Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- 1. Pārtraukt smēķēšanu
- 2. Palieciet prom no sēkliniekiem no karstuma
- 3. Konsultējieties ar savu dzemdību speciālistu par savu medikamentu
- 4. Ēdiet veselīgu pārtiku
- 5. Izvairieties no dažiem sporta veidiem
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Gaidot divu sarkano līniju parādīšanos uz grūtniecības testa iepakojuma, lielākā uzmanība noteikti būs lielāka sievietēm. Tas ir arī mazāk ticams, ka jūs atradīsiet vīrieti ar kaudzēm grāmatām "Kā ātri nogalināt" savā rokā. Lai gan mēs piedzīvojam apaugļošanu, tā atbilst 2 šūnām: olšūnas un spermas šūnas. Ko var darīt, lai palielinātu vīriešu auglību, lai sieva varētu iestāties grūtniecība?
1. Pārtraukt smēķēšanu
Daži pētījumi un literatūra patiešām ir saistīti ar smēķēšanu ar spermas kvalitātes samazināšanos. To atbalsta Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības pētījums, kas atklāja, ka aktīva smēķētāja vīriešu spermas būs mazākas, pārvietojas lēnāk un veidosies neparasti. Šim stāvoklim ir arī potenciāls, lai samazinātu spermas kvalitātes samazināšanos olas mēslošanā.
2. Palieciet prom no sēkliniekiem no karstuma
Lai gan tā var ilgt tikai uz laiku, tā, ka tā ir bieža frekvence, var faktiski palielināt sēklinieku temperatūru un potenciāli izraisīt spermas skaita un kvalitātes samazināšanos. Papildus tam, ka atradīsieties apkures telpā, pētījums atklāja, ka klēpjdatora ievietošana klēpī ir arī iespēja palielināt sēklinieku temperatūru.
3. Konsultējieties ar savu dzemdību speciālistu par savu medikamentu
Vairāku medikamentu, piemēram, narkotiku ar augstu asinsspiedienu un diabēta lietošana var ietekmēt spermas kvalitāti vīriešiem. Pat ārstēšana ķīmijterapijas un ārstēšanas veidā radiācijas veidā var faktiski izraisīt neauglību. Citas slimības, kas jums jāpievērš vairāk uzmanības, iekļaujot zāles steroīdu vai hormonu veidā. Vīriešiem ar noteiktām slimībām jākonsultējas ar ārstu, ja viņš gaida grūtniecību.
4. Ēdiet veselīgu pārtiku
Tas attiecas ne tikai uz sievietēm, kurām ir jāsaņem uzturviela, lai iegūtu labas olas, bet arī vīriešiem. Daži pētījumi liecina, ka pārtikas produkti, kas satur antioksidantus, var palielināt spermu skaitu, piemēram, C un E vitamīnus.
Uzturs, kas bagāts ar dārzeņiem un augļiem, kas tiek patērēts tieši, spēs uzlabot spermas kvalitāti, nekā tas tiek patērēts piedevas veidā. Bet, ja jūs plānojat iegādāties piedevas, jums vispirms jākonsultējas.
Bez veselīgas pārtikas patēriņa jums ir ieteicams kontrolēt savu svaru. Pētījumā konstatēts, ka aptaukošanās ietekmē zemāku testosterona līmeni, samazina spermas kvalitāti un neauglību.
5. Izvairieties no dažiem sporta veidiem
Daudzi pētījumi atklāja, ka dažiem sporta veidiem ir slikta ietekme uz spermu. Maratona vadīšana izrādās negatīva ietekme uz jūsu auglību. Daži pētnieki arī saka, ka velosipēds vai pārāk garš sēdus stāvoklis, apmēram 5 stundas nedēļā, var samazināt spermatozoīdu skaitu un paaugstināt temperatūru ap sēkliniekiem, it īpaši, ja ir pievienots trieciens un vibrācija un lietotas pārāk stingras bikses.
Good luck!
