtniece, maijs vai nē?
- Vai ir taisnība, ka grūtniecēm bieži jādzer jauns kokosriekstu ūdens?
- Kāds ir ierobežojums svara palielināšanai grūtniecības laikā?
- Grūtniecības ieguvumi un riski, kas saistīti ar vecumu grūtniecības laikā
